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标题: 为什么头痛还睡不着难受死了 [打印本页]

作者: foreverbelieve 时间: 12-11-1 07:28
标题: 为什么头痛还睡不着难受死了
难受死了，难受的想死。我一躺倒床上就逼着自己起来，做什么都没有力气了，思维支离破碎，试了各种方法想让自己睡着，趴着坐着躺着就是睡不着，起来就感觉难受，难受死了！！！

作者: foreverbelieve 时间: 12-11-1 07:29
外面阴雨连绵，我躺在自己黑洞洞的小屋里，偶尔站起来转个身，头痛，匮乏。。。

作者: 心路 时间: 12-11-1 07:59
秋雨绵绵，无心睡眠，

静夜倾听秋雨潺，奈何心乱思绪烦，
本是少年好时节，抑郁欺我不得眠。

作者: 山中牛 时间: 12-11-1 08:17
有可能是抗抑郁药过量引起的。轻度的燥相不一定都是欣快的感觉，也可能是烦躁、睡不着、易怒的感觉。长期睡不好，精力就差。另外更重要的是，长期抗抑郁药过量，可能会引起快速循环，或发展成难治性抑郁。后面治疗起来就更麻烦了。

个人认为，你减少了抗抑郁剂量（来士普只用10mg ，一个半月），虽然状态也不理想，但与你减之前的状态相比，应该是略好一些。如果你也确认是这样，那么可以继续10mg每天。晚上可以用1/4或1/2的思瑞康来代替试试看，思瑞康除了帮助睡眠，还有一个作用是可以不让你每天都那么心烦。

作者: foreverbelieve 时间: 12-11-1 08:21
哎，我觉得都不好，感觉尺西普秒的时候好一点，至少可以睡着，白天也可以睡着，不至于这么躁烦那。

作者: 真之 时间: 12-11-1 08:23
不要在乎自己的状态，顺其自然，尽量找些事情做，忙起来会让你减少痛苦。

作者: foreverbelieve 时间: 12-11-1 08:27
6# 真之
前两天都士通过做事情来排除躯体感受，但是今天实在是头痛难受，根本没法做事，想躺着缓解一下神经切翻来覆去，头就愈发疼痛。哎,看来我还是没有修炼到家。

作者: 真之 时间: 12-11-1 08:38
你在暗示自己头痛难受、做不了事情，消极情绪占据着你的大脑，所以这时候的想法你不要信它，用佛法理论看它就是：难受不异空，空不异难受，难受即是空，空即是难受。难受，是名难受，而非难受，应作如是观。不要执着自己的感受，执着你就是在放大它。所以这个时候不想它、不纠结、不执著最好，如果能够找事情做，当然最好是自己有兴趣的，无论是看电视、看书、散步都可以，这样可以很好地缓解自己的难受感觉，所以佛法般若（智慧）：人最大的幸福是安心、清净心。

作者: 心岸 时间: 12-11-1 09:33
还是病症的事
你吃着药吗
怎么治疗的呢
多寻求更好的办法
鼓励你啊

作者: foreverbelieve 时间: 12-11-1 10:01
本帖最后由 foreverbelieve 于 12-11-1 10:06 编辑

8# 真之
真之呀，我知道你的良苦用心。我可以藐视它，可以去做事情，但是你还可以演习佛法，我看帖子一个小时就不行了，看帖一个小时就累得像狗一样的爬在床上喘气，每五分钟喘一会把刚才没做完的事情继续了。这就是我今天的状态！！！

作者: 真之 时间: 12-11-1 10:19
很理解你，我最重的那会静坐不能，需要去外面狂走几个小时才能让心平静下来，我媳妇说我是精神病，大夜里外面遛街，但痛苦不是永远的，会慢慢的好起来的，所以降低对自己的要求，包括自己的状态，这时候怎么舒服就怎么来吧，就像我遛街一样，这时候真的很难控制。现在我每天8小时工作都是看些佛法和美文，来充实、抚平自己的心，偶尔也觉得头蒙，工作耽误了不少，肯定会影响晋升，但我不在乎了，毕竟自己苦了这么久了，能清净是最好的。

