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标题: 失眠的原因到底是什么，我学习森田的疑惑 [打印本页]

作者: qqqqqaas 时间: 12-3-27 17:17
标题: 失眠的原因到底是什么，我学习森田的疑惑
自从遇到森田疗法，我当时的第一感觉是 8年的神经症有救了。里面的发病原因发展跟我真是一模一样，当时真是各种兴奋。介绍下我的情况..希望各位前辈给我看下。。
我从16岁开始当时仅仅因为舍友聊天影响我一夜无眠，然后开始担心焦虑最后发展的也有强迫的症状了，当然因为我本身就是疑病素质，后来就开始吃药吃西药因为我整天想睡眠的事没办法学习了后来就是吃了药就好点但是副作用也是第二天很困。就这么好好坏坏痛苦的休学，沉迷网络游戏  时间长了药不管是了人也变的迟钝..
现在呢  在网上买了森田和施旺红的书在看.. 焦虑强迫（我认为我的还是比较轻的）好了很多也很有信心成就感. 但是失眠虽然在想顺其自然吧不管了但是晚上躺下也不期盼自己能睡着，心悸好了很多但是啊还是睡不着啊....这..我真没辙了晚上脑子就一直幻想美事想的我很兴奋我就抑制一下别想了然后感觉内心比较平静还是有点口水强迫的症状，啊  结果好几天了还是睡不着啊翻来覆去的.
我觉得我最大的问题就是失眠了可是失眠应该是症状不是病因吧应该是焦虑强迫引起的失眠啊
这是什么情况啊..怎么本末倒置了..我不知道发在哪我就写在  森田疗法和施旺红两个版块吧  希望大家能帮帮我啊

作者: 五凤朝阳刀 时间: 12-3-31 18:19
不是本末倒置，而是恶性循环，精神交互作用

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