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标题: 说说我自己的躁郁，当是日志吧20121022 [打印本页]

作者: 内心平静 时间: 12-10-14 09:54
标题: 说说我自己的躁郁，当是日志吧20121022
本帖最后由内心平静于 12-10-22 15:40 编辑

一次偶然来到这个论坛，一直潜水，觉得这里是个不错的地方

我于2007年7月第一次被确诊为躁郁。

2007，一开始是老觉得自己掉头发，其实那是个开始，渐渐郁。
2007年5月，伯父（我从小由伯父伯母带大，所以伯父如父亲）忽然去世。几乎同期，和家里人说出了自己的情况。一直觉得郁。
2007年5月——8月，一直告诉自己要好起来，所以有时候瞬间会因为某件事心情好起来，那时以为自己好了，不郁了，其实后来才知道，是躁。不过当时不懂，总是强迫自己开心起来，现在知道，这也是不好的。
2007年7、8月，一位认识的老医生给我用过奥氮平，吃了2次狂睡不止，后来不吃了换碳酸锂。每天中午晚上各2粒。那时正值暑假，渐渐的自己就走出来了。虽然偶有情绪不稳定，但基本能正常生活。
2007-2011年8月左右吧，一直都是一天4粒碳酸锂。期间偶有躁感郁感，但能控制。
2011年10月11月左右——2012年9月24日，一天两粒碳酸锂晚上服用作维持剂量。
2012年9月，害怕碳酸锂的副作用会对甲状腺等造成损害（因为甲状腺右边有个结节），再加上11月要结婚，想试着逐渐减药，直到停药。所以原来每天两粒碳酸锂减少到了隔天2粒。
2012年9月——10月,因为结婚工作啥的，有胡思乱想，10月长假发过一次脾气，可能导致了情绪的波动。再加上季节，和减药。今天确定有些复发。

本来梦想养好身子，做瑜伽直至停药，现在看来是还没有准备好。

我的郁总是伴随着觉得自己头发掉，少。其实自己知道，掉光了又如何。但是要控制不去想，要费点功夫。

本周早上醒得早，五点半六点。醒来时心慌，有点像做过恶梦一样。难受，四肢乏力，干呕。

提醒自己少想，让这种感觉慢慢过去。虽说自己很难受，但就这样默默地让难受的一阵过去。

不是情绪那么简单。减药后发现，减药影响的是身体各个功能，比如说5年前刚确诊时的心慌四肢乏力对事情缺乏兴趣，不想去做，恶心干呕这些症状就如同现在的症状一样，不是说不胡思乱想就能摆脱的。

原先自己的目标是逐步减药，婚后一年左右停药然后怀宝宝，现在看来自己还要努力调整啊。

我自幼丧母，父亲再取，已基本和父亲无往来，从小被伯父伯母带大。去年经人介绍认识了现在的男友，他很善良老实，我爱他，不单单因为他有加拿大身份。我希望和他有一个属于我自己的家庭，有自己的健康的孩子。远离在中国的各种是是非非。不敢告诉他这一切。下个月我就要结婚了，心中也怀有对他的内疚。如果现在告诉他，他会支撑不住，因为他应该会告诉他父母，那过去的这段时光会变成一场闹剧。

他下周三就回国和我结婚了，在这个时刻，我只能说抱歉，虽然这两字无力甚至有点卑鄙和讽刺。但是我要活下去。坚强地活下去，就像他说的，什么都比死好，为什么不好好活下去。

恩，又写多了，婚前最后一次再想这么多。
未来三个月，我要面对多年未见的父亲，各种家庭恩怨，结婚，新的生活。挑战很大。
今天会恢复每天2粒碳酸锂，希望自己好起来，平稳地度过这些挑战。

我有内疚，甚至自责，但是我知道这种情绪对我更不好。请原谅我，我的爱人。原谅我再自私一次，把你搭了近来。我才27岁，我希望像一个正常人那样生活，我选择，当这一切没有发生过。除了每天偷偷用药，其他都像一个正常人一样去做。

