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标题: 神奇的心理暗示（连载） [打印本页]

作者: 把心放下 时间: 12-1-16 09:43
标题: 神奇的心理暗示（连载）
本帖最后由把心放下于 12-1-19 11:12 编辑

1、如何轻松应对苦和累

面对寒冷、炎热、疼痛、劳累等，我们常常会压力重重。通过无数次的实践我发现了一个很简单的减轻此种压力的方法。你只要明白了这个方法，那么你就一定能更轻松地去承担生活中的各种苦和累。

我常常会因为天气无比寒冷而不能迅速轻松地起床穿衣服，心里面总是会存在一些压力与畏惧。忍受寒冷确实会很不舒服，但是不可否认我们每一个人天生就具备强大的忍受能力。读中学的时候，我记得学校里根本就没有任何取暖设备，所以无论天气有多冷，我们都只能忍着，而且早上还要用冷水洗脸，但是我们不都挺来了吗？

有一次，面对寒冷，当我一边忍受一边告诉自己人天生就具备强大的忍受能力时，我感觉自己的心情很快就变得轻松了很多。不过如果是在行动与忍受之前如此暗示自己效果却不太明显。

我感到有点疑惑，当我一边忍受一边告诉自己我可以忍受时效果会很好，但是为何在行动与忍受寒冷之前如此告诉自己却根本就没什么作用呢？通过分析，我发现这是有道理的。因为只有当我在行动与忍受的同时告诉自己我可以忍受，那么我才能通过实践让自己真正明白我确实存在强大的忍受与承担能力，从而我的意志与勇气才能变得更强大。意志与勇气变得更强大了，我当然就能更轻松地战胜寒冷。

　　
　　中专毕业后，由于我很少干过体力活，所以对于那些较为辛苦的体力劳动我确实存在一些畏惧感，我认为自己或许根本就没有能力去胜任它们，甚至我根本就无法战胜内心的压力与害怕。特别是当我想到工人、农民常常要在无比寒冷、炎热或肮脏的环境中工作时，我更会觉得它是一种无比艰苦与难忍的工作。

　　
　　当前我是一名个体业主。大家知道，商人是无法保证自己不失败的。有时我会想，当我失败以后，当我无法做生意时，我还能做什么？虽然我也可以像很多人一样去当工人、农民，去从事艰苦的劳动，但是我胜任得了吗？说实话，我一点信心也没有。所以有些时候，我是无比敬佩工人与农民的，我认为他们其实是很伟大的，因为有很多人，特别是许多年轻人，他们根本就没有勇气去当一名工人或农民，他们宁愿去啃老，去做传销，去过穷困潦倒的生活，却也不愿去当工人、农民，不愿去从事艰苦的劳动。

　　我手脚健全，年纪轻轻，身体健康，那么我为何没有勇气去当一名工人或农民呢？除了面子问题之外，主要原因其实就是因为我怕吃苦，我缺少吃苦耐劳的勇气与信心。我认为人的心态应该是比较相通的，既然我找到了轻松战胜寒冷的办法，那么我也就一定可以运用同样的方法去战胜其它的苦和累。通过尝试我发现结果确实是这样。当我一边忍受劳累一边告诉自己人天生就具备强大的忍受能力时，我感觉心中的压力瞬间减轻了很多。想到这一点，我便不太害怕辛苦的工作与劳动了。我坚信，只要有必要，那么我就一定能以比较轻松的心态去胜任各种艰苦的工作与劳动。

　　面对苦和累，比如寒冷、炎热、疼痛、劳累等，你只要一边忍受一边告诉自己人天生就具备强大的忍受能力，那么你的心情就一定会变得轻松很多。

作者: 把心放下 时间: 12-1-16 09:43
本帖最后由 moonlight9801 于 12-1-21 14:05 编辑

以上内容摘选自《神奇的心理暗示》一书（暂未正式出版，只有文档版），本书部分内容多次发表于《心理月刊》、《心理与健康》、《心理医生》、《哲思》、《意林》等杂志。当前有多家出版社正在争夺此书的出版权。此书的许多观点已得到了不少心理专家的肯定与赞许。在论坛发表此书部分内容的主要目的是为了让它能更快地给大家带来帮助与快乐。

作者: 把心放下 时间: 12-1-16 09:44
本帖最后由把心放下于 12-1-21 13:33 编辑

《神奇的心理暗示》全书免费阅读及下载地址：http://max.book118.com/plus/view.php?aid=1003225

作者: 把心放下 时间: 12-1-18 09:02
本帖最后由 moonlight9801 于 12-1-21 14:03 编辑

2、一句话改变一生

   你只要记住一句话，那么我相信你的生活肯定会变得轻松很多。那么这句话又会是什么呢？

   人生在世，我们思虑过、想象过的事情与问题真的是太多了。我们思虑过死亡、思虑过衰老、思虑过未来、思虑过钱财、思虑过健康……不过当我们冷静地分析时，我们就会发现，很多时候，我们的思虑与想象其实是多余的，是起不到任何作用的。人生无数的害怕与忧愁往往是因为我们思虑得太多、想象得太多从而造成的。我们常常会因为思虑而睡不好、吃不下。有一段时间我有一点点失眠，我总是觉得自己的头脑比较清醒，夜很深了，但睡意却依然无比微弱。后来当我停止了无数没必要的思虑与想象之后，我发现自己的睡眠质量很快就提高了很多。此时我才真正明白，之所以我老婆的睡眠状况一直很好，烦恼与压力也比较少，这主要原因原来就是因为她思虑得很少、想象得也很少。她是一个不喜欢思考的人，凡事都不会想得太多。其实不喜欢思考并不是坏事，因为这种人是很容易变得快乐的。

