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标题: 这次的我怎样走出抑郁的阴霾 [打印本页]

作者: 凤城水晶 时间: 12-3-1 19:11
标题: 这次的我怎样走出抑郁的阴霾
本帖最后由凤城水晶于 12-3-1 19:14 编辑

三年前，为了照顾孩子和培养一些社交技能，我从学校来到了现在的单位。在一个月短暂的轻松后，我就开始了我的噩梦般的生活，每天必须按时上下班，领导随时检查，而且我的岗位是负责经营，对数字不敏感的我必须每天要不停地和数字打交道，刻板的管理让我气都透不过来，我几次想要回到学校，但觉的面子实在是过不去，于是盼着以后能换个更好的岗位，两年后终于熬到了头，单位转换了职能，我也干上了体体面面的工作，但新的职能又带来了新的压力，一年来，新工作越来越重，而且责任也比较大，我的工作既要写，又要统计，还要沟通协调，压力特别大，分管领导很多事情交给我就不管了，而一把手一如既往刻板地要求纪律，再加上我的工作一把手不了解，总是把利益分给他主管的一些人，我就成了政治斗争的打压品，干最重最累的工作，却得不到丝毫肯定，分管领导除了讨好一把手，从来不帮我说话，在这种又累又找不到自尊和成就感的工作中，我越来越厌倦这份工作，这样的工作环境，终于在一次工作的失误后再次沦入抑郁的深渊。我及时加了药，我告诉自己，不能就这样垮掉，因为主观意识比较强，药物的适当增加对我还是有一定的效果，我只是不知能否再次胜任目前的工作，在这样的环境中能否走出抑郁的阴霾。

作者: 橙子 时间: 12-3-1 21:16
我现在也处在焦虑状态中虽然还是学生却是在为类似你这种如我的未来般的状况焦虑着我正在吃药可能对于我们来说重要的事情就是先让自己忙碌起来没有空去想就会好一些共勉 ^_^

作者: bdsmsm 时间: 12-3-3 16:24
适应环境只能改变自己，但自己又何尝是容易改变的？压力大是抑郁症的基本原因，扛不住了就必须逃。

作者: 凤城水晶 时间: 12-3-4 22:26
上周四去医院，医院的教授根据我现在用药的情况建议我白天一颗博乐欣，晚上半颗米氮平（我发病后白天两颗博乐欣，晚上半颗美抒玉，吃了两天后，第二晚睡不着）。后听说米氮平吃了要长胖，所以还是继续吃美抒玉，周末连续两天都睡到中午，而且我感觉好像回到家里就不想动，就坐在电脑前，不是看电视剧就是在阳光群里聊天，感觉有点逃避外面的世界。今天上午突然得知驾校给我报了7日的场考，下午天气不错，我也赶到场地练习。集中精力练车，和师姐师妹们说笑，渐渐融入了生活，晚上回家惯性似地往床上一躺，小憩了一会，坚持着起来，开着收音机做饭，洗衣，忙了一晚上，整个身心却很舒畅。这是一个好的开始。

作者: 春花秋实 时间: 12-3-5 09:07
心理病人的状态是波动的，尤其是在情感挫折和压力下，只要及时复诊调药就能很好的控制住，相信自己，相信医生。

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