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标题: 大家有没有做过有效的认知治疗？ [打印本页]

作者: wgwhncici 时间: 11-11-26 17:03
标题: 大家有没有做过有效的认知治疗？
我一直想进行彻底有效的认知治疗，但是有点茫然，希望各位给予意见！

作者: 智空 时间: 11-11-27 21:38
有。
比如一杯水撒了半杯，你什么感觉?

作者: 放飞郁闷 时间: 11-11-29 10:36
呵呵，楼主对认知治疗了解多少呢？

作者: 吴晓芬（默默） 时间: 11-11-29 23:10
我的经验中，认知治疗一般都会相结合在心理治疗中使用，我的做法是多种方式结合，应对不同的情况作不同的技术调整，单纯的认知治疗（所谓认知矫正）在我的咨询中不曾单独使用。
想对楼主说的是，无论是什么疗法，如果你相信那种疗法对你是最有效的，你就去尝试那一种。
因为相信本身即能产生极大的治疗效果。

作者: orangemiller 时间: 11-12-7 15:11
最有效的老师是你自己，你应该在缓解以后把思维导致的情绪问题（纯粹的内源性除外）找出来，然后你可以去看看相关哲学的东西，然后用新的想法去代替原先负面的想法。

作者: foresteyes 时间: 11-12-10 03:20

认知治疗在病情的康复期能起到很大的帮助。
但是，单纯依靠认知治疗，恐怕效果有限。
砚谷墨清发表于 11-12-7 16:57

同意, 藥量未到, 做甚麼认知治疗都沒有用.

我那時做過, 对我沒用.

作者: foresteyes 时间: 11-12-10 03:21

认知治疗在病情的康复期能起到很大的帮助。
但是，单纯依靠认知治疗，恐怕效果有限。
砚谷墨清发表于 11-12-7 16:57

同意, 藥量未到, 做甚麼认知治疗都沒有用.

作者: wgwhncici 时间: 11-12-27 16:11
谢谢以上各位的回复。一直没继续，抱歉。

作者: wgwhncici 时间: 11-12-27 16:14
我药物是有在吃的。只是复发几次，觉得单纯靠药物不能解决一切，认知治疗除了治病也有利于我们的日常生活。现在主要借鉴的是天涯上一位网友的帖子和专业书籍。帖子的地址是：http://www.tianya.cn/publicforum/content/spirit/1/71625.shtml
感觉这位病友的认知治疗说的很有道理。专业书籍在仔细读的是《抑郁症的内观认知治疗》和《看见红色感觉蓝色》

作者: wgwhncici 时间: 11-12-27 16:15
4# 呼吸心灵-默默 谢谢！我很相信认知治疗的功效！

作者: wgwhncici 时间: 11-12-27 16:15
也希望对认知治疗有感悟的朋友一起讨论。

作者: 世钧 时间: 12-1-2 12:28
从来没进行过认知医疗，现在单纯靠吃药！

作者: 风之韵 时间: 12-1-7 13:06
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作者: 身心飞扬 时间: 12-2-17 15:05
认知疗法可以调节我们的情绪，行为疗法能够改善我们的行为，如果结合，即认知行为疗法，可能会更有效点。我以前是服过一段时间的药后就由学校的心理老师帮助了，虽然状态一直不好，但熬过来就好了，顺便还学了认知行为疗法，能够有效控制状态。森田疗法是不控制，顺其自然，开始我也是这样做的，一个人的思维是控制不了的，改善不了的，但是我还是改变了，现在状态还好。楼主可以试试~！

作者: 清觉夏日 时间: 12-8-19 21:06
很好啊。我知道有不少做认知行为疗法效果不错的呢。你可以多了解了解这些咨询师，然后选一个你喜欢的信任的来陪你一起成长。

作者: lanbingyu 时间: 13-10-14 13:15
其实心理学中各学派的疗法都是相通的

作者: lanbingyu 时间: 13-10-14 13:22

其实心理学中各学派的疗法都是相通的
lanbingyu 发表于 13-10-14 13:15

我看见不少人提到森田疗法，其里面所运用的原理更是和认知疗法相通的。重点不是大家用哪种，重点是理解其中的精髓啊

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