作者: 听风看风 时间: 12-11-1 10:25

难受死了，难受的想死。我一躺倒床上就逼着自己起来，做什么都没有力气了，思维支离破碎，试了各种方法想让自己睡着，趴着坐着躺着就是睡不着，起来就感觉难受，难受死了！！！
foreverbelieve 发表于 12-11-1 07:28

暂时加大安眠药剂量，先解决睡眠问题！

作者: goldsun0 时间: 12-11-1 11:05
本帖最后由 goldsun0 于 12-11-1 11:13 编辑

头痛是感冒病毒入侵的结果，身体状态不好的时候，容易病毒入侵，加强锻炼，多吃清淡的食物，不要吃油腻的和任何肉类食物，多吃西红柿，辣椒，黄瓜，苹果类，维他命C多的食物，大量喝水，抑制病毒发展，提高抵抗力。

作者: chenbing 时间: 12-11-1 12:33
真的理解你的难受，实在没办法，再熬一熬。知道你很不容易，已经熬了那么漫长的时间

作者: 白衣如雪 时间: 12-11-1 21:23
感觉喜普妙好就换药

作者: foreverbelieve 时间: 12-11-2 01:44
12# 听风看风
是吧，我也这么认为，我一直抵制药物，看来现在不能不依赖药物了。

作者: foreverbelieve 时间: 12-11-2 01:46
11# 真之
你是静坐不能，我是躺着都不能呀。静坐我发现也不可以，看电影的时候我几乎没十分钟要换一个姿势，不然就会觉得全身不舒服。

作者: foreverbelieve 时间: 12-11-2 03:01
4# 山中牛
对了，请问什么叫做快速循环？

作者: 山中牛 时间: 12-11-3 16:30
本帖最后由山中牛于 12-11-3 16:33 编辑

如果双相体质的人，当其抑郁发作时，单用抗抑郁剂医治，容易诱导出燥相，燥相也导致睡眠很差，睡眠长期差，必定导致精力很差，时间一长，必定情绪下降跌入抑郁。还以为没治好，所以继续吃抗抑郁剂，甚至加大量，抑郁剂又强行提升情绪，坚持不多久，情绪又掉下去，总在燥郁之间摇摆。一年四次以上的躁狂抑郁循环，就可以归为快速循环。。。。。发展到严重时，甚至今天这会儿好像情绪还好，明天又不行了。

所以单相抑郁和双相的治疗原则是完全不同的。双相一定要坚持以情感稳定剂为主，如果在抑郁阶段可以以辅加抗抑郁剂。

其实深究起来，单相和双相之间也应该存在模糊地带，有的人可能介于单相和双相之间，可以在抗抑郁剂的同时辅之以稳定剂。

我认为你的情况，不能把它归为绝对的单相，可以按双相试试，没有什么坏处。如果你同意，建议把晚上的药换成半粒思瑞康。思瑞康不但是稳定剂，同样对失眠和双相急性抑郁发作也很有效。

供参考。

作者: 白衣如雪 时间: 12-11-3 22:00
支持山中牛的说法

作者: foreverbelieve 时间: 12-11-4 04:48
谢谢山中牛的说法。就昨天来说，本来境况低迷，但与朋友在一起表现出兴奋话多，即使自己有很多的躯体不适，也忘却，回来却累的一句话都不想说。我不是刻意要在朋友面前掩饰自己的抑郁。着都是本我的表现形式。

作者: foreverbelieve 时间: 12-11-4 04:50
19# 山中牛
谢谢谢山中牛的建议，我会跟医生探讨一下。目前来说氯硝西泮确实对我的入睡时间和睡眠深度都没有帮助，而且形成了依赖对记忆力也有影响。考虑换换别的药物试试。

作者: zangma 时间: 12-11-6 18:39
都是苦命人只能说一句兄弟辛苦了我们一块坚持吧

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