阳光工程心理网

标题: 这个..对声音的恐惧改如何克服 [打印本页]

作者: qqqqqaas 时间: 12-4-1 19:41
标题: 这个..对声音的恐惧改如何克服
多亏各位前辈的关于失眠帖子看了很多觉得心里敞亮了现在也不在纠结睡着睡不着的问题了而且这两天睡得也比较好现在有一个问题  主要还是声音的问题觉得一有声音就影响我睡眠了我很矛盾明明能够不在乎睡着睡不着了  可是形成条件反射啦一有声音就竖起耳朵听而且声音会放大，那吱吱的声音太折磨我了
希望大家能帮帮我我想知道你们遇到这个问题的时候都是怎么过去的
或者我想论坛里估计也有别人这方面的提问帖可是我翻了几页没找到..可能时间太久都到大后面去啦  大家给我链接我去看也好啊谢谢麻烦了

作者: qqqqqaas 时间: 12-4-1 20:26
赶快升到二级就能用论坛搜索功能啦~

作者: 波波 时间: 12-4-1 20:49
这还是过于关注症状、无法做到原样接纳而导致精神冲突和精神交互作用的缘故。越纠缠于此，就越会陷入恶性循环。

建议您好好学习、体悟森田理论中关于怎样消除思想矛盾和精神冲突、打破精神交互作用，在日常实践中陶冶自己素质等的相关知识吧。

作者: accdavy 时间: 12-4-8 10:28
遇到这种问题，也没办法，只能让它存在，你就不用管它了。存在就是存在，你管了有什么用，还不如不管。

作者: 波波 时间: 12-4-8 10:41

遇到这种问题，也没办法，只能让它存在，你就不用管它了。存在就是存在，你管了有什么用，还不如不管。
accdavy 发表于 2012-4-8 10:28

这就是“顺其自然”

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)