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标题: 一定要坚持下去，新手报到！ [打印本页]

作者: xiaoqi_ks 时间: 12-3-21 18:43
标题: 一定要坚持下去，新手报到！
抑郁第二次复发，吃了一个多月的药，还是没什么效果了，但自己在一直坚持上班，虽然一直在上班和不上班间挣扎，但也坚持了一个多月了，加油。

作者: zhengjian 时间: 12-3-22 14:57
加油哦。。

作者: 龙华出家 时间: 12-3-22 15:44
加大剂量不行就换，来士普瑞美隆文拉法辛氟西汀新百大是高效的抗抑郁剂

作者: 皮特2010 时间: 12-3-22 17:05
继续坚持，看看药量的问题

作者: xiaoqi_ks 时间: 12-3-22 18:57
谢谢各位对我的鼓励了，2010年下半年由于工作压力的关系，第一次抑郁，期间吃了开克每天二粒了，晚上吃半片奥氮平片帮助睡眠了，效果很好了，很快就起效了人觉得很亢奋了，做什么事情也不怕了，自己就觉得自己不是抑郁了，停药了，结果状态维持了1年多了，到去年年底喝醉一次酒后了，起初是觉得胃不好了，后来突然之间觉得脑袋沉沉的，做什么事情也不感兴趣了，一直持到现在了，现在上班很勉强了，每天都要女儿叫我起床才起来去上班了，上午没什么事情就在办公室傻傻的坐着了，总在挣扎要不要请假，要不要向领导辞职了，然后想了许多可怕的后果了，弄的人累的。今天早上6点多醒的，然后就睡不着了，听着女儿起来的叫我的声音我才勉强挣扎着起床了，因为要送女儿了，我是教师了，女儿也在我的学校读书了，每天都由我带进带出了，为了可爱的女儿我不能请假了，每天坚持上班了，可面对压力我又想逃避了，累啊！告诉自己要坚持了，我倒下了，会给女儿造成影响了，爸爸是这样的一个承受不了压力的人，可真的好累。下班参加了个饭局，学校有科技创新方面的专家来给学生做答辩指导了，我又是分管的，只能陪同了，勉强应付下来了，看着别人个个都优秀的，只能闷声喝了点黄酒了，现在刚回到家里了，希望明天自己一觉醒来什么都变好了，天不在是那样灰了，人的心情也会灿烂起来了，加油，坚持了。

作者: 青青小竹 时间: 12-3-22 21:08
加油。另外，建议您尽可能不喝酒。像相当一部分人一样，对您来说酒精可能是比较大的诱因。

作者: xiaoqi_ks 时间: 12-3-23 15:50
谢谢青青小竹了，昨天喝了点黄酒了，没办法了，以后会注意的。今天上午仍然挣扎着上班了，6点不到醒的，然后开始思想斗争了，听到女儿起床的声音，没办法也爬起来了，一早到了单位了，傻傻地坐在电脑旁了，不知道做什么好了，外面下着雨了，心情更糟了，接连抽了三根烟了，然后开始打瞌睡了，一直到中午吃饭了。饭后和领导谈了谈工作上的事情了，觉得自己不能胜任了，人很痛苦了，领导还是那样了，没有表态了，只是鼓励我了，她怕我真的辞去这个职务，反而对自己的打击更大，其实我也很迷茫是不是因职务带给我压力的关系，还是自己本身就有问题了。下午上了两节课了，课后我终于到其它办公室逛了逛，她们都很惊讶我许久没来了，这是我今天的进步了，以前我喜欢去其它办公室吹吹牛了，最近从开学到现在没去过了。现在的心情不错了，可能今天是周末的关系吧，呵呵，继续加油了。努力。

作者: xiaoqi_ks 时间: 12-3-25 19:36
3月25日晚20:02，昨天由于参加同事的聚会晚回家了没有写了，今天补上了。昨晚参加了一个饭局，同事升职了请几个要好的吃晚饭，看着别人喝酒吹牛开心的，我只能勉强凑几句，强打欢笑，大部分时间是闷头吃菜抽烟了，以前的我也是兴奋的，只要一喝酒，大家都说我不喝酒有点冷场了，我只能说自己胃不好，其实胃不好也是原因了，关键是这个病。唉！席间谈到过10周岁生日了，女儿下个月就要满10周岁了，我们这边都时兴过10周岁生日了，心理是想办的，可连这么小的事情我又怕了，只不过是订订饭店买点东西了，真是恨自己了，就这么个女儿了，我怎么做爸爸的，将来在女儿的人生道路上我能做什么了！真是病的原因还是我的性格本就如此了，有进侯真是恨自己了，为什么会这样了！吃完饭和同事们一起去唱了会歌了，以前我喜欢唱歌的，可不喝酒的话我觉得兴奋不起来了，坐在那勉强唱了几首歌了，10点多走的，11点多躺在床上了，失眠了后来迷迷糊糊睡着了，今天上午起来难受的，又早醒了，一直赖床到最后一个起床，然后开车去了次丈人家，好几个星期没去，老婆提意去一次，吃过晚饭回来，挺好的。今天上午把饭店的落实了，开始怕时间紧没法订到，还好了同事帮我订好，谢谢同事。告诉自己要坚强，要淡定了，做事情要用条理，要有章法了，可自己为什么老会六神无主，怕承担责任，老是喜欢躲在人后，要改变了，明天要上班了，告诉自己要加油了，走出来，我会更加成熟，不是靠药物，是我的内心和能力真的提升。

