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标题: 跑步计划开始大家支持一下吧！！！ [打印本页]

作者: 新净 时间: 12-6-30 09:23
标题: 跑步计划开始大家支持一下吧！！！
很早已经决定跑步的计划一直犹豫工作上的原因没有实施今天决定7月1日开始实施由于自己上的是半天班决定隔天运动一次不会让自己运动过量刚发病那年自己坚持运动对病情很有用的希望战友们多多支持我多多鼓励监督我吧谢谢大家我一定可以坚持的一定可以。。。

作者: 新净 时间: 12-7-5 07:09
第一天：今天早晨5点半起床开始跑步跑步的时候听着音乐心情不错大概运动了一个小时感觉还不错只是由于有一年多的时间没有锻炼了体力上好像没有以前好了相信以后的坚持会让身体好起来运动完回家吃晚饭有点累就躺床上躺了一会居然差点睡着呵呵可能昨晚没有休息好吧心情有点低落希望自己快点调整好加油加油加油！！！

作者: 新净 时间: 12-7-6 19:46
第二天：昨晚睡眠不好做了一晚上不好的梦早晨醒来抑郁和我抗争着但是我自己鼓励自己赶快起来抖擞精神走进操场没有昨天的心情那么高昂自己还是坚持完成了跑步计划给自己夜歌鼓励吧加油加油！！！

作者: 新净 时间: 12-7-7 07:32
第三天：今天早晨下着微微的毛毛雨听着音乐看着蓝蓝的天空内心很平静依然2500米跑步结束散步1000米只是今天有点感觉疲惫继续坚持加油加油！！！

作者: 美惠子 时间: 12-7-7 08:24
能够坚持跑步真棒，这个暑假我也要坚持跑步！

作者: 新净 时间: 12-7-8 21:20
第四天：今天上一天班只能到现在来写写了由于学校都放假了今天没能进操场跑步就在马路上跑可能是上坡的缘故吧有些累啊哈哈不过还是坚持完成今天上午精神还是不错的给自己个鼓励吧继续加油加油！！！

作者: 新净 时间: 12-7-9 07:06
第五天：今天下大雨计划终止希望天赶快晴吧

作者: ab36223 时间: 12-7-9 15:21
我来见证。

作者: 骆驼 时间: 12-7-9 15:26
加油加油加油..........,我也要向你学习，坚持锻炼！

作者: 放飞郁闷 时间: 12-7-9 21:20
支持~！！！跑步的时候，听听音乐，有助于舒缓情绪，但要注意，思想不要太被分散了，呵呵，安全第一

作者: 新净 时间: 12-7-10 14:15
第六天：今天早晨空气比较凉爽但是有点闷跑了没一会整个衣服都湿透了比起前几天比较累吧但自己心里一直告诉自己加油加油中途真的有几次都放满了脚部但是还是坚持完成了今天跑完心情比较乐观还算不错只是中午睡觉起来头疼厉害心情比较消极目前还没有调整过来希望快点调整好吧再难受迆要加油勇敢面对时不时的挑战。。。。。。。。。。

作者: 智空 时间: 12-7-10 15:18
一下雨就停了，所以要天天坚持真的好难

BTW：跑步属于心理治疗么？

作者: 新净 时间: 12-7-11 09:12
第七天：今天是去复诊的日子也是给自己定的休息日去医院之前去森林公园散步半个小时精神一般有点困可能与昨晚睡的太早有关系吧睡得多了精神反而不是很好了好矛盾啊去医院复诊医生让我早上乐友改成一片半看看效果是不是更好希望能够更好吧加油加油！！！

作者: 新净 时间: 12-7-12 14:16
第八天：今天早晨空气非常凉爽跑起步来非常轻松依然2500米的路程今天出汗也没有前几天多了呵呵总体还算不错只是上午上班的时候有点困啊呵呵呵跑步的时候越是到后面越是觉得累可以放慢脚步但是不能停止要努力的跑到终点就犹如我们的生活生活会让我们觉得疲惫我们可以放慢步伐调整呼吸让自己休息一下但是生活不会让我们停止人生开心过折磨过绝望过痛过但是从没有想要放弃过大家加油吧累了痛了可以休息一下但是不能停止。。。

作者: 新净 时间: 12-7-13 07:08
第九天：今天早晨空气很凉爽心情比较好跑步的时候没有觉得累呼吸调整的不错今天总体非常好跑着步听着音乐看着日出告诉自己就算没有目标的活着也要开开心心的生活也就如此自己怎样开心怎样就好。。。。坚持坚持加油加油！！！

作者: wardragon207 时间: 12-7-13 21:42
跑步的时候注意到你的身体每一个动作，那样会成为一种静心。

作者: 新净 时间: 12-7-14 19:21
第九天：今天早晨又下雨了终止了计划由于这几天身体不适休息一周我会利用运动时间好好看书的加油加油加油！！！

作者: 智空 时间: 12-7-14 19:48
这么快就终止了？

作者: 新净 时间: 12-7-23 07:28
第十天：今天又开始继续我的跑步计划休息这一周是因为生理原因呵呵可不是真的终止计划哦今天早晨被不想起床消极的思想折磨着经过自己再三的努力自己还是起来了看着熟悉的路程迈着轻松的步伐听着音乐看着太阳微笑着前进着今天没有觉得累是呼吸和步伐调整的比较好吧呵呵在路途中时时想起不愉快的有点消极但是自己很快就调节好了总体还算不错继续加油为自己努力。。。

作者: 新净 时间: 12-7-24 20:39
第九天：今天的早晨比较凉爽太阳还没有升起一样的路程一样的心情只是看着太阳的升起自己对着灿烂的太阳微笑着告诉自己新的一天开始了好好的生活勇敢点不要被抑郁掌控自己。。。下午见到了以前的她心情很不好晚上自己又去公园散散步眼睛时时的湿润告诉自己要坚强不要让眼泪掉下来我做到了继续加油吧好好珍惜现在好好生活。。。

作者: 新净 时间: 12-7-25 07:27
第12天：由于昨晚心情不好喝了点酒半夜睡眠相当差睡不着做梦心理难受迷迷糊糊睡了几个小时早晨天亮有点不想起来和自己斗争了一会还是起来跑步了昨天运动量太大了今天腿有点痛跑了两圈好了很多依然看着太阳升起依然对自己说着新的一天要好好的生活继续努力加油吧！！！

作者: 新净 时间: 12-7-26 15:06
第13天：今天早上起来右边胸口有点不舒服一吸气就会有点痛不过跑步没有受什么影响坚持完成任务加油加油每天看着太阳升起每天给自己打气不要放弃我可以的。。。

作者: 新净 时间: 12-7-27 06:51
第14天：今天天气好热啊早晨都已经温度很高了跑起步有点吃力汗流的那叫一个多啊坚持完成任务对着升起的太阳微笑的迎接新的一天为自己加油！！！

作者: 新净 时间: 12-7-28 18:31
第15天：今天天气很闷热大早上就很闷不过带着奥运开幕式的心情轻松完成任务不错不错继续努力哦

作者: 清觉夏日 时间: 12-8-19 00:24
加油啊！！！好羡慕你有开始的勇气，有坚持的勇气。我也想要和你一样。

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