阳光工程心理网
标题:
森田日记——从学校到家里的过渡
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作者:
wxfwssun
时间:
12-7-8 17:36
标题:
森田日记——从学校到家里的过渡
我发现后来我的“症状”又改变了,变成了怕跟别人说的话不对路子,就是感觉自己有话没说出来的感觉,很憋闷,跟别人说话总感觉大家都很冲,我也想说回去,但又没有很厉害的说回去。眼睛还会看不清楚,,近视加重啊。虽然好几天都是这样但是我知道这只是自己放大了的感觉,告诉自己该干嘛干嘛就对了。
这一路下来我发现我老是在徘徊,老是有症状,不断的新的症状出来,也没什么新的理解,感悟什么的。但是我都还是把它们当成了平常事,我想这是我的进步吧!我看了帖子才感觉到我一直有“症状”,说明我已经对它有些免疫了,对不对啊,
但是说的时候我还是有些没有底气啊
作者:
wxfwssun
时间:
12-7-8 17:37
其实我特别害怕你们不理我了,不管我了
作者:
五凤朝阳刀
时间:
12-7-8 20:24
管你理你的人来了!
进三步退两步是正常的,我觉得你做的不错,继续。欢迎有空发帖,找我聊,记录自己成长的过程
作者:
tangli2700
时间:
12-7-9 08:24
看你也是不擅长交际。只要确认这一点就行了。蹲下才能跳起来
作者:
水里的鱼儿
时间:
12-7-11 09:35
你的情况很正常 我也会有的 但你要记得不管症状变来变去 本质还一样的 现在你要做的就是改变对症状的态度
对待症状要不过问,不测试,不拘泥。不过问 尽可能不要再谈自己的病情。如果遇到症状缠绕的情况可采取所谓不问疗法,装作不知听之任之。不测试 制止自己测试症状是否好转,情绪是否变好,要听其自然地对待病情。不拘泥 如果感觉“头轻快了,精神爽快了”等时,应当注意这只不过是一种自我感觉,从疾病的角度来看,它和痛苦是同一的东西,爽快之后,作为一种相反的动态往往会出现不愉快,到了完全摆脱愉快与不愉快的感觉之后才是真正恢复了健康
呵呵 希望对你有帮助 加油 坚持就好
作者:
wxfwssun
时间:
12-7-18 09:17
嗯,嘻嘻嘻嘻,太开心了。
3#
五凤朝阳刀
作者:
wxfwssun
时间:
12-7-18 09:18
不太懂
4#
tangli2700
作者:
wxfwssun
时间:
12-7-18 09:18
嗯,谢谢。咱们一起加油啊
5#
水里的鱼儿
作者:
波波
时间:
12-7-19 10:40
改变对症状的态度
若能用正确的态度去对待症状,就纠正了原先对症状错误应对的心理机制。如此一来,从森田理论的角度来说,就可以说是治愈了
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