对于这个选择我深深忏悔，我会用自己之后的努力来弥补，只能这样。祝福！

微笑面对，恩！

祝我新婚快乐

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9月24日——10月14日减药期间：睡眠是一点一点不好的，早上醒得早，惊恐。
10月14日白天，非常难受，干呕不断，吃不下。
10月14日晚，无法入睡，恐惧感，心慌，坐立不安，很难受。抱着伯母她不断安慰我。后来吃了半颗安定，睡了大约3小时。晚上加了2粒碳酸锂。
10月15日早上5点多起床，躺着更难受，自己爬起来，换好衣服，在房间里找事做，听了金刚经。渐渐好点了，惊恐难受渐渐消除。后来和伯母去买菜。回来干呕好很多，吃了早饭。现在在公司，有点累，稍微还有心慌。打了电话给医生，说2天两粒不行的，不要再自己减药，恢复1天四粒碳酸锂的治疗量。

经历了这次3周的减药，根据自己经验，提醒自己也提醒大家，不要随便减药。自己以前不相信，现在信了。我们需要药物。就是吃两粒药，糖尿病高血压也每天要吃药的。锂盐可以帮助我们活下去，他有副作用，但是不吃危害更大。我可能属于先天不足，在难受之后，发现可以正常吃饭睡觉，是一件多幸福的事。早上可以吃得下早饭，我已经很开心了。

祝福自己，度过这关，越来越好。好好活下去。不为自己，也要为了把我养大的伯母，为了即将是我老公的他。好好活下去。

大家加油。

作者: 嫣然回眸1001 时间: 12-10-14 10:22

加油，但是提醒不要生宝宝，抑郁的母亲孩子有75%的可能遗传，我当初就不知道要了孩子，现在孩子15岁也抑郁躁狂，好心疼他，还帮不了。

作者: 内心平静 时间: 12-10-14 10:28
这是个好现实的问题，本来是期待奇迹的，我本身还是想要孩子的，他也想要。只能走一步看一步了。谢谢提醒哦~~祝你和孩子都找到客服这个的好方法。祝福

作者: 红杉树 时间: 12-10-14 10:32
祝福你新婚快乐可以要个宝宝

作者: 内心平静 时间: 12-10-14 10:33
本帖最后由内心平静于 12-10-14 10:36 编辑

谢谢大家！

作者: 月光宝盒 时间: 12-10-14 12:34
也不用怎么内疚和自责，吃五谷杂粮哪能没有病，只是有了这个情感障碍，吃着药调整。该干嘛干嘛，想多没用，走一步算一步。

作者: 内心平静 时间: 12-10-14 14:54
6# 月光宝盒 谢谢宝盒。下午和伯母聊了聊天。像你说的，该干嘛干嘛。恢复一天2粒碳酸锂，希望生理上的不适慢慢过去。今晚可以睡得好些明天继续上班。

作者: 内心平静 时间: 12-10-16 10:12
本帖最后由内心平静于 12-10-16 10:26 编辑

10月15日过渡期，上午恶心难受，中午吃了一点素面，但面实在吃不下，吃了点菜，买了个面包，努力使自己吃点。下午渐渐好转，干呕记得只有一两次。在单位还能和同事有说有笑。下班后去理发，理发店两个男孩子很健谈，聊了聊天，感觉很好。9点多到家吃了晚饭鲫鱼山药汤，没有恶心。但是胃口还是不大好。状态好转。

10月15日晚上，按照医生嘱咐，先解决睡眠问题，服了1片安定+1片佐匹克隆，11点睡到次日早上8点。

10月16日上午，可以正常吃早饭。现在是快中午11点了，有点嗜睡，晕晕的。

状态好的时候，不要忘记自己不舒服的时候那种感受和体验。我们只要活着，我们像正常人一样做了许多事，我们就已经非常成功了。感谢药物。在药物的扶持下，就是如何调整自己的心态了。
P.S. 还有一点。其实我们想得太多真的没用，人以后会发生什么都是不知道的。

比如我以为自己服药5年，可以试着拉掉药，然后结婚后2014年生子。但是怎么也没想到结婚前居然会再来一次这个挑战，原来药不能断。事情不是我们想象当中该怎样就怎样的。前进过程中必有挫折，就看你如何面对承受调整。相应地，前进过程中的挫折也不一定都是你想的那样糟，可能船到桥头，很多事自然地化险为夷了。
大家继续加油！

