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标题: 回答朋友：抑郁想哭怎么办？ [打印本页]

作者: 慎闻 时间: 12-2-1 14:27
标题: 回答朋友：抑郁想哭怎么办？
　　去年以来，有个朋友多次通过QQ问我：我正在服用各种抗抑郁药，但效果不好，总是想哭，怎么办啊？有的朋友还问我：有时候很烦躁不想跟别人说话；甚至可以坐在一个地方发呆一天却不知道自己在想什么，这些到底是什么问题？怎么解决呢？

那么，我现在来集中谈谈我对这些症状的具体看法和解决方案。

抑郁症患者服用抗抑郁药效果不好，并且总是想哭，估计病根都在肝郁气滞上。肝郁气滞是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的证候。又称肝气郁结证，简称肝郁证。多因情志不遂，或突然受到精神刺激，或因病邪侵扰，阻遏肝脉，致使肝气失于疏泄、条达所致，多以情志抑郁，胸胁或少腹胀痛、窜痛，或妇女月经失调等表现。

　　肝主疏泄，抒发宣泄情志，如果长时间工作压力或者情感压力等问题，引起了抒发的阻塞，这样就会使得肝气淤滞的产生，由于平时大家不注意，慢慢的症状逐渐加重，最后到了不能控制的时候，肝就只能通过眼睛帮忙调节下肝气，抒发一下了。因此想哭或者流泪就是这个原因。同时我发现，好多人脾气越来越大，抑郁表现，变得沉默寡言之类的人都是肝气淤滞的一种表现。

　　那么，抑郁症朋友再继续服用抗抑郁药的同时要怎么调养，才能快速的减轻淤滞甚至变好呢？

　　一、药物方面，可以吃逍遥丸、丹栀逍遥丸、舒肝理气丸之类的中成药，会有很好的快速缓解；或找中医师开处方药进行调理。

　　二、食物方面，因为肝属木，在色为青，所以，青色都是养肝的颜色。青色是一个笼统说法，包括绿色、青色甚至蓝色。所以要多吃绿色蔬菜，同时要多吃粗纤维食物比如地瓜、玉米等。

　　三、环境方面，多接近大自然，多看看青青的草、葱翠的的树、碧绿的湖水，蔚蓝的海面，都会感觉宁静；即使心里有怒气，也会平息一些。流水也是绿色的，更重要的是，流水的声音也是护肝的良药，因为水生木。现代科学也证明，流水声特定的频率和音色能使人心情舒畅，肝气平和。

　　四、其他方面，多找朋友聊聊天，这样可以抒发下自己的感情，缓解症状。有的时候想哭，就让它哭出来吧，即使男人也不要怕哭，因为不是你不够坚强，而是你已经有病了，哭是缓解病症的好方法。

作者: 小丁 时间: 12-2-1 15:05
丹栀逍遥当归芍...柴苓术草加姜薄...哇塞...俺这老年痴呆的大脑居然还能想起方歌...

作者: 皮特2010 时间: 12-2-1 15:41
有条件的话，可以用用药（找好的中医，不要告诉他抑郁症）调理一下身体，但别指望他治疗抑郁症。

作者: 小丁 时间: 12-2-1 15:59
逍遥丸吃了几年...每次去药店买...女店员都诡异滴瞅俺道:这玩意女人吃的...无语...这舒肝健脾养血调经之品棒槌女店员不让咱老爷们吃...

作者: 慎闻 时间: 12-2-1 16:16
2# 小丁 不愧是学中医的。

作者: 慎闻 时间: 12-2-1 16:17
3# 皮特2010 告诉也无妨，并且便于医生调理。

作者: 慎闻 时间: 12-2-1 16:17
4# 小丁 他们不懂中医理论。

作者: 小丁 时间: 12-2-1 16:43
越鞠丸...甘麦大枣汤...等也是针对悲伤欲哭等肝郁之象的经典方方...

作者: brightsearcher 时间: 12-2-1 16:52
疏肝理气真的有用吗？那为什么脑科医院不开呢？

作者: babyrose 时间: 12-2-1 21:50
中医的效果慢也不见的好，当做调离还差不多

作者: 慎闻 时间: 12-2-2 07:52
8# 小丁 嗯。

作者: 慎闻 时间: 12-2-2 07:53
9# brightsearcher 西医不懂中医。

作者: foresteyes 时间: 12-2-2 22:01
哭不出來才是最慘的，那要吃些甚麼？

作者: 清雅百合 时间: 12-2-2 22:11
做些自己喜欢的事情，以分散注意力！

作者: 水手爱德蒙 时间: 12-2-3 08:28
随喜赞叹！这么多人本来就是菩萨啊

作者: 慎闻 时间: 12-2-3 08:29
10# babyrose 调理的过程也是治疗的过程。

作者: 慎闻 时间: 12-2-3 08:30
13# foresteyes 吃中药调理。

作者: 慎闻 时间: 12-2-3 08:30
14# 清雅百合 对的。

作者: 慎闻 时间: 12-2-5 13:06
19# fandayue 可以的。

作者: 慎闻 时间: 12-2-7 09:03
21# fandayue 嗯。

作者: 慎闻 时间: 14-4-29 10:59
想哭就放声地哭出来，也是缓解难受的一种方法。

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