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标题: 抑郁症.焦虑症也许我可以帮你。 [打印本页]

作者: yhfl123 时间: 12-3-6 08:40
标题: 抑郁症.焦虑症也许我可以帮你。
大家好，我之前是被医生诊断为抑郁症，焦虑症的患者，吃黛力新吃了快二年半，现在停药一年，其中的艰辛，只有自己才知道，现在我已经康复了（除了胃肠功能弱点，其它都OK了），我是靠艾灸+食疗+经络疏通调养好的，如果你们需要的话，我可以根据你的体质情况给你一个康复方案，但需要说明的是黛力新，抑郁症，焦虑症等等，不是一天两天就可以彻底摆脱的，需要根据自己体质情况，慢慢得调养，我可以根据我的经验给大家一些意见及调养方案（当然如果我不能调养,不能使你的体质更好的话，我就会和你直说），如果想走近道马上全愈的，不注意调养身体的，告诉你这是不可能的，你即使暂时好了，以后还会很容易复发，特别在你年纪越来越大的时候，情况会越来越糟，如果你是这样想法（因为我在之前的群里沟通中，有很多人都是这种想法），请你不要加入我们的群，省得浪费彼此的时间。群QQ号：208602881

作者: goldsun0 时间: 12-3-6 11:06
ding顶一下。

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-6 12:48
你好，我现在医生说是焦虑综合症，时常游走窜痛和肌肉跳、睡觉不好、有时咽部异物感、脖子紧、关结有时响，现在吃安神、理气的中药和阿普唑仑，阿普1片/天，想把阿普停药，还请给点建议，谢谢！

作者: yhfl123 时间: 12-3-6 15:19
你好，有时咽部异物感、脖子紧是你颈部经络不通（特别是肝经和胆经）的原因，我现在有时也有点，不过体质好了，会慢慢改善，你除了吃理气的药还需要吃补血的食物，不过这补血还要看你的肠胃消化功能怎么样，所以我上面说了，是根据你现在的体质吃不同的食物来补血，而且你要有时间要经常和我沟通，把你几天里的身体感觉情况告诉我，我再分析然后再调整食物，所以这个不是一句两句就可以完的，如果你有耐心的话，可以联系我的QQ群208602881。

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-7 08:30
谢谢。
我现在症状时常变，现在最大的问题还是睡眠，有时想的事太多导致失眠。

作者: yhfl123 时间: 12-3-8 12:35
抑郁，焦虑就是会导致这种情况出现的，其实你的情况我以前也有的，就失眠问题，有时候入睡难，想很多事情，有时候早醒，醒来后想很多事情就入睡难了，好不容易过三四个小时睡觉了，一觉醒来就很不舒服，这其实不正常的，只有你的体质增强了，你的睡眠才会好的。你现在吃什么药啊？

作者: yhfl123 时间: 12-3-8 12:36
不好意思，你上面说了你吃什么药，那你吃这些药还是这些情况吗

作者: yhfl123 时间: 12-3-8 12:38
说明你吃的药对你不起作用

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-8 12:48
前期吃安神、舒肝通络的中药和阿普唑仑，阿普唑仑元宵节停过几天，后来周围有几个亲戚得病，我忙前忙后老往医院跑，最近想的事又多了，阿普现在一天1片肯定不行了，我改成白天半片，晚睡前一片。现在锻炼就是骑自行车上、下班。

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-8 13:33
前期正常吃药时还行，后来症状少时自行停或减量吃阿普，又有症状了，医生确实说过既已吃药千万别自行停，他也知我对药有抵制。

作者: yhfl123 时间: 12-3-8 14:44
嗯，其实这个病的调养周边的环境比较重要，不能过多得承受压力，不能过多地劳累是很重要的。还有在你体质不好的时候锻练不要太多太强，尽量少花力气。不然你会越来越失眠，越来越累的。