作者: yesican 时间: 12-3-25 21:10
加油！我也是老师。。。看来教师这职业是危险的啊。。。

作者: 孤独的长跑者 时间: 12-3-25 22:28
有空看看我帖子哦，加油！

作者: foresteyes 时间: 12-3-26 00:20
教师也不容易吧，今天的社會太過壓力了.

作者: 洛丽塔 时间: 12-3-26 15:13
加油啊，已经很好了，注意饮食营养和运动，多和同事沟通交流。通过自己的调节使自己越来越强大，向你学习哦

作者: kkmsn 时间: 12-3-26 15:24
我觉得上班还是要坚持的，哪怕表现再糟糕，都比每天待着强！

作者: xiaoqi_ks 时间: 12-3-28 12:49
这两天换气上班请假越来越严重了，告诉自己不可以这样的，可还是控制不住自己的思想了。昨天老婆陪我去做了心理咨询，300元一个小时，收费超贵了，没什么感觉了，缴了一个疗程的费用3000元了，试试看吧！下午好像好多了，放下了一些不该有包袱了，但心里有时侯还是时不时的慌乱了，告诉自己就算做的不好了，至少你在做了，别人比你做的更差的每天都笑哈哈的，为什么自己要跟自己过不去呢？我现在的状态不好了，等我的状态好，就自然而然的会好了，加油接下来两节课了。加油啊。

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-28 17:56
活在当下，把握自我，关怀今生！

作者: 温州抑郁了 时间: 12-3-28 18:12
一个多月没效果的话可能要换药或加量了

作者: xiaoqi_ks 时间: 12-3-31 19:34
3月31日晚19：52
这几天早晨起床没有那样的挣扎，听到女儿起床的声音自己也马上醒过来，早早就到单位加上今天是我值班，一早就傻傻地站在校门口，别人和我说话我也是勉强应付，脑子里还是比较混乱，老是被将来所要做的事情所困扰，女儿的生日怎么弄，综合考评的材料怎么做，资产管理系统怎么做，脑子里混乱的没有头绪。
值完班回到办公室，烧开水泡了杯茶，然后翻开备课本为下午的三节信息技术课作准备，自己感觉没有看进去多少，只看了个大概觉得脑袋又昏昏沉沉，9点多的时侯打了个瞌睡，又不敢睡太死，一大早上班就睡觉真是不太好，可能是晚上吃了奥氮平的关系，白天老想睡觉提不起精神，迷糊着听到门外的脚步声，马上又惊醒过来不敢在睡了。实在没事了，去了要好同事的办公室，昨天他和领导起了点冲突，听了会抱怨，劝了他几句，自己不自觉又和他们在比较，觉得他们放的开的做任何事都无所谓的哪怕是吵架了，换做是我了肯定要不开心好一阵子了。唉！
中午吃过饭后，安心地开了空调睡了一会儿，醒过来后头昏昏沉沉没睡醒的样子，调整一会儿去上课，一下午三节课，虽说是信息技术课，不用我讲多少，大部分时间是学生练习，但也觉得累了，老觉得自己上的不好，真不知道我以前是怎样上的，好像感觉也是这样应付过来的。告诉自己一天会比一天好的，加油！明天是最后一个工作日了，接下来马上三天长假了，期待明天自己有一个好的表现了。

作者: jungle 时间: 12-4-1 10:23
我也是，男孩大四了，考研要复试了，现在毕业论文期间。因为身体的原因，抑郁已经三个月了，现在还不是最糟糕的时候，也吃过一点药，觉得没有效果就停了。