作者: hillchan 时间: 12-10-16 17:06
8# 内心平静 加油！

作者: 内心平静 时间: 12-10-17 10:13
本帖最后由内心平静于 12-10-17 10:15 编辑

10月17日，早上6点半7点左右起床，起床心里有点玄玄乎乎的难受。不过过一会儿就好了。
今天又开始想头发了。昨天可能是轻燥，心情好。什么事都想得通，根本不顾及头发。就觉着吃得下睡得着真是天大的好事。

发现自己这个特点，决定好好应用。如果开始担心头发，说明我的情绪开始有问题了，要适度调整。

下午去机场接BF。我还能像这样体验人生百态，可以感受幸福。万幸。

大家要听医生的话，好好用药。主观上逐渐好好调整自己的情绪。

作者: 内心平静 时间: 12-10-19 12:40
菩萨保佑情况还算顺利。前天晚上没睡好昨天就会恶心。还是要想办法睡好。今天又郁了点现在有点无力刚才手有点点抖。加油为了大妈妈为了他。一点点好起来。

作者: 红杉树 时间: 12-10-19 13:38
加油要注意休息

作者: 内心平静 时间: 12-10-19 15:39
12# 红杉树 嗯，谢谢红杉树大叔。

作者: 内心平静 时间: 12-10-19 15:41
补充一点，我下午上班一直在听王菲版的金刚经，单曲循环。我觉得很舒服。如果有信佛的，可以下载来听一听。

作者: 内心平静 时间: 12-10-22 15:30
本帖最后由内心平静于 12-10-22 16:52 编辑

和他吵架。都不想结婚了，不想离开家人和朋友了，在上海我有亲人在有药吃，到了外面什么样都不知道。已经够少要求了，就连空个大衣橱给我放衣服这点他都做不到。形容不清楚。
现在每天一粒安定，一粒佐匹克隆，先保证睡眠。阿弥陀佛，一切还是要靠自己。祝一切顺利。

作者: 内心平静 时间: 12-10-23 13:37
老公道歉了一天一夜。大家都有难处，我原谅了他。婚姻中要磨合和互相理解的地方还有好多呀。昨天老公给了我钻戒。祝我们幸福。

服药方面，还是一天四颗碳酸锂，晚上一颗安定+一颗佐匹克隆。胃口时好时坏，可能前一秒胃口很好，后一秒就会吃不下东西。偏好辣的，口味重的比较吃得下。总是有那种像拉肚子的感觉肚子一绞一绞的，但是去了厕所也就没啥感觉了。情绪还有些郁，但是表面看不出来，我自己知道。白天精神不大好，嗜睡，不知道是不是安眠药的关系，也有可能和上海秋季有关。有时还是会想头发，说明我还在病程中。医生说晚上的安眠药不要停。

想，是没有用的。控制自己，用行为控制情绪。想的那个功夫，用来做些事情。告诉自己，我还能做成一件事情，我就很优秀。还是那句话，我们能够活着，吃得下，睡得着，便是最好的事。感激。

作者: 内心平静 时间: 12-10-26 15:33
在恢复中，感觉还是没精神。今晚婚纱照试装。一直告诉自己，其他都是不重要的，唯有自己的情绪稳定才能永恒。加油！

作者: 内心平静 时间: 12-10-27 18:30
昨晚呕吐开始发烧38度多肠胃炎了。吃得下的时候也不能暴饮暴食啊。加油！

作者: 蓝风 时间: 12-10-27 21:56
加油啊，你的日记好少的字啊！

作者: 新生的雪儿 时间: 12-10-28 01:39
你给你自己太太大的压力!
正常人出国生活在外都不容易!
你现在这种情况，留在国内吧!
你在百分之百冒险!

作者: 新生的雪儿 时间: 12-10-28 01:42
即不没有生孩子这一关，刚出国那种压力对你也是一种非常大的挑战!而且你还有内心巨大的负担! 三三思!

作者: 新生的雪儿 时间: 12-10-28 01:45
你给你自己太太大的压力!
正常人出国生活在外都不容易!
你现在这种情况，留在国内吧!
你在百分之百冒险!

作者: 新生的雪儿 时间: 12-10-28 01:48
一旦犯病，失去自知力，不能自理，如果对方不积极治疗，不配合，就会有大麻烦!三思!!!

