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标题: 怕说错话怕做错事 [打印本页]

作者: 水里的鱼儿 时间: 12-6-22 11:16
标题: 怕说错话怕做错事
现在在朋友或亲戚当中我有非常想说话或做点什么事的欲望但是我非常怕自己说错什么或做错什么怕被别人说怕被人瞧不起而把刚到嘴边的话又吞了下去也忍住了想做事的欲望这叫我好难受我学习森田理论也算久了坚持做事我也懂但是有一次我把自己的神经质症告诉了同学后来我后悔不已就从那时起有些事我也就不敢去做了哎我就怕做错事

作者: 五凤朝阳刀 时间: 12-6-22 12:22
不要过分要求自己。仅是自己想象出来的，不可靠，做错就做错了，不管了，用事实来说话吧。

作者: 波波 时间: 12-6-22 16:25
请相信自己的智慧吧，事情不会总是出错的。你这种怕和担心不但会于事无补，而且还导致你出现了逃避“为所当为”这种负性的应对方式，容易陷入恶性循环。

你所说的这些，可以说都是症状的表现。对此，你大可不必管它。重要的是，你要了解这些现象背后的精神实质，然后你就会知道该怎样做了。

祝福你！

作者: 水里的鱼儿 时间: 12-6-22 22:16
3# 波波
我是不是没有搞清楚为所当为与为所欲为啊

作者: 彼岸的阳光 时间: 12-6-23 09:43
或许楼主的岁数比较小，经历的事情不多。。。。。错，不是坏事，是好事，因为只有错了，才知道什么是对的。。。。。不错，永远不能成长。。。。尤其在面对需要抉择的时候，越不要患得患失，缩手缩脚，在无人和东西能参考的情况下，你也必须要做一下决定，只有下了决定，才会看到效果如何，错对也好，都会让你知道正确的方向

作者: 波波 时间: 12-6-23 20:23
错，或者说挫折，改正（克服）后，我们就会获得成长。从这个意义上来说，犯错可以给自己提供一个成长的机会。可以说，如果利用得好，错误可以为我们提供成长的养分；其中的关键，是看我们能否以正确的心态去看待和处理自己所犯的错。

因此，犯错是一把双刃剑，如果利用得好，克服或改正自己的错误的过程，就是我们成长的过程；相反，如果被错误束缚（无法摆脱或克服错误），就会打击我们自己的自信心，从而让我们感受到挫折，陷入恶性循环。

因此，“犯错”本身并没有好坏，但以怎样的心态和认知去应对错误，才会带来或好或坏的结果，关键看我们怎样去选择。

作者: 水里的鱼儿 时间: 12-6-25 08:26
6# 波波 嗯感谢波波

作者: 水里的鱼儿 时间: 12-6-25 08:28
5# 彼岸的阳光 恩恩我可能比起前辈会小但我经历神经质也有三四年了看森田也有一年了期间出现多无数了反复

作者: tangli2700 时间: 12-6-25 10:19
1# 水里的鱼儿 有这种心理是正常的。如果在人前毫无顾忌，那就会变成一个厚脸皮的人。这是倒退而不是进步。你的问题在于想说的话不敢说，但又觉得不甘心，所以形成了苦闷。从根本上来说是由于想超出常人的愿望过强所导致的。我认为采用暴露疗法与森田疗法结合起来治疗比较好。

作者: 水里的鱼儿 时间: 12-6-25 12:23
9# tangli2700
您好 “暴露疗法与森田疗法结合起来治疗”这个我不太懂啊能不能说具体点或者说我可以从哪里可以找到

作者: tangli2700 时间: 12-6-25 13:06
10# 水里的鱼儿 这个我也是一知半解。因为我和你的情况差不多，也是交际差，不善于表达，也为了这个深深的苦恼过。但领悟到这是我本人的素质，是没办法的事情以后，痛苦就不可思议的减轻了。所谓暴露疗法我的理解是把自己不善于交际的事实暴露在别人面前，不要加以掩饰，接受别人的评论和批判。这样就能得到治愈。实际上这和森田疗法的顺其自然是一样的。

