阳光工程心理网

标题: 恐人 [打印本页]

作者: lint 时间: 12-3-15 20:37
标题: 恐人
我现在美容学校学习，因为社交恐惧症，我成天不说话不和老师打招呼，都快活不下去了可我也不去死。我该不该逼着自己和人打招呼？可那样不自然

作者: zhengjian 时间: 12-3-16 12:37
放松下自己。你要想想我们都是一样的人，为什么不敢呢。又没有怎么区别，多多聊聊天。。

作者: 我是谁 时间: 12-3-16 13:29
没有必要聊天了,这个对病人,太难了
她现在状态不好,根本就没有话题,和别人聊天
但是,还是要强迫自己跟老师打个招呼的
这个很简单,不用说话,只是对老师笑笑,即可
要是说话,也很简单,就是.老师好,或者,老师早

作者: yzplq 时间: 12-3-16 15:34
唉，你追进死胡同里了。实在不行看心理医生，开点药吃吧，可能会有效。另外看看有关森田现论的书籍，掌握一些森田生活态度，说不定会起到比药更好的效果。

作者: 小F 时间: 12-3-16 15:56
我以前也不敢和人打招呼，不敢和人对视，不知道和别人怎么说话。
都是因为自己太紧张了，而且把别人对自己的印象想法等等看得太严重了。
不管别人觉得你自然还是不自然，他总不至于反过来骂你或是打你啊。
你只是上个培训，也就个把月，又不可能一辈子和他们在一起。
他们要是觉得你不自然就不自然好了，
问候老师同学，这只是个礼貌，又不能因此就判断一个人的好坏优劣。
和别人说说话，哪怕是不懂请教别人，也是个开始话题的办法。
尽量把关系搞融洽，自己心理也没那么大的压力，对学习生活都有帮助。
在心理鼓励自己，能做到一次，以后就都能做到。这是我的经验。

作者: 小F 时间: 12-3-16 16:13
想着自然或不自然，是你自己心里在预计别人对你“表现”的评价。
你怕因自己“表现”的不好，而遭到别人不好的评价。
但其实，打招呼只是两个认识的人见面，互相问候下。
并没有什么特别的含义，就和你打了个哈欠或是喷嚏差不了多少。
谁都不会记在心上的。
什么都别想，先做了再说。

作者: lint 时间: 12-3-16 22:58
森田书，论坛帖子基本都看过，森田训练也做了。与我条件不好也有关系吧，我没上大学，没一技之长，没朋友，家人也没钱没精力管我。以前痛苦时也伤害自己

森田书，论坛帖子基本都看过，森田训练也做了。也许与我条件不好也有关系吧，我没上大学，没一技之长，没朋友，家人也没钱没能力管我。以前痛苦时也有伤害自己的行为。有对症状死心过，相反症状消失了，可第二天又来了，有一次想自杀也是如此感受。做森田训练时也有过很纯的思想：想干活，不求任何回报，让我觉得自己还有一点价值就行。
去年做了半年保姆，照顾一位身体动不了的女孩
一个月前，一次意外，从死神手里逃出的我也没什么改变
我不想这么没意义的活着，做该做的事，可没人陪伴我害怕

；

作者: 银碗盛雪 时间: 12-3-17 06:35
来到这里，我想你离康复不远了。

森田的方法有时候也需要人指导，不知道你森田是如何训练的，建议你按照置顶帖子的方法试一试，多在这里聊一聊会有帮助。

作者: lint 时间: 12-3-17 21:22
谢谢银碗老师

作者: 银碗盛雪 时间: 12-3-18 10:04
常来这里聊聊，我已经在这里写了6年日记了，还在写，心路很长，有大家作伴更轻松。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)