森田，谢谢 - 阳光工程心理网

抑郁症是可以在20-40天内治愈的，我是在其他地方看到这句话的。你是不是不相信，起初我像你一样，痛不欲生地折磨了我10年的抑郁症怎么可能在这么短的时间内治愈？但是现在，我可以负责任地说，这是可能的。
抑郁症是可以通过看书自愈的，同样我也是在其他地方看到这句话的。你还是不相信，对吗？上周我还抱着同样的看法，现在我不能说我已经自愈了，但我确实已经好转了。


森田疗法！在论坛里没多久我就看到了它，起初并没有引起我的重视。那些天我的心情很焦躁，像一只困兽。抑郁药的作用已经不像最初时那样有效，已经有一段时间，我感到自己的状态没有任何的进展。上周我焦急地想，我该做点什么来改变这种状态。森田疗法，我突然想到应该试一试，我当时心里想的是不管什么办法我都会去试一下。于是周四晚上我便在网上订了两本书，一本《森田心理疗法实践:顺应自然的人生学》,另一本《森田疗法：医治心理障碍的良方》（两本书的详细信息，参阅http://www.sunofus.org/bbs/thread-85560-1-2.html，另，刚看了第二本，觉得如果有第一本，第二本可以不必买了）。

第二天上午便到货了。礼拜天我在家里，花了两天时间看完了第一本书，书很薄，130多页。在看这本书的时候，我觉得自己的阅读能力不知不觉地提高了，读过之后我记住了书中的某些话。然后我走路或者空闲的时候，会慢慢地思考这些话，体会它。同时我也对抑郁症有了更清楚的认识，便更放下了心，不再对某些症状耿耿于怀。我觉得自己好了，但是心情很平静，没有那种成功了的狂喜。后来我到论坛上找到了其他病友的帖子（原帖地址：http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=3199&extra=&page=2），帖子上写道：

“在治疗过程中，我感觉，恢复都是渐渐的，甚至自己都感觉不到变化！从来没有过那种成功的惊喜感。现在让我说具体什么时候恢复的，我都说不明白！过去的抑郁好象做梦一样！”

和我自己的感觉一样。到现在我不敢说自己完全治愈了，这还需要一段时间去证明，我相信再经过一段时间我会完全恢复的。

最后希望所有患有精神疾病的朋友，树立起信心，尽快进行正确的治疗，你们也能像其他人恢复正常的生活。如果我的话能给你一点信心，我心里便觉得安慰了！