作者: xiaoqi_ks 时间: 12-4-2 12:49
4月2日中午13:13分
昨晚和同事喝了点酒，支KTV唱了会歌，回家很晚了，我知道酒喝对我身体不好，可喝点酒真的心理觉得舒服点，人也容易放得开，更容易溶入他们的圈子，更容易把自己当正常人，我现在开始觉得我是不是抑郁症，还是吃药的关系，我能和他们说说笑笑，心里是担心，害怕的成份居多了老是所自己事情做不好，怕自己不会做，让人笑，这些顾虑牵扯着我太多的精力，所以一直想去逃避。我知道这是不对的，我一定要改变自己在困难面前不能低头了。近期面对的两件事情一个是女儿的生日，饭店已订好要去确认一下菜单，然后买些礼品和通知出席的人，就这么简单的事情我一想到这些心里还是会发慌了，不知所措了，想前想后的，浪费无谓的精力，真不知道我是怎样的性格，还是因为这病的关系。好累！为什么我总会这样患得患失的，没有一点大将风度，要改变了！
今天上午一直懒床到11点多了，老婆学车回来了才起床了，然后勿勿吃了点中饭，两顿并一顿，饭后和老婆一起搞卫生出了点汗，天气突然之间变的热的，真有点不习惯。昨天还穿的内衣加毛衣，今天就是衬衫了，天气真是变换无常了，我们的病会不会也是变换无常了，说不定哪天我又像去年一样信心满满的，真怀念燥狂的那段岁月，天不怕地不怕，同样的人，为什么会出现两种状态，值得自己反思，看来精神力量真的是无穷的，另外的一个我你什么时侯能出现，我恨现在的我。

作者: xiaoqi_ks 时间: 12-4-4 19:06
4月5日晚19:33分
清明节放假三天，2号下午去的丈人家，一直到今天下午女儿要弹钢琴才回的家。昨晚和几个亲戚吃过晚饭，斗了会地主，小赢了一点了，还有些他们赖帐没给，郁闷了，不过心情并没有因为赢钱而开心多少。今天早晨睡到10点多了，其实大部分时间是迷迷糊糊的，只是懒着不肯起来，起床也是无所事事，就懒在床上，唉！吃过中饭，和老婆在阳台上晒太阳说说话，大部分时间我也是心不在焉的，想着女儿生日的事，综合考评材料怎么做，想到明天要上班了心里又是一阵发慌，想着将来两边老人老了我该怎么办，我能担当起这个责任吗？常常这样问自己，老婆最近也是由于我的事情面色一直不是很好，虽说在我面前总是乐观的，但还是会担心的，不能给她快乐却老是带给她负担，我要告诉我自己我要改变自己了，要为自己活了，开心点乐观点，失败了也无所谓。
刚刚跑了会步，洗了个澡，感觉舒服的，坐在电脑旁写点东西，明天又是新的一个工作日，面对困难我只能坚持了，就算做不好，只要做了，付出了，不去在意结果。上午如果实在坐在办公室无聊，对着电脑发呆也不抽烟，哪怕去逛办公室，转换一下空间，转换一下心情。

作者: xiaoqi_ks 时间: 12-4-5 17:57
4月6日晚18:31分
今天上午上班，脑子里负面的想法太多，告诉自己不要去想，因为下午要去看医生药快吃完了，下午有三节课换了上来一节，其它两节换到明天上了。勉强给学生上完一节课，勿忙回到自己的办公室，坐在电脑旁又不知道干什么，百般无聊地点击着网页，结果又开始打瞌睡了，一直到有人进来才勉强醒过来。真不知道这样的日子会持续多久。
下午老婆请了假一起去看医生了，医生给换了新的药叫我吃吃看了，欣百达了，看看药片说明上副作用多的，管他呢？只要能吃好，让我好起来了，兴奋起来，有去年的状态，哪怕叫我吃毒药我也吃了，我想新药应该会有作用了。拭目以待。加油。

作者: xiaoqi_ks 时间: 12-4-6 19:22
4月6日晚19:55分
今天早晨本早就醒了，听到女儿起来的声音，本想起来可就是赖在床上不肯起来，于是叫我妈妈去送女儿，自己在赖在床上，和老婆一起起来送她上班，结果也没觉得舒服多少，下次一定要改，坚持醒了就起床了。
下午拿到“资产与装备管理推进工作”的文件，要求4月30日前要完成信息技术、实验室的期初建账，心里又是一阵发慌，无从下手，硬着头皮把实验室的建帐工作分配了下去，还好老师比较好了，一口答应了，心里一阵释然。我要经常告诉自己事情只要做了，哪怕做的再不好也在做了。努力了。

作者: boenchan2010 时间: 12-4-6 21:57
朋友，相信我们自己，相信我们身边的亲朋好友，他们是我们前进的动力。
回想过往，我们有太多的追求，太多的妄想和执着，其实我们拥有的很多很多，但我们需要的却不那么多，我们真的不需要很多东西。
过往我们的贪嗔痴，让我们做了很多违心的事，做了很多错事，讲了很多恶语，伤害了很多朋友，也被很多朋友伤害过。其实一切都是因我们自己而起，放下妄想，执着，这是根本之法，把心放宽，宠辱不惊，坐看庭前花开花落。忏悔过去，把握当下，过去的好，坏，开心，痛苦，已经是过去，追悔于事无补，未来还未到来，未来就是把握好一个个的当下创造出来的，愿我们一起共勉。

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