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标题: 求大家救命 [打印本页]

作者: rainbowmm 时间: 12-1-8 10:20
标题: 求大家救命
大家救命

其实一直来都是因为工作发作忧郁症,  或者包含焦虑。

这次因为工作一直不稳定，也在找，无意中找到一家其他还可以就是和以前做的不太一样，但是稳定性可能还可以，但是忽然觉得自己无法适应，觉得是否会跳错。所以最有没有去成。现在略有后悔，　觉得至少是个可以的选择。　

但是本单位的工作也是很辛苦，会跟着一个很难做的项目之类，而且经常会晚上加班。所以这段时间一直觉得心情不好，觉得既不想在做，又没有能力做其他，因为没有信心，不知道啥适合自己。

心情很压抑，觉得自己很没用，去新地方怕不能适应，而且又怕出差加班。。。我是否有焦虑症或者恐惧症？　　

我怎么办？我很难过，很痛苦。现在吃百忧解，但是好像效果不大？　　怎么办？　救命？要不要去看心理医生  有用吗？　大家救救我。　

作者: rainbowmm 时间: 12-1-8 10:53
求救
求救

作者: rainbowmm 时间: 12-1-8 11:13
有人救我吗？　我好难过，好痛苦

作者: 皮特2010 时间: 12-1-8 13:06
百忧解的量是多少？量不够往往达不到应有的效果。

作者: 皮特2010 时间: 12-1-8 13:07
可以去复诊一下。

作者: rainbowmm 时间: 12-1-8 13:12
目前2颗，就是一直想换个稳定的工作，但是有机会又会觉得有不适合地方，或者担心更忙，更累。。。所以放弃了后悔，去又害怕。。。。

我怎么办？　我觉得自己都没有信心了

作者: c1983324 时间: 12-1-8 14:04
3颗吃1个月

作者: bdsmsm 时间: 12-1-8 15:06
你心理的问题大于身体的问题，重要在端正认识，调整心态，不要让抑郁症加剧。
建议目前不要给自己设立太大的目标，把工作看做谋生的手段，不要寄予太多的希望，不要太累，自然也不可能挣钱很多，这些都要放下。放下了，心理才能正常，才可能治好病。以后再想人为什么活着？什么是快乐？

作者: rainbowmm 时间: 12-1-8 15:26
谢谢大家，我也知道是自己一直不喜欢这个工作，一直想换，但是有机会又放弃担心自己能否胜任，或者觉得可能会很累，会经常出差，放弃又觉得可惜，我不计较薪水，是不是工作不稳定，不喜欢但是只是为了养家？有时候觉得换了。　就会开心吗　？　自己想做啥都想不清了。　我好混乱。　

作者: rainbowmm 时间: 12-1-8 17:37
我是不是焦虑或者强迫症？　大家帮帮我。

作者: 猫老哥 时间: 12-1-8 19:29
bdsmsm讲得特别好，把工作看做谋生的手段，不要寄予太多的希望。确定一个切实的目标，尽自己全力去做，结果其实就没那么重要了。

作者: rainbowmm 时间: 12-1-8 20:19
谢谢，因为本来觉得不喜欢这个，另外的又是喜欢的，但是因为要出差或者经常加班就放弃了。一直觉得后悔，虽然去了可能也要抱怨。

觉得怎么没有一个稳定的好地方给我，有时候就会忧郁得。。。。。看来就是和自己说这个就是命，

作者: 坐看云起 时间: 12-1-9 07:32

我是不是焦虑或者强迫症？　大家帮帮我。
rainbowmm 发表于 12-1-8 17:37

不要急于扣帽子，去医院应该找精神科医生，而不是心理医生，看看百忧解可否加到三粒，是否需要合并用点抗焦虑的药物。

作者: brightsearcher 时间: 12-1-10 20:23
回避是解决不了任何问题的。世界上没有后悔药坚持。忍受，带着痛苦正常工作，这是也森田的真谛，也是在治病。

作者: 魏武扬鞭 时间: 12-1-10 20:32
一定的坚持住，战友

作者: rainbowmm 时间: 12-1-10 22:17
谢谢大家，这几天有时候觉得挺好，有时候觉得不舒服。反反复复的。觉得工作很烦的时候，会想要是当初跳了，可能心情还是愉快的，至少表面作自己喜欢的。当然其实估计遇到困难还是会恐惧。。。。

谢谢大家，我会上来经常反馈，希望能够早日康复。

作者: 坐看云起 时间: 12-1-11 07:24

谢谢大家，这几天有时候觉得挺好，有时候觉得不舒服。反反复复的。觉得工作很烦的时候，会想要是当初跳了，可能心情还是愉快的，至少表面作自己喜欢的。当然其实估计遇到困难还是会恐惧。。。。

谢谢大家， ...
rainbowmm 发表于 12-1-10 22:17

以现在的状态做什么都是困难的，静心治疗，期待康复！

作者: 皮特2010 时间: 12-1-11 09:20
顶一下

作者: 坐看云起 时间: 12-1-11 12:46
工作的事情尽量降低要求，把最基础、最简单的事情做好就行了~~

作者: 若淼 时间: 12-1-11 17:20
其实，这么多天以来，包括看书，看有些人的叙述，看自己的变化。
我觉的，只要是人，都会时不时有点抑郁情绪，个人轻重而已，有的时候，如果外部条件改变了，症状也就消失了。
最主要的，一是认识：认识到这不是很重的症状。每个人都会经历。轻重不等
二是不去过分在意，有就有症状吧，随它去，得癌症的人还会创造奇迹，再说咱又没有器质性变化。心理上的，也就一阵，如果时间长，那是恶性循环的结果，只要切断恶性循环，就不会长时间地抑郁，会慢慢好起来的。
三要慢慢改变自己本来固有的不好的观点等等，做人轻松点，有人非常乐衷于后悔，总是不停地想，如果当初怎么怎么样，现在。。。。总之，觉得没选择的是好的现在选择的是不好的，有点强迫，有干什么意思呢？说不定你那样选择情况会更糟，说不定你还是那场动车事故的发生者呢，所谓”塞翁失马，焉知非福“就这道理，凡事两面想。

作者: 若淼 时间: 12-1-11 17:23
我觉得这句话很有道理：用恐惧这个词能最好地说明抑郁病人的状态。
活在恐惧中。。。
对生的欲望越强烈，对死的恐惧就越强烈。

作者: 春花秋实 时间: 12-1-11 22:19
心理问题一般需要压力小，生活相对规律的环境，这是需要长期考虑的。近期可以看医生调整百忧解药量，一般抑郁药需要一到两周起效。

作者: rainbowmm 时间: 12-1-13 10:21
谢谢大家关心, 觉得这里真的个温暖的大家庭。我白忧解一开始每天1粒，因为以前为了工作发作过，不过后来好了。就不吃了。但是觉得放弃了一些录取的通知，同时又被一些心仪的公司拒绝后，心理一直很压抑。觉得自己这么不喜欢的工作，压力也大，怕做不好，竟然可能放弃了人家给你的机会，心里就一直觉得打不起精神，觉得好烦恼。

看来大家的回复，体会到其实是自己心里有问题，最近尽量不去多想，坚持吃2粒药每日，希望早日摆脱忧郁。从理智上说我知道活在当下，快乐最重要。就是一下子不能发开胸怀，开心起来。

再次感谢大家，我会经常上来向大家汇报。

作者: 坐看云起 时间: 12-1-13 14:44
25# rainbowmm 做得很好！少想多做~~~

作者: 春花秋实 时间: 12-1-14 22:27
抑郁头出发用药需要一到两年。复发建议终身服药。

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