作者: 新生的雪儿 时间: 12-10-28 02:02
本帖最后由新生的雪儿于 12-10-28 02:05 编辑

看看我的文章吧!真心给你提醒!
我是十年前确诊的!
出国快二十年了!
一旦有问题，无自知力，朋友也帮不上忙的!因为不懂!二则无监护权!
你现在情况一定要有熟悉环境，有亲人和朋友，在万一犯病期间，有亲人做监护，保证你的利益!
姻亲不一定好与坏的，是未知数，而且你内心压力非常大，即是不去加拿大，对你都是巨大的挑战!更𣎴要说还要有许多在国内根本考虑不到的压力了! 咨询你的医生啊!!!

作者: 新生的雪儿 时间: 12-10-28 02:05
看看我的文章吧!真心给你提醒!
我是十年前确诊的!
出国快二十年了!
一旦有问题，无自知力，朋友也帮不上忙的!因为不懂!二则无监护权!
你现在情况一定要有熟悉环境，有亲人和朋友，在万一犯病期间，有亲人做监护，保证你的利益!
姻亲不一切好与坏的，而且你内心压力非常大，即是不去加拿大，对你都是巨大的挑战!更𣎴要说还要有许许你在国内根本考虑不到的压力了!

作者: 内心平静 时间: 12-10-29 10:50
19# 蓝风
我用手机打字的，不方便所以就少记一些啦。

作者: 内心平静 时间: 12-10-29 11:07
25# 新生的雪儿
嗯，你的好意我很理解，道理我也都懂。木已成舟，除了调节自己的情绪外，如果出去，现在首要解决的问题是到国外获得药物。国内国外对于我（我的家庭比较特殊，我的户口房子都被后妈占着，连拿到户口薄都很辛苦。这些争端在我的脑海中比国外一无所知还要让人恐惧）这个就不多说了，是不一样的挑战，好坏一半一半。选择了，就只有坚持，好好活下去。

祝我们都好好找到自己排解压力与双相和谐相处的好方法。加油！

作者: 内心平静 时间: 12-10-29 11:09
本帖最后由内心平静于 12-10-29 11:15 编辑

这里不能删除自己的帖子啊，刚才那条发重复了，那就再修改下说几句

最近还是轻郁更少轻燥的状态不过外人看不大出。

自己知道这是种病，一直去想，想着去控制，是不大会有结果的。

脑袋里想法多不舒服的时候努力去做一些事。嗯，不小心螺旋式的陷进来，有意识螺旋式的绕出去。下次争取早意识早做些积极的事，寻求积极的情绪。大家继续加油！

作者: 内心平静 时间: 12-10-30 10:05
今天早上新买的电视机到了。然后没多久老公说今晚上要看球。我问他是用电视机看吗？因为我想肯定是电视机看舒服咯。后来他犹豫了下，说那我到电脑上看。结果其实我有点半开玩笑的说：原来你这么急买电视机是要自己看球咯。（其实他起初说是要买个电视给我看）

后来他说我怎么想法这么怪，总把人往坏处想。那样很伤人。脑子转太多弯了。

好吧，我承认有时候我是会把别人想的太坏，心眼小，其实那样我自己更辛苦。
现在和他还是磨合期初期。很多相处之道也要好好学学。

他提出的问题，我有则改之，无则加勉吧～

P.S. 昨天下班其实挺不舒服，想起来下班前看了置顶的一个链接提到积极心理学。其实有点类似于《秘密》《幸福课》里说的，大声（我是在心里）对自己说我可以好起来，我会慢慢健康起来，我是自信漂亮的。后来貌似是起作用了。不管如何，积极心理，加油！

作者: 心灵的港湾 时间: 12-10-30 10:47
意识到这个问题，以后慢慢的留意，老公是将要伴你一生的人，要相信他，不要猜疑，猜疑最伤感情，祝福你们，加油！ 29# 内心平静

作者: 内心平静 时间: 12-10-30 14:48
30# 心灵的港湾
嗯，上午刚刚有不开心。我肠胃炎，他非要我晚上去他父母家吃饭。

是啊，今天才意识到这个问题，要相信对方。

作者: 新生的雪儿 时间: 12-10-30 15:06
你压力太大!
药，环境和支持一样不能少!
病不是毅力能战胜的，往好的努力!但随心!
为你担心，祝福你!

