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标题: 调查:你的体育成绩好吗?运动员很少得抑郁症 [打印本页]

作者: green    时间: 12-7-9 10:45
标题: 调查:你的体育成绩好吗?运动员很少得抑郁症
不过能做运动员的先天就比较足,有病友问了那德国足球门将为什么还得抑郁症呢,所以我特意要问一下这个长跑成绩,长跑好耐力的人先天心肾足,不论单向还是双向抑郁都不容易得的。

如果论坛里面有人来反驳我的观点我也很高兴的,因为我确实想研究研究这个问题

我们双相论坛有个病友说他长跑成绩好,我说你是不是那种躁狂多抑郁很少的类型,后来证实还真是。

为什么运动员很少得抑郁症

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运动员之所以较少得抑郁症,是因为运动对心理有着很好的“按摩”作用,也是负面情绪最好的发泄渠道。

运动医学家有更专业的论述。

在他们看来,运动有助于清除部分压力激素,并且触发人体的放松反应机制。进行体育锻炼时,血液的加快可以排解人体中各个部位的压力激素。

虽然如今还无法确定大脑当中哪些机制对锻炼会有反应,但有一点很清楚,进行身体锻炼后,大脑里面的神经化学受体会发生变化。有时,这个过程是立竿见影的。

拥有健康体魄的人在抵抗压力方面是有优势的,起码在抵御压力对人生理功能的伤害方面,这点显而易见。相反,较少运动的人群,抵御压力的能力就要弱很多。

有时想想,都市的生活,真的是把双刃剑。

生活在繁闹的都市里,人们的心灵多少都有点被挤压的感觉,日复一日的紧张生活使人变得机器化了,少了灵气,少了敏感,也少了几许柔和。天上的飞鸟,路边的鲜花,雨后的彩虹,都自在地出没着,但忙碌的都市人却似乎忘记了他们的存在。

在你倦怠乃至麻木的时候,会不会有一首歌、一段文字,或者是一次邂逅让你停下来,重新看看自己,看看星空,想想自己要去哪里,怎么去呢?

如果说纯真是一种力量的话,那么我们就正在失去它。

事实上,即便从心性的角度看,休闲也是必要的。长期处在一个枯躁的、缺乏新意的环境中,人的心灵很容易变得僵硬而脆弱,变得易激怒、易冲动,这个时候,你的神经其实是在提醒你,该休整一下了,你如果能够“从善如流”,尽快调整好自己的状态,就可以很快“重返战场”了,否则的话,用不了多久,你就该去“战地”医院了。

至于休闲的方式,是因人而异的,只要它能使你平静下来,轻灵起来,使你能够回归自然,回归心灵的本真,它就是你真正的朋友。其实,与好朋友在一起又何尝不是一种好的休闲方式呢?那种平和的、自信的、无拘无束的感觉,正是一份都市生活最需要的“防晒霜”。

有哲人说,你期待什么,你就是什么样的人。我们或可以说,你怎样娱乐,你便可能会染上怎样的“颜色”。休闲就像进补一样,也要有所选择,往往是,进什么,就出什么。今天,你汗了没有?


作者: geowalker    时间: 12-7-9 19:48
这个因果关系不好说吧,也很可能是先抑郁了,才导致运动能力差
我觉得我就是这样
作者: lynn330    时间: 12-7-10 00:00
很久看到电视,说一名国家运动员,曾经是什么比赛的冠军,患了抑郁症无法继续训练,因此退出了国家队,回老家买麻辣烫....具体忘了,大概这样...
作者: lanmin    时间: 12-7-11 09:45
运动员本来就占人口比例小。运动员之所以能运动是因为他没抑郁,抑郁了也运动不起来。一个抑郁的人如果坚持运动,好的可能也不是绝对的。
作者: green    时间: 12-7-12 19:15
上面说的有道理额
作者: 天堂无门    时间: 12-7-19 22:46
我出生就身体很差天天生病,但是自从患抑郁症以来感冒十年没有了
作者: Fengfeng1987    时间: 12-7-20 09:53
我经常运动,喜欢健身,身材还可以,(*^__^*) 嘻嘻……
作者: green    时间: 12-7-20 10:17
长期运动对预防复发很有帮助,但要锻炼合理,比如春夏要出汗,而冬天就要养一养不要活动太剧烈
作者: green    时间: 12-12-26 10:07
希望大家继续参加投票
作者: 命自我作    时间: 12-12-27 17:06
据我所知,德国前国家队足球运动员代斯勒因患抑郁症选择退役,而此时正是他的当打之年,前两年又是一位德国足球甲级联赛汉诺威队门将恩克卧轨自杀身亡,根源也是抑郁症。
作者: 强魄    时间: 13-1-1 13:02
经常参加篮球等群体性运动的人,生活丰富,朋友较多,人不容易压抑。我自己是从小学习不爱玩耍到后来不会玩耍了,学习要求高,自我压力大,生活单一枯燥乏味,情绪压抑,集体适应力极其弱。所以出现了此场危机。    体育好的人大部分都是爱玩也会玩的人,会玩的人很少出现问题。
作者: 强魄    时间: 13-1-1 13:03
经常参加篮球等群体性运动的人,生活丰富,朋友较多,人不容易压抑。我自己是从小学习不爱玩耍到后来不会玩耍了,学习要求高,自我压力大,生活单一枯燥乏味,情绪压抑,集体适应力极其弱。所以出现了此场危机。    体育好的人大部分都是爱玩也会玩的人,会玩的人很少出现问题。
作者: 强魄    时间: 13-1-1 13:04
对不起,多发了一遍。
作者: Maise    时间: 13-1-2 18:30
运动对情绪有好处的,但运动员这种事,终究是小概率事件
作者: Eric.Liu    时间: 13-1-11 23:54
马拉松运动员路过!
作者: 旺旺    时间: 13-1-13 08:54
我也10来年没有感冒了,不过2-3个月前得了感冒鼻炎,折腾了1个多月才缓解,看来是个好兆头啊!
我出生就身体很差天天生病,但是自从患抑郁症以来感冒十年没有了
天堂无门 发表于 12-7-19 22:46

作者: 智空    时间: 13-1-13 09:03
经常参加篮球等群体性运动的人,生活丰富,朋友较多,人不容易压抑。我自己是从小学习不爱玩耍到后来不会玩耍了,学习要求高,自我压力大,生活单一枯燥乏味,情绪压抑,集体适应力极其弱。所以出现了此场危机。    体育好 ...
强魄 发表于 13-1-1 13:02

不抑郁的时候我也算是会玩的人吧?呵呵
作者: 智空    时间: 13-1-13 09:04
马拉松运动员路过!
Eric.Liu 发表于 13-1-11 23:54

真的假的?
作者: 心诚所至    时间: 13-6-18 12:39
运动疗法还是比较好的疗法,建议大家多运动,发泄情绪,带动情绪。




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