作者: yhfl123 时间: 12-3-8 14:47
是的药是不能自行停的，不过在你症状减轻的时候，你要提高你的自身体质，比如食疗，吃高能量的食物（当然不是每个人都可以吃高能量的食物，要看你的脾胃功能如何？），一点点补上去，体质增强了，你才可以慢慢减量，让身体慢慢适应起来。

作者: yhfl123 时间: 12-3-8 14:48
我之前吃过安神补脑液，乌灵胶囊，但是作用相对来说不全面，还是需要全方位调理加补充的。

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-8 15:08
若不是去年出现手麻、头晕症状，我都不会去看神内，以前也有过失眠但没早醒情况，去年仲秋、十一劳累也劳神才诱发了这症。我记得仲秋节前去亲戚家串门，当时被他家射灯照的难受，有种头晕感觉，后来十一回老家，又为一些事劳心神，还为一些事生气。现在想想都是自己太不注意了。现我也在吃汤药，我照方查了，也是一些舒筋活血，安神的药。

作者: yhfl123 时间: 12-3-8 15:14
呵呵，想知道你的胃口怎么样？

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-8 22:08
吃饭很好，早上一碗小米稀饭，半个馒头，有时买着吃，近一年早餐能保证，上午有时间就吃个水果，最近喝汤药就沒吃橙子、猕猴桃。中午两馒头，一般一荤两素菜，一碗汤，有时饭后再喝一包奶。晚上以素食为主，一个馒头一碗汤，饭后吃点水果或核核仁干果。个人感觉胃口还好。

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-8 22:17
谢谢你的回复，我现在也注意晚上泡脚，睡前自己按摩脚了，有时也请人推拿。没艾炙过，听说能通络，有时间也试试，我现在也想如何更好孝敬老人，当然多想无宜，多行动。

作者: yhfl123 时间: 12-3-9 10:32
我觉得你不尽要吃舒筋活血，安神还需要补血。

作者: yhfl123 时间: 12-3-9 10:33
还需要补充阳气，平时要多注意保暖。

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-9 11:30
嗯。中医给我开的中药有通络活血补血补气的药，有时也吃点老婆的阿胶膏，平时生活还比较注意。

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-9 16:55
这两天天冷，又感觉这痛那痛，有时脚背手背隐隐痛，前天阳光好，也暖和没这些症状。春暖花开快来吧！我还得吃药，不能停啊。
楼主也祝你健康快乐！

作者: yhfl123 时间: 12-3-12 08:22
不好意思，刚开阳光论坛，不熟，你8号之后的贴今天才看到，我仔细看一下，有什么意见，过会告诉你。

作者: yhfl123 时间: 12-3-12 08:26
你好，我觉是你的食物还需要调整，你想听的话，请把你舌苔和舌质情况和大便是否成形的情况告诉我，还有这么冷的天气，水果就不要吃了，越吃越对你的病情不好的。

作者: yhfl123 时间: 12-3-12 10:09
21# 快乐享受每一天
我估计你体内的寒气和湿气也蛮重的，你确实很需要阳光和能量，早点做艾灸吧，吃中药只是一时的暂缓，不能彻底地好的，你要全方位调理的。

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-12 10:10
我去年11月有一阵头晕，偶手麻，后来就脖子紧，偶有偏头痛，春节期间有一阵肠鸣，元宵节有一阵断药，又失眠了，现在常感觉肌肉紧张没放松，有时还串痛、串跳。现在1.5片阿普唑仑(上午半片，晚上1片)，还有舒肝、筋活血、安神的中药。现在不吃阿普就有失眠或早醒。饮食上常喝山药红枣小米粥，因甘油三脂有点高吃肉少。舌苔薄，舌有点红，去年下半年舌下有粗血管，吃了点逐瘀的中药，好点了，我发现吃了点逐瘀的药再常运动手指上的月牙都大了，有三个手指上以前都没有现也有点了。

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-12 10:47
哈哈，太关注自己的身体了，就是敏感。现在睡觉好了，乱跳串痛就少。上周练腹肌，整的小肚子有点痛。早上起来看舌头好像有点齿痕，以前可能也有，但没关注过。有点焦虑真的是自己紧张、神经出来的。

