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标题: 停药快要3个月了，失眠会复发吗？ [打印本页]

作者: chxdan 时间: 11-11-21 07:37
标题: 停药快要3个月了，失眠会复发吗？
停了最后的美抒玉已经快3个月了，前期停的时候心态不好，经常早醒，多醒，最近这一个多月来，都没有早醒和多醒了，睡的也深，不知道失眠会不会彻底好，不知道会不会复发，希望永远不会，大家都能好！

作者: 一宁 时间: 11-11-21 07:57
你好，对于康复本身同样也要顺其自然，只管活在当下，不要想着这种好的感觉永远保持，也不要想着不好的感觉快快消失，注意平常心，心平了，自然一切就无法影响你了。

作者: 阳阳宝贝 时间: 11-11-21 09:45
我也停了有半个月了，但也只是停西药，中药还没停，不知道什么时候能停，但最近睡眠还不错，不过不能受刺激，如果受刺激的那天肯定就睡不好了，但第二天也能睡好了，所以没什么问题了。

作者: chxdan 时间: 11-11-21 13:14
2# 一宁

是的，所以我现在尽量不纠结，就是现在准备怀孕，怕怀孕后心情波动，失眠复发，所以有点担心。。。

作者: chxdan 时间: 11-11-21 13:14
3# 阳阳宝贝
会好的，我现在中药西药都没吃，已经快3个月了，就是晚上睡觉前泡脚，白天要锻炼。

作者: bbtmy1111 时间: 11-11-21 19:14
也要顺其自然，只管活在当下

作者: 阳阳宝贝 时间: 11-11-23 06:01
昨天晚上凌晨两点才睡，是不是有复发的可能啊，那我该怎么办？这几天已经开始睡眠有一天不好，一天又恢复，但昨天严重一些。

作者: chxdan 时间: 11-11-23 17:10
7# 阳阳宝贝

我这3个月也都有整夜未眠，早醒，反反复复折腾中慢慢好转过来，像昨晚，有点心事，今天早上4点就早醒了，但我躺到5点多又睡着了，6.30起来，也算了；我们关键是心里，其实感觉自主睡眠已经慢慢恢复了，当然想完全恢复成没失眠的状态是不可能的。
你的情况比我轻多了，应该更能恢复，祝你早日康复，早日一觉睡到大天亮！

作者: chxdan 时间: 11-11-24 18:32
唉，，真是不能说好的，这2天有点人不舒服，连续2天早醒了，3点多醒来睡不着，到5点才睡着，郁闷。。。

作者: 阳阳宝贝 时间: 11-11-24 19:47
我们俩一起加油吧！

作者: 阳阳宝贝 时间: 11-11-25 15:16
昨天整晚没睡，我该不该吃回去啊

作者: chxdan 时间: 11-11-26 17:23
11# 阳阳宝贝

不会的，我在3这个月中，经常彻夜未眠，但是我都坚持过来了，现在要是失眠也都是到了3-4点就受不了，睡着了，离不吃药越远，你才会离真正的失眠越远。。。
先放宽心，一个晚上睡不着，你就要想着，我明晚什么都不想，肯定会睡着的，因为我不是失眠很严重的人，因为我停药那么久了。如果连续3-7天睡不着，那就要去看医生了，调整方案了。
我这几天也早醒，多醒又来了，不过我都不管，放宽心。。。

作者: 阳阳宝贝 时间: 11-11-26 18:08
谢谢你的建议，在我现在这个时期很需要你这样的朋友给我鼓励，非常感谢，我会坚持的，希望你也早日康复！可是你为什么不上qq呢，你都还没加我为好友呢。

作者: 阳阳宝贝 时间: 11-11-28 07:38
经过了一个星期的坚持后，我还是吃回了原来的药量，1/16，虽然从药量来说可能不太有什么作用，但它还是让我睡着了，还是先不急着停药了，过一段时间再说吧。

作者: chxdan 时间: 11-12-3 17:03
你这个就是纯心理作用，16分之一，什么药都没作用了。
我也有心理作用，最近工作，运动都很累，躺下2分钟呼呼大睡，心情一焦虑，整夜不眠。。。别吃药了，心理依赖药物，比身体依赖更麻烦。要太关注试试看，试试我的泡脚的方法，白天累一点，体育锻炼一定要，保证你晚上会睡着。。。 14# 阳阳宝贝

作者: chxdan 时间: 11-12-3 17:03
今天是我没有吃药3个月的日子，希望这个日子能继续继续，，然后能永远的告别，希望能实现。。。

作者: ooopppccc 时间: 11-12-6 13:52
哎，我睡不好就会头疼，倒胃口，想吐！

作者: chxdan 时间: 11-12-10 18:44
停药后睡眠入睡都不错，就是每晚都要醒2次，10.30睡觉，凌晨2点会醒一次，上厕所，4.30又会醒一次，2点这次醒来就会马上睡着，4.30上完洗手间可能要半个小时才能再次入睡，到早上7.00起床。
请问这样醒2次正常吗？

