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标题: 不敢想，请帮忙 [打印本页]

作者: 盼望快乐 时间: 12-8-26 16:15
标题: 不敢想，请帮忙
我现在的症状，不敢想自己的心跳，会焦虑，怕知道一直在持续地跳，为什么别人不怕？个性敏感，特别依赖家人，在吃赛乐特，有谁可以帮帮忙。

作者: 新净 时间: 12-8-27 14:34
你还在上学还是工作了多做些运动和自己喜欢的事情学会转移注意力身体不适的时候可以做几次深呼吸多接触下大自然让自己多放松运动会对你有很大的帮助的加油

作者: pxlpxl 时间: 12-8-27 14:42
你还怕心脏跳出来啊,,没事不用管他...

作者: sanhe815 时间: 12-8-27 15:39
我也在吃赛乐特，每天感觉就是头晕犯困。楼主有什么感觉呢？

作者: 一宁 时间: 12-8-29 07:55
你好，尽量不去关注。因为我们对自己的身心健康过度关注了，太敏感了，所以很容易负面联想，不能接纳任何不好的感受和结果，害怕被焦虑困扰，所以不敢去想。根本还是平时要修心、修定、修正某些性格和思维方式，增长生活的智慧，慢慢看破和放下。

作者: 盼望快乐 时间: 12-8-30 19:08
谢谢一宁和朋友们，我正在努力，很不舒服，但看了这么多贴给了我勇气。

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