阳光工程心理网
标题:
是理论强迫吗?
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作者:
wxfwssun
时间:
12-7-25 10:43
标题:
是理论强迫吗?
2012年07月24日 星期二 天气晴朗
昨天我看了《行动转变性格》的第二章:正确对待不安的方法,心里有些不平静了。虽然我以前也看过不少有关森田的书,但现在看到这一章,我感觉我友陷入理论强迫中去了。正好恰逢我对自己的身体健康有些关注。下面让我来说说我的前提
我一直耳朵后面长有旋耳疮,从初中开始就有,断断续续的,本没有什么事的,就是耳朵后边根部长了些痂而已,以前的时候耳朵根部还疼,现在都不疼了,只是有些结黄痂。可是我就上网查了些有关的内容,我发现有的人的这个病就很严重。我就开始关注这方面的了,有些担心。我洗澡的时候把那些痂给扣了下来,我就担心它会不会传染到别处啊,而第二天正好脖子痒痒,我就有些怀疑。而这时我看了《行动转变性格》的第二章上面老是强调:面对不安,光有“只要和不安共存下去了!”这样的态度,但从不安的实质来看,这仍然是极其消极的态度。搞的我感觉我的想法是不对的,因为我认为我现在就是应该忍受我对它的关注,随便它,过几天就好了。可是现在脑子里老回旋这那几步:首先仔细观察不安,然后制定计划,然后行动,等等的。我不知道该怎么办?
作者:
五凤朝阳刀
时间:
12-7-25 16:09
面对不安,光有“只要和不安共存下去了!”
如果这句话成了你的“包袱”,那就把他忘了吧!呵呵呵呵
作者:
五凤朝阳刀
时间:
12-7-25 16:10
记住他会72变
作者:
wxfwssun
时间:
12-7-26 11:47
你没听懂我说什么?原来的时候我觉得那就忍受好了,因为我就是这样,我当然希望自己都好了,我接受不了自己很差,也不能说接受不了吧,就是肯定不是天生就觉得“不好”是好的啊,反正这个是一个进程,接受不接受的不是我想的能用意志控制的。那就忍受好了,可是书上的老是说这种态度是错误的,搞的我很烦
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五凤朝阳刀
作者:
五凤朝阳刀
时间:
12-7-26 13:03
事实唯真
作者:
波波
时间:
12-8-6 16:56
纠缠于这些,都是恶智。呵呵。。。
作者:
此岸彼岸
时间:
12-8-9 16:26
迷于是非,均为非。抛开事实,任何理论性的观点都没什么实际意义。朋友,我理解你的感受,如果什么都能理的清,如果可以随心而放弃纠缠于这些理论,我们的神经质症就不复存在了。看得出来,你是一个向上欲与完善欲很强的人,如果把这种性格优点付诸于行动中,而不是在思想的漩涡里挣扎,是否会更接近你本真的意愿呢?试一试吧。对于你对不安的迷茫态度,其实我们任何人都会出现不安的感觉,就像每个人开心了会笑,难过了会哭,受到相应的刺激就必然会出现不安。你会去经常刻意去观察分析自己的开心正常与否,是对或错吗?为什么单单要把不
安孤立出来呢?他们一样都是自然的情感。让你与不安共存,是在告诉你我们必须归顺自然。加油,我们可以忍受痛苦,努力去做一实际得有建设性的事情,美妙的一刻会从这开始。
,不安就是不安,自然的规律是不可违背的。顺其自然即可。
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