1、大家知道吗？一般情况下，人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松。不信的话，大家可以尝试一下。
2、面对寒冷、炎热、疼痛、劳累等等，如果你只要想到下面这句话，那么你的心情马上就能变得轻松很多，那么你愿意如此去思索吗？
这句话就是：因为可以忍受，所以我根本就不必太害怕。
3、当你的物质条件较差时，你有过悲观失望或不自信的时候吗？如果有过，那么我告诉你一个很简单的道理：当我们不能拥有过高的物质条件时，我们的生活其实并不会受到太大的影响，此时最容易受到影响的其实是我们的自信心。此时此刻，你只要相信自己照样可以活得很快乐，那么你就可以活得很快乐。自信确实有这么重要，快乐确实有这么简单。
4、请问大家：与亲人朋友相处时，面对矛盾，是去计较与争吵更快乐，还是少去计较与争吵更快乐呢？肯定是少去计较与争吵更快乐。如果少去计较与争吵是快乐的，那么我们为何不去选择快乐的行为方式呢？
5、谈业务、应聘或借钱时，当你因为怕失败从而压力重重时，那么请你尝试着以轻松的心态去行动、去办事。因为只要你尝试着以轻松的心态去行动、去办事，那么你的心情就自然会变得轻松起来。为什么应该如此去尝试呢？如此尝试的目的是为了告诉自己：我其实可以轻而易举地放松自己的心情。
6、拍照时怎样才能将自己拍得漂亮一点呢？人的表情与动作其实并不是越认真越美，而是越随意、越放松越美。
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一句话改变一生
面对寒冷的天气、辛苦的劳动等，大家有过害怕的时候吗？如果有过，那么我告诉大家一个很简单的减轻此种压力的方法。
我常常会因为天气无比寒冷而不能迅速轻松地起床穿衣服，心里面总是会存在一些压力与畏惧。通过多次的分析与实践，我终于找到了一个减轻此种压力的方法。忍受寒冷虽然会很不舒服，但是我绝对可以忍受。因为可以忍受，所以我根本就不必太害怕。“因为可以忍受，所以我根本就不必太害怕。”想到这句话，我感觉自己的心情很快就变得轻松了很多。
中专毕业后，由于我很少干过体力活，所以对于那些较为辛苦的体力劳动我确实存在一些畏惧感，我认为自己或许根本就没有能力去胜任它们，甚至我根本就无法战胜内心的压力与害怕。特别是当我想到工人、农民常常要在无比寒冷、炎热或肮脏的环境中工作时，我更会觉得它们是一种无比艰苦与难忍的工作。
当前我是一名个体业主。大家知道，商人是无法保证自己不失败的。有时我会想，当我失败以后，当我无法做生意时，我还能做什么？虽然我也可以像很多人一样去当工人、农民，去从事艰苦的劳动，但是我胜任得了吗？说实话，我一点信心也没有。所以有些时候，我是无比敬佩工人与农民的，我认为他们其实是很伟大的，因为有很多人，特别是许多年轻人，他们根本就没有勇气去当一名工人或农民，他们宁愿去啃老，去做传销，去过穷困潦倒的生活，却也不愿去当工人、农民，不愿去从事艰苦的劳动。
我手脚健全，年纪轻轻，身体健康，那么我为何没有勇气去当一名工人或农民呢？除了面子问题之外，主要原因其实就是因为我怕吃苦，我缺少吃苦耐劳的勇气与信心。忍受劳累与辛苦确实会很不舒服，但是我绝对可以忍受。因为可以忍受，所以我根本就不必太害怕。想到这一点，我感觉自己内心的压力与害怕很快就减轻了很多。并且我坚信，只要有必要，那么我就一定能胜任各种艰苦的工作与劳动。
因为可以忍受，所以我根本就不必太害怕。我为何要说不必太害怕，而不是不害怕呢？因为要想完全消除害怕心理，那么除非寒冷、炎热、疼痛、劳累等不复存在了，否则无论你如何去调整自己的心态，你都不一定能完全消除心中的压力与害怕。当然，我们也没必要完全消除内心的压力与害怕，而只要不太害怕也就行了，因为太害怕的话会无比难受，而不太害怕的话就一定会比较轻松。
怕冷、怕热、怕累、怕疼时，如果你想让心情变得轻松一点，那么请你告诉自己：因为可以忍受，所以我根本就不必太害怕。