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标题: 情绪很糟糕 [打印本页]

作者: plhsgjl 时间: 12-8-9 09:04
标题: 情绪很糟糕
最近情绪一直不好，特别的焦虑，早上起来最难受，特别不想来上班，心里总担心会出什么事！总是静不下心来做事，裹足不前！上班不知道想干什么，不愿意干工作，好像一个人呆着，有时候早上6点多早醒了，就一直在赖床，一直拖到七点半左右，才想起来，八点快上班了，主要是想在单位的时间少些，下班了就想回宿舍，呆着！早上看看新闻，东看看，西看看，没什么可干的，手头上有一些项目，但总是拖着，能做的就做了，有的做起来困难的就一直拖着，主动性太差！心里一直想写些什么，但很乱，写不出来什么，有些事情上午拖下午，下午拖明天，到时候真着急了，就对付出去，如果现在有着急的工作，我可能一着急，长期在那束缚，我就彻底抑郁了！脑袋只要一停下来，脑子里全是负面的想法，控制不住的就出来了！觉得自己不行，连个对象都找不到，工作能力也不出色，人际交往能力也差，最近有点人际交往障碍，害怕人际关系的紧张。最近极其不愿意去跟别人交流，这可能是一种长期的习惯吧，本来在办公室就不爱说话，一直奉行少说少错！自己一个人在外工作，突然感觉自己不太行，我那一丁点的安全感就没有了，非常的没安全感，为什么不愿意去交流，是害怕别人看到自己的脆弱！但又很想找人谈谈，内心就这样产生了矛盾！好想突然从别人那等到一种帮助，但知道这是一种妄想，最终只有自己才能救自己，现在自己感觉还没抑郁，是处于抑郁的情绪，但不调整，持续一段时间，我就会抑郁了，我目前改变不了这个，不能让自己情绪好起来，到时候吃药，痛苦好几个月，人才能慢慢的好起来！此时会感觉那么的无助，彷徨，甚至有点麻木！晚上情绪稍微能好点，这两天坚持让自己运动，周六日跟外面的人打篮球，打不到一块去，对方身体都太好，自己本想通过运动来缓解下的目的没怎么达到！周一周二只有改跑步了，跑步跑得很累，双脚是那么的沉重，心里一直有个消极的魔鬼在缠着我，跑一会就不想跑了，消极的魔鬼想让我停下来，我强迫自己在坚持一会，就这么一直斗争这，纠结着，那个难受啊！但总算坚持下来了，昨天是下大雨，自己去游泳了！我不知道自己能坚持多久，如果能坚持时间长点，我可能能好起来，但必须是坚持比较长的一段时间。
我现在眼皮好像耷拉着，好想睡觉的感觉，好想忘记所有的烦扰，为什么抑郁的时候，会有想死的想法，就是因为自己找不到出口，但自己又没那个勇气！

作者: kuntiancheng 时间: 12-8-9 10:01
你应该去散散心！

作者: 新净 时间: 12-8-9 14:47
楼主不要灰心那些想法都是病态给自己制定一个运动计划吧每天早晨醒了就出去跑步让自己一天充满精神但是也要正规服药复诊不要总一个人呆着有什么可以给咱们论坛朋友说说的我们都一样加油吧坚强点

作者: goldsun0 时间: 12-8-9 17:04
这种状态多久了，如何进入这种状态的？对啥不满意，对啥结果不满意，又不能接受现实？

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