阳光工程心理网

标题: 情绪低迷 [打印本页]

作者: plhsgjl 时间: 12-8-9 08:48
标题: 情绪低迷
最近情绪一直不好，特别的焦虑，早上起来最难受，特别不想来上班，心里总担心会出什么事！总是静不下心来做事，裹足不前！上班不知道想干什么，不愿意干工作，好像一个人呆着，有时候早上6点多早醒了，就一直在赖床，一直拖到七点半左右，才想起来，八点快上班了，主要是想在单位的时间少些，下班了就想回宿舍，呆着！早上看看新闻，东看看，西看看，没什么可干的，手头上有一些项目，但总是拖着，能做的就做了，有的做起来困难的就一直拖着，主动性太差！心里一直想写些什么，但很乱，写不出来什么，有些事情上午拖下午，下午拖明天，到时候真着急了，就对付出去，如果现在有个着急的工作，我可能一着急，长期在那束缚，我就彻底抑郁了！脑袋只要一停下来，脑子里全是负面的想法，控制不住的就出来了！觉得自己不行，连个对象都找不到，工作能力也不出色，人际交往能力也差，最近有点人际交往障碍，害怕人际关系的紧张。最近极其不愿意去跟别人交流，这可能是一种长期的习惯吧，本来在办公室就不爱说话，一直奉行少说少错！自己一个人在外工作，突然感觉自己不太行，我那一丁点的安全感就没有了，非常的没安全感，为什么不愿意去交流，是害怕别人看到自己的脆弱！但又很想找人谈谈，内心就这样产生了矛盾！好想突然从别人那等到一种帮助，但知道这是一种妄想，最终只有自己才能救自己，现在自己感觉还没抑郁，是处于抑郁的情绪，但不调整，持续一段时间，我就会抑郁了，我目前改变不了这个，不能让自己情绪好起来，到时候吃药，痛苦好几个月，人才能慢慢的好起来！此时会感觉那么的无助，彷徨，甚至有点麻木！

作者: wardragon207 时间: 12-8-9 14:57
找回自己，真正的你是快乐的。

作者: 清觉夏日 时间: 12-8-18 23:24
觉得自己不行，连个对象都找不到，工作能力也不出色，人际交往能力也差，最近有点人际交往障碍，害怕人际关系的紧张。——抑郁一般都有一点导火索，人际关系一直是我们生活中很重要的一部分。
我能够感受到你现在的难受。如果难受，那就找到最小的一个可以改变的地方来改变。比如，对陌生人微笑，向朋友问好。
小小的改变，慢慢开始。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)