作者: 彼岸的阳光 时间: 12-6-25 21:53
本帖最后由彼岸的阳光于 12-6-25 22:02 编辑

5# 彼岸的阳光恩恩我可能比起前辈会小但我经历神经质也有三四年了看森田也有一年了期间出现多无数了反复
水里的鱼儿发表于 12-6-25 08:28

哈哈，前辈两个字我受不起啊，我还很年轻啊。。。。

看看森田的书挺好的，可以这么说森田崇尚自然而为，为所当为的思想，其实就是让我们做应该做的事，顺气自然，接纳自己的思想和感受。。。。

可以说如果人能活在一种自然的状态，就不会的神经症。。。就强迫症而言，患者一般道德感比较强，总是企图避开一些事和人或者思想里有一定不能怎样，如果。。。就一定会怎样的，这使他们不能活的潇洒活得自然。。。。

  尝试为自己而活，人是为快乐而生的，无论是生活工作学习，快乐都是我们动力的源泉，所以要学会抛弃一些阻碍我们前行的观念和做法，只有人的思想负担轻了，才能轻松快乐地前行。。。。。。

  还有一个是我不知道你的家教比较严，一般老一辈的家庭动辄打或者苛责，在这样的家庭里成长的孩子骨子里都有一点自卑和不自信，容易受别人的话影响。。。所以很害怕出错，丢脸。。。。。如果你也是这样的话，要提醒自己并不差，只是大人的教育方法和表达方法不正确。。。自己想做什么，说什么，就大胆做，错了，改就对了，要宽容地接纳自己、、、、、

  做人还要有自嘲和不怕丢脸的心态，因为外面人人都有一张嘴，有个嘴巴的说什么都行，所以不要因为别人的话而否定自己，不因别人的话而放弃自己想做的事。。。。否则你会觉得许多事情做起来举步维艰。。。

作者: 波波 时间: 12-6-25 22:19

哈哈，前辈两个字我受不起啊，我还很年轻啊。。。。

看看森田的书挺好的，可以这么说森田崇尚自然而为，为所当为的思想，其实就是让我们做应该做的事，顺气自然，接纳自己的思想和感受。。。。

可以 ...
彼岸的阳光发表于 2012-6-25 21:53

说得好！

作者: 彼岸的阳光 时间: 12-6-27 22:22
本帖最后由彼岸的阳光于 12-6-27 22:24 编辑

说得好！
波波发表于 12-6-25 22:19

哈哈，谢谢波波指导

。。。。这些实乃肺腑之言，出自真实的血泪教训。。。。

我之所以得抑郁症的原因就是跟家庭教育息息相关的，我父亲多数的教育方式就是苛责，母亲没主见，经常受被人的话影响。。。。所以出生在这样的家庭，我的性格有完美主义和自卑情节，没主见，容易受别人的话影响、、、这些性格方面的缺点都是很难靠自己发现的，都是后来通过社会实践的千锤百炼中发觉和改善的。。。。。

怕做错事，怕说错话，这些习惯一时半刻是不容易改正的，建议楼主多多参加社会实践，胆量和见识都是通过实践获得的，实践出真知，而且是检验真理的唯一标准，哈哈，邓伯伯的名言确实有道理。。。

作者: tangli2700 时间: 12-6-28 08:01
14# 彼岸的阳光 我之前也是持和你同样的观点，不过现在觉得问题还是出在自己身上。

作者: 彼岸的阳光 时间: 12-6-28 21:16

14# 彼岸的阳光我之前也是持和你同样的观点，不过现在觉得问题还是出在自己身上。
tangli2700 发表于 12-6-28 08:01

是啊，所以说最难的就是战胜自己。。。。如果问题根源是自己内部，那么真的要好好调整自己。。。。有句话说的挺好的，有时候痛苦源自追求错误的东西。。。。。

作者: 寒武纪 时间: 12-8-7 01:03
亲，你又开始不能做到顺其自然，为所当为了。又开始纠结于想啊想的怪圈了。你能让所有的人都满意吗？你做的一定是错的吗？

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