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标题: 琳声儿之强迫症 [打印本页]

作者: 琳声儿 时间: 12-2-17 10:32
标题: 琳声儿之强迫症
强迫已多年，一直服药，接受心理咨询快半年了，可近来状态极差，念头一直出现，不分析后就是痛苦痛苦，生活一直在继续，但效率极差。感觉前途一片灰暗。不知道迫友们是怎样忍受这种痛苦的。

作者: 银碗盛雪 时间: 12-2-17 22:58
黎明前的黑暗，否极泰来。

作者: 琳声儿 时间: 12-2-18 09:56
谢谢！但愿如此。

作者: 琳声儿 时间: 12-2-18 10:21
人，在这个世上活着，或多或少有自己的欲望，只是执着的态度不一。
一直以来，我以为和别人一样，追求物质，名利，健康，当发现自己出现病态时才真正发现，一切都可以没有，但心理一定要健康。于是，物质，名利渐渐放下了，反而执着于心理。
小的时候，常常听到大人提起某某，说他遇到事，想不通，疯了，癫了，于是反复告诫，人哪，总要想通些，想开些。当我看到那些精神不健康的人心里总是很怕，有时担心自己会成为那样的人。当一遇到不开心的事总是想方设法找出理由让自己开心些，一些倡导心理健康的书籍也是教如何让人变得开心，快乐，于是更加坚定地以为，不开心是不正常的，一定要想办法驱逐出去。
当开始出现强迫念头时是在20岁左右，父亲身上长了个脂肪瘤，不知道怎的，我心里就特担心，于是，反复求问别人，这种瘤子有危险吗。后来担心妹妹的健康，担心家人坐车，反正就有危险就担心得要命。感觉就是接受不了身边的人的不测。渐渐地，症状彻底爆发，从此一发不可收拾，继而到专科医院接受治疗，服用抗强迫药物。一开始，药物挺管用，我终于松了一口气。
生活在这个无常的世界，每天听到，看到一些无常的事，突然有一天，有个念头出现在心里，我的独生女儿要是出现意外怎么办？那我肯定会受不了这样的打击啊，因为如果真的是那样，我们在世上就没有后来人了。（观念有些落后，但我真是有这种想法）感觉怎么也接受不了。于是痛苦，痛苦，我知道分析也分析不出来，但是要我忍受这种痛苦，我真是感觉比死还难受！
(待续)

作者: 波波 时间: 12-2-18 11:26
要知道，人生在世，会有“不安常在”的，但我们要以“事实唯真”的世界观来进行判断并指导我们的行动，对于虚无的念头、想法以及没有发生的事情，就可不再那么担心。

从您的描述来看，你的许多担心都是瞎操心，正是你的这些瞎担心、对没有发生的事情担心而导致自己的不安和紧张，长期积累，就会出现由量变到质变的情况，强迫症就是这样出现了。

要改变这种状况，就需要以事实唯真，以目的为本位、行动为本位，过好自己的建设性生活；至于自己无法把握和控制的事情，就顺其自然，就听天命，不必瞎操心和瞎担心。

学习和践行森田理论，有助于改善自己的认知和心态，进而知道自己应该怎样应对、怎样去生活，从而让自己从被症状的束缚中解脱出来、解放出来。

祝福你！

作者: 琳声儿 时间: 12-2-18 15:35
首先要谢谢波波。
其实我也知道自己过于杞人忧天，但就是没办法控制自己，老想到万一，因为世界的无常常常让人措手不及，我好害怕面对这个动荡的世界，内心极度没有安全感。
是的，现在就是应该面对这样的一个真实的自己，接纳自己有种种不安，努力去为所当为，能做到哪步算哪步吧。也许真正的改变就在前面不远的地方。
来到这里，我要谢谢各位，不管是康复还是未康复的都祝福你们。
我会加油的。

作者: 银碗盛雪 时间: 12-2-19 05:57
种种不安是症状，因为担心不安而不安，因为与不安共存而消亡。

作者: 银碗盛雪 时间: 12-2-19 05:58

首先要谢谢波波。
其实我也知道自己过于杞人忧天，但就是没办法控制自己，老想到万一，因为世界的无常常常让人措手不及，我好害怕面对这个动荡的世界，内心极度没有安全感。
是的，现在就是应该面对这样的一个真实 ...
琳声儿发表于 12-2-18 15:35

人生无草稿，那时属于你的舞台，尽情享受吧。

作者: 琳声儿 时间: 12-2-19 08:31
是的，担当身前，身后之事就交给活着的人吧。

作者: 琳声儿 时间: 12-2-19 15:36
刚刚稍稍平复了一天的心在今天早醒时又被念头搞得痛苦得要死，但是，不管了，起床去走了25分钟，然后买菜，做早点，叫孩子起床，吃饭，擦地板等一系列活，尽管尽管还是很不舒服，但是不管怎样做都无法改变这种状态。提醒自己，不要急，时间会改变这一切的。加油，琳。

