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标题: 久治不愈，为啥？ [打印本页]

作者: foreverbelieve 时间: 12-10-18 02:52
标题: 久治不愈，为啥？
日月如梭，白驹过隙，岁月匆匆，马不停蹄。一晃三月，等待康复，久治不愈，心如死灰。身心劳累，脑力竭尽，日进疲乏，匮乏无边。抑郁泥藻，深陷其中，麻木不仁，心无他念；只盼抑郁，烟消云散，还我本生，再展笑颜。药物加量，苦涩依旧，躯体折磨，更进一层。药物之奴，听其摆布，突有一念，不吃药物，痛苦这般，更甚何勘？

   扁桃体炎昨天开始肿大，今天是第二天，因为晚上盗汗的原因。
   晚上的药物让我足足睡了12个小时不想起，逼着自己起床了，半个脑袋蒙的，头隐隐作痛。
   来士普加量第三天，第一天躺倒晚上6点半出现了想做事情的冲动，在吃完饭之后减觉得匮乏略之，第二天一天头痛几乎除了躺着就是躺着，做了一些简单的家务。
   腹胀仍然很明显，所以饭不敢多吃。

   昨天散步的时候脑子里浮现的念头就是要不啥药都不吃了，吃了也痛苦，不吃也痛苦。
   但是我今天并没有这么做，尼玛我还是太理性了。

   现在基本上是每天要在床上躺17个小时以上，因为匮乏和累，但是疲倦似乎无法消除。头痛一直无影相随。无法学习，看长帖子都觉得辛苦。做家务也是重复性的不动脑子的那种。门不想出，不想玩，可以说是不敢玩，怕自己躯体痛苦作祟。

   网友帮我分析分析，我该怎么办？自己现在几乎是无法思考的麻木一人，连如何治病的想法都木有！！！坑爹！！！

作者: charmp 时间: 12-10-18 05:41
我觉得你能写出这么文气磅礴的“骈文”，足以说明你的脑力并不像自己想象的那么差，对吧:-)
关注你的状态有一段时间了。虽对抑郁的认识很浅，但很多事情，毕竟旁观者清。所以，也就冒昧的谈谈一些建议吧：
1）很大一部分现象是药物反应造成的。我觉得你还是要接受和医生面对面地正规治疗啊。美国的心理医学冠绝全球，反正在医保范围内，去看看没准会有帮助。
2）强运动——那种不要动脑的有氧运动。比如慢跑、散步、游泳。其实冥想也很不错（其实冥想不是紧张的“想”，反而使让头脑澄明的放松）。
3）随它去——就把每天睡15个小时当成是正常现象，就把现在当成是一个悠长的假期。别让那些“本应该”给自己增加太多额外压力。

作者: foreverbelieve 时间: 12-10-18 06:22
1. 接受，这周去看医生吧
2. 强运动有，不过每天只有半小时。似乎不能解决我的腹胀问题，昨天散步了一个小时腹胀仍然明显，还好没有影响睡眠
3. 15个小时不止，如果能换来短暂的精力充沛还好，可惜不是，睡了一样匮乏，经常头痛。

作者: hguihuai 时间: 12-10-18 08:17
1、你太悲观！其实你就是药物反应大，精力差，不能向正常人那样工作学习和娱乐。
2、头木，思维不敏捷是上述原因造成的，是暂时现象，不要焦虑，不要性急。
3、这周去看，最好能在美国找医生。我有事了等会再给你说。

作者: 昨晚一人睡 时间: 12-10-18 22:40
看来你吃药的副作用挺大的,楼主患抑郁多久了哦?不妨加我QQ帮你心理引导哦.490686700.我可是患过八年抑郁症,自己治好的哦.

作者: 回归 时间: 12-10-19 21:58
lz 加油,三月时间并不长,再坚持一段时间效果不行可以考虑换药吃药是必须的,自我的心理治疗也是必须的,希望你坚强,坚持! 一切都会好起来的

作者: foreverbelieve 时间: 12-10-20 03:10
7# 回归
你说的很好，坚强，坚持！

作者: goldsun0 时间: 12-10-20 03:51

7# 回归
你说的很好，坚强，坚持！
foreverbelieve 发表于 12-10-20 03:10

在床上超过8小时,都是逃避现实,欺骗自己的方法.

作者: 强魄 时间: 12-10-20 10:43
抑郁的路从来都不是一番风顺的!

作者: goldsun0 时间: 12-10-21 04:58
抑郁症的根源是不接纳现实,不接纳现状, 具体的就是不接纳自己, 自己的内心的期望和现实差距太大,又不能改变,心理的强大纠结,才产生抑郁的状态,睡眠问题, 脑袋平静不下来,内分泌失调, 心跳,血压,都受影响.不能集中精力工作,怕见熟人等等.
这些都是正常的心理反映,只靠药物改变是不可能的.
改变心理认知需要一个过程, 消极的感觉会有记忆,需要时间慢慢平息.
每天的大运动量锻炼,对康复是必不可少的.
还有有个心理暗示,慢慢改变潜意识.
具体是需要一个系统方案.

作者: 强魄 时间: 12-10-21 11:02
11# goldsun0

好帖，学习了!还有一点要有自己的兴趣爱好,学会改善自己的心情

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