谢谢邓老师的解答,可以说是豁然开朗. 还有,我最近在实践中,越来越领会到所谓"接纳"与"不接纳"的含义. 也就是说,在症状形成的时候,其实我们是不接纳焦虑的,所以我们就极端地"接纳"一种行为或念头,试图通过这种行为或 ... 大黄 发表于 12-3-23 17:13
认出了症状(行为和想法),接纳他,不跟着他走,仍然做自己的事情,这是练习的过程,耐心实践吧,别再理论里面绕了,容易掉进自己的强迫陷井里 五凤朝阳刀 发表于 12-3-24 08:00