阳光工程心理网

标题: 心中的十万个为什么 [打印本页]

作者: MissLina 时间: 12-6-22 17:01
标题: 心中的十万个为什么
我是论坛来的新人，这几天在论坛晃悠了几圈，看到大家写的帖子，用自己的经历去鼓励别的病友的帖子，我忍不住想发个帖子写写我的经历。因为我发现，真的有经历过这个病的人，才会懂其中的感受。而我也有很多的不解，目前没有合适的心理医生，也不知道该问谁。希望大家能给我一些提点。

我的抑郁发作是今年三月的事情，说起来惭愧，其实发病的诱因很简单，就是跟男友分手了。当时自己也没想到自己的反应会那么激烈，首先是当晚整晚没睡着，然后第二天开始就是早醒了。两点睡也是四点醒来，十点半睡也是四点醒来。于是我每天晚上都尽量让自己早点睡，保证自己的睡眠时间。每天早上醒来之后就再也睡不着了。不管我做多少运动，尝试过一天散步两小时，做了一小时高温瑜珈，然后开着车到处转，回到家洗澡睡觉，结果第二天睁眼看外面依然是天黑。那天那种绝望的感觉是长那么大第一次体会到的。吃饭就完全吃不下，最多只能吃小半碗粥，多吃些就会想吐。一个月瘦了有十斤左右。我本来就是偏瘦的体型，一下瘦下去更发地恐怖了。洗澡的时候看镜子都能看到自己的肋骨了。情绪方面就是觉得自己好痛苦，而且这种痛苦自己调节不了。不管我试了多少种方法，每一种以前能让自己不开心的时候能稍微提起精神的办法都没有用。或者有用也只是维持那么几分钟的时间，平静的感觉就消失了。最离谱的是情绪会突然崩溃。我一个从来不会在别人面前哭的人，那段时间见谁只要情绪上来了，都能痛哭一场。连坐在办公室也能突然流泪。

这种情况持续了三周左右吧。每个身边的人，都认为我只是情伤。我自己也那样认为，但是想不通为什么这次自己所有调节情绪的方法都失效了。他们说，情伤有的时候会持续好几个月。我就真的想着一个月一个月熬过去了。后来三周左右机缘巧合认识了一个精神科医生朋友，我就想着，至少能开点安眠药给我吃吧，改善一下睡眠。因为实在受不了每天早晨醒来看到外面还是天黑时绝望的感觉了。后来把症状给那个医生稍微说了一下，他就说不是单纯的安眠药能解决的。开了百忧解给我。吃了百忧解，第一天，感觉突然好了。饭能吃了。睡觉睡得比较多了。至少是五点多醒来了。第二第三天，症状就又回到了吃药前。医生其实当下应该告诉我，这个药是要一个月才会发挥作用的。反正当时我更加绝望了，心想着怎么办，连药也治疗不好我了。接下去的日子该怎么熬下去。
后来出差去香港，想着会不会香港的心理医生会有更好的方法。于是去看了一个香港的医生。正式确诊为抑郁症（诊金非常贵一个小时1800港币）。他告诉我，这个药是需要一段时间发挥作用的，我要有耐心。对自己耐心些。于是心态就平稳了很多。后来几次复诊，开始慢慢审视自己。正视自己性格上的完美主义，还有从小父亲的严厉甚至可以说苛刻，令自己心理深处存在着自卑。总觉得自己做的不够好。达不到既定目标的时候，就会责备自己怎么那么笨，样样比别人差。当达到自己的目标之后，又会觉得这没什么。大家都可以做得很多。这样的恶性循环让自己的生活失去了意义。仿佛生活就是在完全一样又一样的任务，达到一个又一个的目标。

然后我才开始在医生的帮助下，慢慢反省自己发病前，已经是轻度抑郁的状态。因为我也已经很长时间感受不到开心的感觉了。大概很多年了。父亲的苛刻要求，家庭的不和谐，都有原因。

作者: MissLina 时间: 12-6-22 17:18
但是这些都没有办法。因为在很小的时候并不懂得要怎么去调节自己抵御环境对自己的影响。Anyway,既然成长了这样的人，就只能接受自己了。性格的养成是二十几年的事情，现在要改变也许需要的时间会更长。只能慢慢来。

现在吃百忧解已经好几个月了。其中有家人跟朋友的支持，分手的男朋友也复合了。当时很重的症状已经完全没有了。偶尔会有一些情绪崩溃，也没有联想到这个病。我知道不能太去在意他。有稍微百度一下，知道这个药不能停掉。所以还是坚持在吃。只是有段时间情绪已经非常好了。经常都是忘记要吃药。

前段时间闹了场很严重的感冒，医生开了很多别的西药。我就不敢混在一起吃。百忧解停掉了一个星期左右。近几天又重新吃了。但是情绪好像从感冒生病开始，就一下回落到很不好的状态。睡眠很差，人很累。什么都不想做。越来越感觉到什么都引不起兴趣。只是之前严重的早醒失眠不想吃饭等症状没有回来。

但是我陷在深深的矛盾中。情绪不好了，不想工作。可是工作上不积极吧，我会深深自责。（我知道潜意识里是害怕父亲责备。父亲是一个很讨厌别人懒散的人。）可是我害怕自己逼自己去积极面对工作，给自己更大的压力，怕是症状会不会回到很严重的状态。