作者: 琳声儿 时间: 12-2-20 18:06
今天的工作，生活都差不多完成，心情稍定了些，晚上吃晚饭时接到女儿来电，说有人欺负她，心情一下跌入低谷。想当年我就是这样被人欺负好几年造成今天的结果，我好怕孩子重蹈覆辙，心里很难过，担心害怕又充满了我的心。这个孩子，嘴犟，不服输，又喜欢现，我知道这样的性格是不会被人喜欢的，真的希望她有所改变。

作者: xzz2001 时间: 12-2-21 09:51
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作者: xzz2001 时间: 12-2-21 09:52
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作者: 银碗盛雪 时间: 12-2-21 17:46
坚定的区别和剥离症状，忍受痛苦，坚定信念。

作者: 琳声儿 时间: 12-2-21 18:15
标题: 琳声儿之强迫症
本帖最后由琳声儿于 12-2-21 18:24 编辑

谢谢银碗大哥的鼓励！我会努力的。该如何区别和剥离症状？专业术语我不懂耶。

作者: 琳声儿 时间: 12-2-21 18:23
今天较为平淡的一天，早早地起床，买菜，烧菜，然后走20分钟路去上班。工作中很轻闲，只去了车间一次。
心慌心跳的感觉一直在，忍受！中午和同事打80分，还是忍受！马上三八了，工会要举行诗歌比赛，要换以前，我都不想去，但是现在，我觉得我应该去做我该做的事，唱歌是我的爱好，我要尽力去唱，尽管症状会影响我，但也不管了，能做到哪步算哪步。
加油吧，忍受吧，琳，坚定地走下去。

作者: xzz2001 时间: 12-2-21 20:04
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作者: 琳声儿 时间: 12-2-22 18:26
今天依然是平淡的一天，忙了该忙的，心似乎平息了很多。我知道我该继续忍受，继续的为所当为。加油吧，琳。

作者: 波波 时间: 12-2-22 19:59

加油！

作者: 琳声儿 时间: 12-2-22 20:08
标题: 波波
本帖最后由琳声儿于 12-2-22 20:11 编辑

谢谢，我会的。

作者: 琳声儿 时间: 12-2-23 18:14
早上买了条河里的野生鱼，一斤四两重，八元钱。味道真不错，同事看到眼馋得不行，非要转给他。呵呵，明早看有没有，帮他买就是了。留了一半等婆婆回来吃。
今天忙啊，累得要命，爬6楼就爬了几次，明天还得继续忙。加油！琳

作者: 此岸彼岸 时间: 12-2-24 09:01
对于思想上的种种，任它来去又何妨？既然知道自己是杞人忧天，就随它吧，想办法控制却又控制不了才是你的问题所在。某一念头或是某一想法本身并不会让你产生强迫，想排斥这种不快，这种不安和恐怖，却又摆脱不了，最终深陷其中才是根本。人是情感动物，是感性动物，会有各种各样的念头和情绪存在和出现的，这是一种自然现象，而且并不会以人的意志为转移或消失，原封不动的承认它，感受它，顺其自然的任它发展。那么它会像宇宙中其它任何事物一样，走完它的生灭过程的。 6# 琳声儿

作者: 此岸彼岸 时间: 12-2-24 09:05
不要把它再看作异物，与它交个朋友，和平共处吧。
这会是一个新生的契机。

作者: xzz2001 时间: 12-2-24 09:49
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作者: 琳声儿 时间: 12-2-24 18:17

对于思想上的种种，任它来去又何妨？既然知道自己是杞人忧天，就随它吧，想办法控制却又控制不了才是你的问题所在。某一念头或是某一想法本身并不会让你产生强迫，想排斥这种不快，这种不安和恐怖，却又摆脱不了，最 ...
此岸彼岸发表于 12-2-24 09:01

是的，正因为这些念头让我害怕，担心，难受，所以想摆脱它的缠绕，或者想把它剖析彻底，所以陷入强迫。你说得太对了，既然是念头，害怕就害怕了，担心就担心了，难受就难受了，由它去吧。
谢谢此岸彼岸，希望常来看我。

作者: 琳声儿 时间: 12-2-24 18:19
22# 此岸彼岸
我感觉你说的总想和别人不一样，又半吞半吐的，让人看了很不舒服。想表明什么观点请说明白。

作者: 此岸彼岸 时间: 12-2-25 08:53
理解和体会是通过实践产生出来的。不必纠缠于任何理论之中。我理解，迷茫之中的朋友是非常迫切的需要一种理论或者是作法来做为一种精神上或行为上的支撑点的。不知道森田先生的几本原著你看了吗？个人比较推荐《自觉与领悟之路》《神经衰弱和强迫观念的根治法》《神经质的实质与治疗》，不妨认真拜读一下。论坛里的糖粒同鞋以前发过一次，可以下载的 26# 琳声儿

作者: xzz2001 时间: 12-2-25 09:33
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作者: 琳声儿 时间: 12-2-26 10:22
27# 此岸彼岸
谢谢版主的帮助。
你所提供森田的几本原著我都没系统的看过，只看过一些朋友摘抄，也感觉不错。有机会我也想下载过来好好看下。不过，依我目前这种状态去读的话，会不会对理论产生新的强迫呢？