作者: yhfl123 时间: 12-3-12 14:11
你有大便成形吗

作者: yhfl123 时间: 12-3-12 14:11
齿痕一般是脾虚的问题

作者: yhfl123 时间: 12-3-12 14:11
大便一般都是溏泄的

作者: yhfl123 时间: 12-3-12 14:13
舌苔白吗

作者: yhfl123 时间: 12-3-12 14:14
一般你说的情况，都是女士经常出现的情况，我估计你之前有很长一段时间不喜欢运动的吧

作者: yhfl123 时间: 12-3-12 14:15
现在睡觉好了，是吃药的情况下好的，还是没吃药的情况下好的

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-12 15:03
舌苔薄，有点白，很少。以前自己吃肉多，吃水果、蔬菜少，经常两天一次大便。近3个月来早上都大便，还比较成形，很少稀里哗啦那种，有几次是头天下午或晚上抽子、橙子吃多了，第二天稀里哗啦了。大便感觉正常，以前是便秘还犯过痔疮。
谢谢你一直答复，我觉得我情绪受外界影响大。

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-12 15:06
若家人或亲朋生病就得调整一阵，再就是自己目标少，天天混日感觉，还是得给自己定几个目标，努力去实现。

作者: yhfl123 时间: 12-3-13 10:50
嗯，那你的情况就是需多补充了，还有你一吃凉的东西就腹泻，你就不要吃凉的（包括水果，还有凉性的食物），你的食物里应该吃高能量的东西，比如鸡肉，牛肉，猪肉，经常要吃这些东西，艾灸要跟上，这样你才会有能量体质慢慢好起来

作者: yhfl123 时间: 12-3-13 10:51
是的焦虑，抑郁的人是需要静养的，环境不能大起大落，这样会很影响恢复的

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-13 11:26
睡觉现在好是因吃着药，前一段心情不好，吃药也不顶事。

作者: yhfl123 时间: 12-3-13 11:31

嗯，那你的情况就是需多补充了，还有你一吃凉的东西就腹泻，你就不要吃凉的（包括水果，还有凉性的食物），你的食物里应该吃高能量的东西，比如鸡肉，牛肉，猪肉，经常要吃这些东西，艾灸要跟上，这样你才会有能量体质慢慢好起来
看见了吗，这一段你要重视，当然蔬菜也不能少，荤蔬比例：1：3。

作者: yhfl123 时间: 12-3-13 11:31
而且吃东西一定要软烂易消化的

作者: yhfl123 时间: 12-3-13 11:32
日常那些垃圾食品就不能吃了，比如超市里的罐头，加工过的食物，饼干等等，最好少吃。

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-13 11:32
前年看湖南台张悟本讲的后，有近4、5个月天天晚上吃凉拌白萝卜或喝绿豆汤。还是不懂养生啊。

作者: yhfl123 时间: 12-3-13 11:34
41# 快乐享受每一天
这些也不能吃的，越吃越糟糕

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-13 11:35
谢谢兄弟，现在我也关注养生了。我焦虑和做鼻息肉手术、除黑痣手术也有关。

作者: yhfl123 时间: 12-3-13 12:30
呵呵，首先我是个女的，然后看你吃的东西，好象也没吃对，哪可以谈养生啊。

作者: yhfl123 时间: 12-3-13 13:01
其实很多焦虚抑郁都是本身体质不好，后来因为一件事情恐惧，或一下子劳累而产生这种病的，就是本身体质不好抗压能力没了的缘故。

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-13 14:06
现在晚餐仍以清淡为主，中午吃些肉。养生很重要，平时这方面知识得多积累。

作者: yhfl123 时间: 12-3-14 14:36
嗯，你也知道就好，在康复中很为你高兴。

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-14 15:03
谢谢鼓励！这两天身体不适，上周五拉了几个单扛，几下双扛摆，还有腹部运动和俯卧撑，恢复很慢。昨天还拎重物，肌肉疼，还是有肌肉跳的情况。今又跑去医院了，觉着脖子两侧紧有时还隐隐痛，医生给检查了下说没事，还问是否没锻炼身体?我说近期有氧运动少，医生还是让吃阿普唑仑2片/天，保持身体舒畅。

