阳光工程心理网

标题: 梦并不是造成失眠的元凶 [打印本页]

作者: jojolinlin 时间: 12-10-24 13:23
标题: 梦并不是造成失眠的元凶
本帖最后由 jojolinlin 于 12-10-24 13:24 编辑

生活中，我们睡觉时都会做梦，很多人会觉得做梦会引起失眠。根据我们的治疗失眠医生的相关了解发现很多患者出现失眠的原因就是多梦，其中很有很多的患者在夜间睡眠时出现很多的担忧，尤其是高考结束之后。

不少自称失眠的人认为是梦导致睡眠不佳或是出现失眠的原因，这种错误的观念使人产生焦虑、担心。担心入睡后会再做梦的警戒心理，往往使得人睡得很浅，影响睡眠质量。其实，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，有助于记忆、过滤无用信息，保证正常的效能。梦本身对人体并无害处，有害的是“认为做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。多梦的患者最根本的失眠原因还是前面我们结束的过分的忧虑造成的。在前面我们的失眠抑郁治疗专家介绍了很多的治疗失眠方法，大家可以在睡前通过听音乐来达到放松自己的效果从而缓解那种忧虑的心情。

失眠症状患者在到医院诊断失眠的原因以及寻求治疗失眠方法的时候应该人真想一想自己失眠的根本原因在于什么地方，而且我们的相关的专家还是要在这里提醒广大的朋友们邀对梦有一个综合的认识才是科学之道。
（文章摘自：http://www.scwjcyy.com）

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)