作者: 银碗盛雪 时间: 12-2-27 23:57
其实大道至简，施旺红版块的梦想天堂提出的问题和施旺红老师的答复，也许对你有启发。http://www.sunofus.org/bbs/redir ... o=lastpost#lastpost

作者: 琳声儿 时间: 12-2-28 17:52
谢谢银碗大哥。

作者: 琳声儿 时间: 12-3-1 19:02
比赛马上就要举行了，看到别人的节目那么优秀，好有压力啊！

作者: 波波 时间: 12-3-1 20:21
展现出自己的水平就行了，不必管他人怎样。请以“重在参与”的心态去参加

作者: 琳声儿 时间: 12-3-2 18:52
对呀，但心里还是有那么一丝丝获胜的欲望。呵呵

作者: xzz2001 时间: 12-3-3 11:04
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作者: 此岸彼岸 时间: 12-3-3 18:38
有压力才有动力，获胜的欲望是你纯真的情感，加油。

作者: 琳声儿 时间: 12-3-4 14:18
呵呵，，不过别人的节目还真不错，我是真的由衷的佩服，版主说的没错，展现自己的水平就行，至于结果，是我们把握不了的。谢谢你们的建议与鼓励！
加油，琳，为了生活本身！

作者: 小杨 时间: 12-3-5 23:06
加油，与君共勉！

作者: 银碗盛雪 时间: 12-3-6 01:58
暴个料，2010我公司春节联欢会，我参加的语言类节目获唯一的最高奖。当初参加我就是抱着自我实现的目的去的，没有想到名次。其实很多道理古人早悟出了。我们去践行即可，外其身而身存。

作者: 银碗盛雪 时间: 12-3-6 02:02
因为要摆脱而被纠缠，这个病就是这个规律。

作者: amadon 时间: 12-3-6 09:39
我看了上面的一些回复  发表一下个人意见：
顶银碗大哥  顶此岸彼岸
琳声儿也要跟随大家的足迹走出来  加油哦
对于xzz2001  这个人我觉得就是居心叵测。从这个人的回复中，除了做作和故弄玄虚外，我看不到什么实质的东西。
神经症不是什么大病，所以也不要太去在意，积极忍受痛苦，为所当为，不用太去纠结什么理论上的东西，听大家的，准没错。加油！

作者: 银碗盛雪 时间: 12-3-6 10:57
不同的境界有不同的理解，我以前一直担心自己康复了，就站着说话不腰疼了，人家看不懂了。所以我总是让大家看我以前的帖子。

作者: 此岸彼岸 时间: 12-3-6 15:23
阳光论坛是一个大家庭，我们森田版块的和其它版块的一样，是一个阵营里的兄弟姐妹。大家或多或少的存在着心理问题。又因每个人都是不同的个体，所以会存在着这样那样的意见，这也是很正常的。我相信，各位都是善意的，都是想自助或是帮助他人的，真理又往往是在相互碰撞之中产生的。所以我们大家互相尊重，互相宽容，谅解，我爱大家，我相信你们也是一样的。让我们共同努力吧！朋友们，加油！

作者: xzz2001 时间: 12-3-6 15:30
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作者: 琳声儿 时间: 12-3-7 18:35
谢谢银碗大哥，此岸彼岸及amadon ，你们的真诚，善良，纯真让我深深的感动，有了你们的支持与鼓励，我不再感到孤单。以前我认为世上没有人能明白，了解我心中的痛苦，但是，现在我懂得了，承受痛苦也是一种人生，就像此岸彼岸说的，既然痛苦摆脱不了，那就带着痛苦去生活吧。是的，我多愿做一枝高山上被积雪覆盖而傲然挺立的腊梅，即使一生都被痛苦占居，也要不断的坚持！
明晚的三八庆祝转眼就快到了，虽然想获奖，但展现自我更重要，我会带着这种心态去比赛的。加油，琳，虽然你的嗓子比不上别人，虽然你的歌选得比别人平淡，虽然你的唱功欠缺，虽然，，，虽然，，，但是，你的情感是真挚的，热爱生活的态度和别人是一样的，所以，请别轻看那毫不起眼自己！

作者: 琳声儿 时间: 12-3-12 19:01
比赛结束了，得到了同事们的一致好评，过了好几天还在谈论，呵呵。。。

作者: 赟儿 时间: 12-3-12 20:38
很阳光的性格呀，羡慕，呵呵~

作者: 银碗盛雪 时间: 12-3-12 21:01

作者: 此岸彼岸 时间: 12-3-13 07:20
呵呵，事实为真是可以渐渐改变个人认知的。从你这件事中就可以体会出来。
继续。

作者: 琳声儿 时间: 12-3-19 20:46
47# 赟儿
其实我的性格一点儿都不阳光，严重缺乏安全感，生活质量很不好的。

作者: 琳声儿 时间: 12-3-19 20:46
谢谢版主们的回复。我会继续加油的。

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