   因为思虑会影响睡眠、影响食欲，并且它还会消耗掉我们许多的精力与体力，所以过多的思虑肯定会影响身心健康。健康少了，快乐当然也就会随之而减少。

   只要能够停止不必要的思虑，那么我们的人生就一定会变得快乐很多、轻松很多。那么我们又该如何去停止不必要的思虑呢？如果想了没用那就不要去想。在思考与想象各种人生问题之前，你只要如此去暗示自己，那么你就一定能停止不必要的思虑。

   你想象过死亡吗？肯定想象过。但是你想象它有用吗？肯定没用。因为就算想象得再多，但是你还是照样会一步一步地走向死亡。

   你想象过衰老吗？肯定想象过。但是你想象它有用吗？肯定没用。因为就算想象得再多，但是你还是照样会一天一天地衰老。

   当你的物质条件比不过他人时，当你的某些才能不及他人时，你想象过这些事情吗？肯定想象过。此时你可能会如此去想：别人会不会因此而瞧不起自己，我真的很没面子等等。但是如果你仅仅只是如此去想象，但不采取任何行动，那么此种想象有用吗？肯定没用。

   当你看到别人发生了意外事故时，你为自己的人生安全担忧过吗？想象过吗？肯定想象过。但是如果仅仅只是去想象，那么有用吗？肯定没用。因为就算你为此想象得再多，但是你却照样无法保证自己将来一定不会遇到。

   面对自己不完美的外貌或弱点，比如五官不太端正，身材较矮小，记忆力较差等等，为此你担忧过，想象过吗？肯定想象过。但是如果仅仅只是去想象它们，那么有用吗？肯定没用。因为你的缺陷与弱点绝对不会因为你过多地去思索它从而获得改变。



   如果想了没用那就不要去想。思考与想象之前，你只要如此去暗示自己，那么我相信你就一定能够摆脱无数的空担忧。自卑、忧郁、恐惧、紧张、嫉妒等心理问题其实全都是因为我们思虑得太多从而引起的。只要能够摆脱空担忧，那么我相信一个人所有的心理问题就全都会不然而然地减轻很多。

   我们应该尽可能停止不必要的思虑，但是当我们实在是停止不了或需要去思考时，那我们又该怎么办呢？此时，我们应该尽可能朝快乐的、轻松的方向去思考。通过十多年的努力，我找到了无数快乐的、轻松的思考方法，虽然这些方法不一定完全正确，但是它们肯定值得大家参考，因为这些方法已经改变了我自己以及众多网友。

如果想了没用那就不要去想。它绝对是一个值得任何人记住的很简单、很快乐的人生真理。

作者: 把心放下 时间: 12-1-19 11:12
本帖最后由 moonlight9801 于 12-1-21 14:02 编辑

3、越活动越轻松



   虽然我的工作是比较轻松的，但是我却经常感到自己有些疲惫。偶然的一次我发现，我之所以常常会活得很疲惫，那是因为我活动得太少从而导致的。

   由于每一个人或多或少都会存在一些懒惰心理，所以只要有机会，只要工作无比轻松，生活无比富有，那么任何人都有可能会懒得去运动或活动。



   如果你不想活得太累，那么你就应该多活动，为什么呢？因为一般情况下，人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松。不信的话，你可以尝试一下。



   懒散、拖拉时，你只要告诉自己越活动越轻松，那么你的行为就一定会变得积极一些，你心中的压力也一定会瞬间减轻许多。

作者: 把心放下 时间: 12-1-21 13:33
本帖最后由 moonlight9801 于 12-1-21 14:01 编辑

4 、如何轻松应对面子问题

    失败时，贫穷时，工作较为卑微时，交通工具较为落后时……我们常常会因此而觉得自己很没面子，常常害怕别人会因此而轻视或嘲笑自己。我们的内心常常会因为面子问题而失落、而悲观。

      没有面子或丢了面子时，如果你很难受、很悲观，那么请你如此去暗示自己：别人要怎么想、怎么说我是管不了的，因为管不了，所以我只能让别人去想、去说。因为我只能让别人去想、去说，所以后果我也是控制不了的，因为后果是控制不了的，所以如果我需要为此承担什么，那我就必须去承担。当然，一般来讲，没有面子或丢了面子时，我们根本就不需要为此承担什么。为何会是这样呢？



   每一个人的身边都会存在无数的亲朋好友，可是困难之时又有多少亲人朋友会真心地帮助自己呢？开店时由于资金紧缺，所以我不得不向亲人朋友借一部分。当我开始向人借钱时我发现，虽然我有无数个亲朋好友，但是真正同意借钱给我的真的很少很少，有些人或许确实是没钱，可还有很多人是有钱不借。其实我也不是做什么大买卖，假如失败了，那么就算是通过打工我也是一定还得了的，所以我认为关键还是他们不愿意帮我。



   我并不是说人情是冷漠的，因为毕竟还是有人资助了我，我道出的只是一种现实。通过这个事情我们不得不承认，我们虽然亲朋好友无数，但是会跟自己发生较大经济与交际往来的人却往往会很少。还有一点我们也不得不承认，那些真心关照自己的人往往是不会看不起自己的，比如自己的父母或真挚的朋友，而那些可能会轻视自己的人往往是那些关系不太好的亲人或朋友。



   总之一句话，看不起自己的人、喜欢说自己闲话的人往往是那些很少帮助自己的、跟自己不会发生较大经济与交际往来的人。既然是这样，那么当他们瞧不起自己时，当他们去说自己的闲话时，我们的生活又如何能受到很多影响呢？所以很多时候，别人对自己的看法与评价其实只是表面上跟自己有关联，而实际上跟自己却并没有什么关联。既然如此，那你为何不放肆地让别人去想、去说呢？

作者: moonlight9801 时间: 12-1-21 14:28
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