想不通啊想不通。为什么别人都能很乐观地面对生活，我的生活相对很多人来说是幸福的，我却感觉不到快乐？那到底我要怎么样才能让自己感觉到快乐？这到底是病情的反复还是说是大家说的复发？那现在我到底是要放松自己不要用严格的要求自己去工作，还是说逼着自己去提起精神来工作？

香港的医生太远收费太贵，深圳这边没有很信任的心理引导医生。有了疑问不知道该跟谁倾诉。因为没经历过这个病的人，总是会轻视我的情绪，甚至父亲一直觉得我只是太脆弱而已，想不通而已。大家看看我的疑问能帮忙解答一下不。

谢谢了！

作者: dragonzhang 时间: 12-6-22 17:18
坚持服药，听医嘱，　会好的

作者: ShellBabae 时间: 12-6-22 20:16
我也是3月份开始发病，中间还换过一次药。现在也是情况有波动，会有很难过的时候，尤其今天感觉不想动，很懒散，胃部不舒服，心里苦想着怎么这么久都还没有好，怎么这么久都还没有好。

坚持吃药，足量足疗程，应该会好的。你吃百忧解多少毫克？

作者: 抑郁中年 时间: 12-6-22 22:07
你上网搜一本书：施旺红写的《轻松告别抑郁症》。同时建议你买多两本，给你父亲看看看，父亲都会疼爱自己女儿的，只是他不懂这种病。看完后，他会明白该如何做了。

作者: 抑郁中年 时间: 12-6-22 22:11
20年前我第一次发病，很可惜没有这种网络条件，即使自己学医也无济于是。而且那时候药物副作用都很大，所以也留下了一些头痛的后遗症。你现在第一次发病，一定要认真对待，否则以后可能又将反复发作，那样就痛苦了。

作者: 抑郁中年 时间: 12-6-22 22:12
http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... p%3Bfilter%3Ddigest

作者: 走出 时间: 12-6-22 23:03
楼主，我第一次发病1年零两个月都没好呢！！所以抑郁还是一个需要耐心的疾病！！

作者: 天堂无门 时间: 12-6-22 23:07
楼主你这个药要继续吃药啊不能乱停

作者: MissLina 时间: 12-6-23 09:39
我就是经常会忘记吃。。。。。 9# 天堂无门

作者: MissLina 时间: 12-6-23 09:43
是啊，在论坛里面看到大家的经历觉得我算是很幸运的了。就是不知道什么时候能不能脱胎换骨 8# 走出

作者: MissLina 时间: 12-6-23 09:44
情绪好的时候就能积极去做些让自己开心的活动，就是情绪不好的那段期间就什么都不想做。 6# 抑郁中年

作者: MissLina 时间: 12-6-23 09:45
就是吃一颗。忘记是多少毫克了。你觉得是药量不够吗？ 4# ShellBabae

作者: 猫老哥 时间: 12-6-23 21:18
药物治疗方面要听你所选择的医生的话。你说到潜意识里害怕父亲的责备，我觉得效果应该比形式更重要，父亲肯定希望看到你把事情处理好，而不是做出忙碌的样子。你说你感觉不到快乐，我感觉你所谓的快乐可能是感官刺激，其实身心不痛苦就已经很好了，去发现并享受这平淡的快乐吧。生活本身就是目的，而不是到达其它目的的一个工具，慢慢走，欣赏啊。。。关于工作应该放松还是提起精神，我想在自己的能力范围之内要认真，但不要太在意结果如何。

作者: foresteyes 时间: 12-6-24 01:22

你上网搜一本书：施旺红写的《轻松告别抑郁症》。同时建议你买多两本，给你父亲看看看，父亲都会疼爱自己女儿的，只是他不懂这种病。看完后，他会明白该如何做了。
抑郁中年发表于 12-6-22 22:07

那是正常父亲都会疼爱自己女儿，但得了病很多時都有不正常的家人。我就是一個例子。得了重症還要我全職打工，也要給家用回家。

作者: foresteyes 时间: 12-6-24 01:27

20年前我第一次发病，很可惜没有这种网络条件，即使自己学医也无济于是。而且那时候药物副作用都很大，所以也留下了一些头痛的后遗症。你现在第一次发病，一定要认真对待，否则以后可能又将反复发作，那样就痛苦了。
抑郁中年发表于 12-6-22 22:11

我十七年前發病，也沒有現在的條件，只是盲目的信醫生。我在大學發病，他才開一丁點的抗抑鬱藥，就叫我去做全職工作，結果是不可能康復，只有更大的復發。庸醫害我一生。

作者: wardragon207 时间: 12-6-24 12:49
哭是很好的发泄，楼主能哭出来很好，建议每天哭半个小时。

作者: 宗桦 时间: 12-6-25 09:59

庸醫害我一生。
foresteyes 发表于 12-6-24 01:27

对家人、医生有那么大的不满，说明你的能量是很充足的啊，不妨转换一下角度，兴许就能拨云见日了。

作者: MissLina 时间: 12-6-25 10:28

那是正常父亲都会疼爱自己女儿，但得了病很多時都有不正常的家人。我就是一個例子。得了重症還要我全職打工，也要給家用回家。
foresteyes 发表于 12-6-24 01:22

这句话讲的太好了。。讲出我的心声

作者: 坐看云起 时间: 12-6-25 11:36
医生和药物都未必需要选择贵的，而是应该选择对的！关键是坚持服药，不要随意停药！理解你的痛苦，但非常庆幸你是第一次发病，还有50%彻底治愈的机会，而我们都已经丧失了。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)