作者: 新生的雪儿 时间: 12-10-30 15:14
轻忧轻噪周围的人都知道，只是感觉这人怪，反复无常，只是不当面讲而异，背后一定会置疑的!

作者: 内心平静 时间: 12-10-31 13:37
32# 新生的雪儿
嗯，多谢雪儿啊~别担心。总是要往前的对吧，我国内的情况更让我那什么。我要结婚，我父亲不乐意给户口簿。本来动迁给我和他的房子我从来没住过。我父亲把后妈后妈的女儿后妈的女儿的女儿，可能还有后妈的亲戚等户口全都迁到了那个户口。

现在我父亲看我要出国觉得我日子好过了，结婚可能要来捣乱。

我从小被我伯母带大。我嫂子老怕我伯母把家里钱用在我身上。

我母亲那边的弟弟姐姐等，当初动迁分房子我的那份都没给我，也老怕我各种那什么……

上海的工作是助理，一个月4K。如果有房子住的话问题不大。但是这工作也长久不了。

很难形容啦。各种权衡。我尽力去做，剩下的看天看机缘了

作者: 新生的雪儿 时间: 12-10-31 16:43
太复杂的环境!是逼你啊!
也只有你伯母对你好! 你嫂子的担心你不用管! 也没法管! 你伯母才是你亲妈!
你父亲，忘了吧! 母亲忘了吧!

你出国要过好曰子，你父亲该巴结你啊!他闹，是你思维不对吧?
出国过好子?! 祝福你吧!

作者: accenture 时间: 12-11-1 00:47
听新生的雪儿的没错. 不要结婚,不要去加拿大.我想你可能了解你自己的病.英文叫BIPOLAR DISORDER. 这种病属于精神疾病中比较轻微的一种，但确实是精神疾病。这种病人在药物控制下，一般可以正常生活工作学习。人际关系会有一点问题，但不严重，表现为：情绪不稳定，不理性。她觉得你好,不好也好；觉得你不好，好也不好。这种病人在压力下，情绪容易失控。所以不适合开车，不合适做刺激性的运动。。。总之，尽量避免任何挑战，按部就班地、平静地生活为宜。。。

你觉得你到了加拿大,生活会很平稳如意吗? 不知道你男朋是干啥的,加拿大医疗是免费的,但药不免费. 奥炎平,德巴金都不算贵.一加币一粒吧(10 MG),但它的品牌药ZYPREXA 就很贵了.治精神病类的药物没太便宜的.你男朋友要是有保险还好说,没保险也是一笔开销.

现在和他说,他愿结就结,不结就算了.现在不说,以后他知道了,会怪你,会离开你的.你更难受.就像雪儿说的,你需要活在有监护人的环境.不要离开你伯母.只有她是爱你的.

作者: 内心平静 时间: 12-11-1 10:42
上面二位的提醒我记在心。祝福我吧。

作者: accenture 时间: 12-11-2 10:01
本帖最后由 accenture 于 12-11-2 10:03 编辑

哎。。。你伯母应该明白呀，她让你一个人出来闯天下。。。是在害你呀。。。。。

想下那个怎么和他说吧，你结了婚，去了加拿大，这个病要定期去复诊，去看心理医生。你不可能瞒得住他的。

我和雪儿不是看衰你的婚烟。而是我俩都是有切身体会的，才会这样说。。。

哎。。。仿佛看到了即将发生的一场悲剧

作者: 蓝风 时间: 12-11-2 12:27
白纸上有一个墨点，毕竟还是白纸，如果为了掩盖墨点最终把纸弄成乌七八糟的……

作者: 内心平静 时间: 13-4-7 06:26
38# accenture

我是她老公，我才知道她的病况。我决定和她一起治好这个病，并希望有孩子。
虽然你们的建议都是为她好，不过我觉得我是那个能帮助她走出来的人，她放弃了我就是放弃了希望，所以悲剧只会是在她按照你们说的那么做才会发生。
我在加拿大虽然不富裕，但是我会努力给她创造条件。压力大我来抗，她可以去做她想做的就行。

作者: aimar21 时间: 13-4-7 09:45
祝福你们！

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