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标题: 我这是在践行顺其自然吗？ [打印本页]

作者: zhukunpoppy 时间: 12-4-5 23:26
标题: 我这是在践行顺其自然吗？
现在每当强迫想法出现时我都会先稳定下自己告诉自己这不是病没什么。然后干自己的事情虽然这有些痛苦，然后感觉做事的效率不高，不过过一会就好了是不是要恢复都要经历这么一个时期。然后有时候强迫思维出现了以后我会闭上眼然后告诉自己去感受自然。顺其自然让心与自然融合就感觉舒服了。现在就是对神经性头疼有点郁闷。。就是长时间强迫思维和不良习惯造成的，我想知道应该怎么采取有效手段。。其实我感觉有了这个神经质我是有些痛苦，但在践行森田理论的同时我本人的价值观人生观也得到了提升。感觉得这个神经质吧，，有好处有坏处，，嘿嘿。。至少得了这个能时刻提醒自己要有好的生活习惯。要努力。。任何事情都有一个循序渐进的过程。。一旦违背了肯定就有不好的感觉。。学习做事都一样想完善自己只要每天坚持努力就会又提高但不可能一天就改变自己。

作者: tangli2700 时间: 12-4-6 08:35
是顺其自然啊。只是应当注意感觉好和感觉不好都是主观上的东西，并没有本质的不同。在强迫思维出现的时候对其忽略不计，继续手头的工作就行了。

作者: 银碗盛雪 时间: 12-4-6 12:38

作者: yanghant 时间: 12-4-6 18:32
走神每个人都会有的啊！

作者: 波波 时间: 12-4-6 19:11
能有此体验，很不错

作者: zhukunpoppy 时间: 12-4-7 19:57
嘿嘿~~ 我会继续努力~~

作者: zhukunpoppy 时间: 12-4-7 19:57
还是波波引导的好我会继续努力

作者: 波波 时间: 12-4-7 20:59

作者: zhukunpoppy 时间: 12-4-9 16:39
波波~ 就是我想问问神经性头疼的话应该怎么治疗。需不需要药物？还是要自己心理调节

作者: 波波 时间: 12-4-9 18:50
关于是否需要用药以及用什么药、怎样用药问题，建议您咨询心理精神科专科医生，由于我对你的情况还不是很了解，不方便给建议。

关于神经性头疼问题，主要是通过心理调节以及改善自己的思考、思维模式，学会一些放松技术，作息规律，调整生活方式等方法积极，这是除根的方法，不过就需要较长时间；当然，如果用药对症，可以较快缓解症状。

由于你的问题比较笼统，不够具体，故无法有针对性的给建议。

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