作者: yhfl123 时间: 12-3-16 10:52
呵呵，你现在体质还没恢复就不要做这么激烈的运动了，肌肉酸痛是难免了，这就是焦虚症抑郁症人的共同点，一有点不舒服就会怀疑自己，让医生看了才放心，我身体不好的时候也会有，身体好了，那里有病心理就会想“管它呢”，过几天就会好的，这就是体质不好不自信的缘故。

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-16 11:32
前晚夜班没休息好，昨晚本想早睡，临睡前吃了一片阿普唑仑，突然想吃这药时间不短了，尽管量不大别影响自己的肝，又上网查，发现吃这药不能喝酒(春节喝了点，最多一杯红酒或一瓶啤酒)，害怕、紧张，尽管已吃药有困意，但仍睡不着，一晚就这样迷糊着到6点，唉，怪自己，乱想乱查啥。。。。
今天除了有点困，躯体其他症反而没了，奇怪，前几天一直肌肉串痛、跳。去年11月头晕时，头一天若睡不好，第二天反而头晕轻点。奇怪。。

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-18 08:21
连续多日睡觉不好了，又恶循环了，越想睡越睡不着，痛苦。准备晨起跑步了。天天骑自行车和跑步还是不同。

作者: yhfl123 时间: 12-3-20 15:55
是这样的，我没发病之前是有偏头痛，发病了反尔没偏头痛，后来自己总结，可能是头部被寒气缠着，麻木了

作者: yhfl123 时间: 12-3-20 15:57
气血不足的人，是越跑越没劲，越睡不着，越胃口不好的，所以劝你还是不要这么多的运动。

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-20 23:35
你好！这两天参加了一个有关爱的奉献的培训，很紧张，早上还跑步，我坚持下来了，这几天也加班睡的晚，经这次培训，心灵沟通，感觉很好。总结:活在当下，把握自我，关爱今生，怒放生命！

作者: yhfl123 时间: 12-3-22 09:53
这句话我好象在哪看到过

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-22 12:56
爱心！奉献！很多地方都有。最近老是失眠，愁死我了，天气忽冷忽热，还下雨，让人心情不好，还偶有躯体症状。

作者: yhfl123 时间: 12-3-23 12:06
是不是《当下的力量》这本书啊

作者: yhfl123 时间: 12-3-23 12:07
失眠有很多种，胃不和则卧不安，还有心肾不交，主要是体质不好的原故。

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-23 16:13
我以前缺少锻炼，去年基本没锻炼过，医生让我加强锻炼身体后(每周最少运动出两次汗)我打乒乓球，骑自行车，刚开始好了一阵，现又偶尔不适。不想太多了，活在当下，干好工作，照顾好家人。。。有病有不舒服就去找医生看，并且信任医生，否则老想更费神。

作者: 快乐享受每一天 时间: 12-3-24 18:32
近一个月骑自行车上下班，每天回家都出汗，瘦了二、三斤，今天天气暖和，躯体症状少。明天去打羽毛球。

作者: yhfl123 时间: 12-3-28 14:04
呵呵，有的时候还是需要休息，不能太累的。

作者: 温州抑郁了 时间: 12-3-28 14:56

前晚夜班没休息好，昨晚本想早睡，临睡前吃了一片阿普唑仑，突然想吃这药时间不短了，尽管量不大别影响自己的肝，又上网查，发现吃这药不能喝酒(春节喝了点，最多一杯红酒或一瓶啤酒)，害怕、紧张，尽管已吃药有困意 ...
快乐享受每一天发表于 12-3-16 11:32

吃酒值夜班时我们这些病的大忌啊

作者: yhfl123 时间: 12-3-29 10:12
稍微喝点没关系，不过那是在你状态好的情况下，值夜班是不太合适的，你值一天夜第二天一定要休息好的。

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