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标题: 陷入强迫思维——总感觉自己一松懈别人就不喜欢我了 [打印本页]

作者: wxfwssun 时间: 12-11-1 20:09
标题: 陷入强迫思维——总感觉自己一松懈别人就不喜欢我了
我一直以来强迫的都是关于人际的，这跟小时候的经历有关，（她）在很小很小的时候有过一段很长时间被孤立的状态，原因就是班里的“头儿”不喜欢（她），可是老师很喜欢“头儿”。
本身她从小学习很好，所以追求完美。初三那年的强迫是最严重的，但还没有爆发，高中三年都很痛苦，以至于又复习了一年，在复习的那一年遇到了森天疗法。
后来她上了大学，大学第一年很辛苦，因为时不时的全世界都不要她的感觉就出现在她的脑海里，强迫的去想这些。后来来了论坛，进步了不少，跌跌撞撞的到了大二。刚开学从家里来的时候很好，整体笑啊笑的，可是随着一天天的，问题就来了。现在总是有强迫思维，一周一个小爆发的感觉，并且没什么进步，总是有一种自己如果有些事不想帮别人自己就是自私的，不被喜欢。
我是是不是需要写总结啊，可是不知道怎么写，目标总是不清晰，总感觉做了，但是看不到进步，是不是这样，所以我几乎没什么进步啊。总是大的强迫过后，知道需要行动了，然后不出一个星期，又不知不觉的掉到里面去。方法上有不妥之处吗？还是不够努力，因为我在不怎么痛苦的时候都不怎么看书，也很少上论坛（我感觉是因为很忙，虽然都是瞎忙）。也没有总结自己的，是因为这样才在原地打转吗？

作者: 五凤朝阳刀 时间: 12-11-1 20:19
面对症状报以一种既来之则安之的态度，顺其自然。之前我也和你说过怎么认出症状，怎么处之，反复练习，加油

作者: wxfwssun 时间: 12-11-1 22:11
嗯，继续练习，我今晚很高兴，所以分享一下 2# 五凤朝阳刀

作者: shstephy 时间: 13-1-16 16:00
其实，这只是问题的表象，真正的问题源于你的内心缺乏安全感和自信，特别在乎他人的评价，事实上，这些都只是你个人主观上的想法，也可能是强迫思维的表现，如果这种症状已经持续很久了并且已经给你的学习和生活带来了负面影响，建议您还是寻求专业人士的帮助！

作者: 恨若秋水 时间: 13-1-23 10:03
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作者: shstephy 时间: 13-1-24 12:12
能自我调节当然是最好不过的，调节不过的话还是得找专家了，找秋水老师也行哦，呵呵！！

作者: 米兔1980 时间: 13-1-24 15:04

我一直以来强迫的都是关于人际的，这跟小时候的经历有关，（她）在很小很小的时候有过一段很长时间被孤立的状态，原因就是班里的“头儿”不喜欢（她），可是老师很喜欢“头儿”。
本身她从小学习很好，所以追 ...
wxfwssun 发表于 12-11-1 20:09

"她是谁"？你是说你自己吗？
对我来说你的标题说明了一切-你认为爱和被爱是有条件的，“总感觉自己一松懈别人就不喜欢我了”。爱和被爱都是无条件的，真的，你无条件值得自己和别人爱，不管你做了什么！但是，自己爱自己，别人爱你都不等同于认为你没有缺点，你一定要接受自己是有缺点的，但不妨碍自己和别人对你的尊重和爱！
说起来容易，接受“爱是无条件的”这一真理，我自己都花了好长时间。

作者: 米兔1980 时间: 13-1-24 15:07
爱是无条件的这个概念，我是从《少有人走的路》这本书里看到的，你可以找来看看，希望有用，如果没有看过得话。

作者: shstephy 时间: 13-1-25 07:39
《少有人走的路》我刚开始读，的确是本好书，推荐给大家！！

作者: 喜欢阳光论坛 时间: 13-1-26 15:28
哎，真是什么病都是有原因的啊，。

作者: wxfwssun 时间: 13-1-26 18:45
应该是这样的 7# 米兔1980

作者: fendou 时间: 13-1-29 22:30
你缺乏安全感哦

作者: 银碗盛雪 时间: 13-4-14 17:19
http://113.11.200.29/bbs/thread-23280-1-1.html

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