强迫思维者日记一篇 - 阳光工程心理网

   今天天气还算不错，或者说一般。心情好就会说不错，心情不好就会说一般。
   近来精神注意力还是没法集中，心情抑郁，过于太关注自己，思维混乱。
我叮嘱自己用阳光的心去对待世界，想想都阳光一点。人群可能是黑暗的，人心一定要光明。

   社交恐怖其实是逃避自己，逃避真实的自己，阴暗地看待別人，其实就是阴暗地看待自己，轻蔑地看轻别人只不过是表演型人格在作祟，掩饰我对自己的不满意。

   晚上吃饭的时候，和一同事斗嘴，我不喜欢他的自以为是，但长期的社交障碍使我很容易掉入发窘状态，每说一句话都反复想好几次，另一方面又注意自己的表情有没有表现得体，谈论使我很累，对方则不加思索般反驳…结果是最后我用一个不屑的表情表达了我不信服的意思，当然，是表演出来的。晚上的天气很一般。

没有安全感。我很在乎别人的看法，可能是来自父母口中别人家孩子的压力、老师的评语、性格上的完美主义。记得刚开始强迫，大概初三时候，在某次打击后，我居然严禁自己快乐，严禁自己在别人面前嘻皮笑脸，心想是要让别人怕我才不会被别人看不起…严禁的结果是严重的抑郁情绪。现在我明白了，我缺失安全感，怕受伤害。

一个人成功与否、受人尊重与否与你是否严肃无关，嘻皮笑脸的人未必不成熟，唯唯诺诺未必是失败者…故意让自己改变心情，改变自我，则必然荒废时光…

我已经荒废了十年，一想到这又害怕又焦虑…