主要还是看白天14个小时的精神状态,只抽取运动时候的那小段时间没有意义。所以我认为要想锻炼没有什么特殊方法,生活就是锻炼,把白天14小时的时间当锻炼,包括说话吃饭听音乐走路。 hunhexiang 发表于 12-2-24 12:57