作者: 开心乐园 时间: 11-12-14 22:13
你这样睡已很好，你就不要当心了。其实你这样不算失眠。我现在还是严重失眠，我现在还在吃美抒玉，还是不睡好。

作者: chxdan 时间: 11-12-15 16:53
我感觉我心态是没问题了，前几天搬新家，换了床和环境肯定会失眠，结果果然晚上失眠了，但是熬到3点钟也迷迷糊糊睡着了，比以前彻夜失眠也好多了，然后第二天就能呼呼大睡。
现在我唯一郁闷的就是晚上醒来的次数很多，有3-4次，其实应该算多醒，只是我每次醒来上个洗手间，也还能继续入睡，我就不计较了，不知道这样有没有关系。。。

作者: ooopppccc 时间: 11-12-15 17:31

我感觉我心态是没问题了，前几天搬新家，换了床和环境肯定会失眠，结果果然晚上失眠了，但是熬到3点钟也迷迷糊糊睡着了，比以前彻夜失眠也好多了，然后第二天就能呼呼大睡。
现在我唯一郁闷的就是晚上醒来的次数 ...
chxdan 发表于 11-12-15 16:53

哎，我也这样，最近几天入睡没问题，就是早醒，醒后就想小便，小便量也不太，还是心态有问题，否则不会想到小便！想想还是人的潜意识在作怪！

作者: chxdan 时间: 11-12-19 10:23
21# ooopppccc 、

算了，咋们啊，要求别太高了，能入睡的快，睡的着就算了，管它醒几次，尿几次呢，总有一天机体会慢慢摆脱焦虑的困扰的。
我现在晚上10.30睡，睡到第二天7点，中间醒N次上厕所，我都不管，反正上完又能睡，一天睡够6小时，第二天精神抖擞就行了，总比天天吃药强吧，吃药是没有尽头的！
兄弟加油，我们一起加油！

作者: ooopppccc 时间: 11-12-19 17:52
[quote] 21# ooopppccc 、

算了，咋们啊，要求别太高了，能入睡的快，睡的着就算了，管它醒几次，尿几次呢，总有一天机体会慢慢摆脱焦虑的困扰的。
我现在晚上10.30睡，睡到第二天7点，中间醒N次上厕所，我都不 ...
chxdan 发表于 11-12-19 10:23

[/quote呵呵我也搬了新家,但现在新家不住,要过二年才住,期间住了几天都睡不着,吃了药才睡!

作者: chxdan 时间: 11-12-21 07:41
我就只有一天，搬家当天不适应，现在都好了，这几天睡的可沉了，我总是鼓励自己我会好的。 23# ooopppccc

作者: 天天天晴 时间: 11-12-21 13:26
楼主是安眠加中成药还是只吃安眠药然后再慢慢的戒？

作者: chxdan 时间: 11-12-22 10:21
我错就错在前面毫无顾忌的吃安眠药，要不然不会搞的这么复杂，后来吃中药，加运动，加心理调整，慢慢恢复，其实还没完全好，睡眠质量还很差，有的论坛的说早醒啊，多醒啊，都还算失眠，那我是不合格的，我天天多醒，早醒，但是我不计较，只要睡够5-6小时，白天精神好的就满足了。 25# 天天天晴

作者: 天天天晴 时间: 11-12-22 14:11
其实你这不算失眠，只是睡眠质量不好，有些论坛是把它夸大了的好在你心态还蛮好的，像我整晚睡不着连合格边都沾不上，我是有多么羡慕你啊，放宽心别要求太高。

作者: chxdan 时间: 11-12-22 18:56
27# 天天天晴
我现在是一有什么事情就睡不着，也是整夜睡不着的，但是事情解决了，就会睡着了。
相信你和我一样，其实都是心理问题。

作者: 天天天晴 时间: 11-12-23 11:22
我也是一有事情吃了药也睡不着，事情解决了也睡不着

作者: 天天天晴 时间: 11-12-23 11:47
觉得自己不会睡觉，也不困，不知道眼睛疼算不算困，有时听MP3觉得困了就睡，结果也睡不着

作者: chxdan 时间: 11-12-25 14:54
30# 天天天晴
那是你心里还是在担心，焦虑，害怕着失眠。
我真的能明白。
我现在睡不着，就爱死不死，不理她，看电视，看书，到下半夜就受不了了，即便是一天睡不着，第二天就受不了了。。
当然，还是不稳定的，尤其是我碰见了激动打击的事情，我就会失眠，内心还是担心失眠会时时刻刻复发！

作者: 天天天晴 时间: 11-12-25 16:59
你说的碰见了激动打击的事情换作其他人也会失眠

作者: chxdan 时间: 11-12-27 17:27
我这几天睡的超好的，能一觉睡到天亮了，真开心，越开心，越好！
所以需要放松。
虽然我还在焦虑，和关注着我的睡眠
但是我在恢复中。。。。

作者: ooopppccc 时间: 11-12-28 19:23

我这几天睡的超好的，能一觉睡到天亮了，真开心，越开心，越好！
所以需要放松。
虽然我还在焦虑，和关注着我的睡眠
但是我在恢复中。。。。
chxdan 发表于 11-12-27 17:27

不错不错!

作者: chxdan 时间: 12-1-8 11:32
这几天肠胃不好，医生建议做个肠镜体检，要下个礼拜三，这几天就担心的睡不好了，晚上老是醒来睡不着，看来还是没好全，希望检查后能有个好结果，然后能睡好觉吧。

作者: gzgmcc123 时间: 12-1-30 10:45
请问你是怎么停药的？谢谢 1# chxdan

作者: katekate 时间: 12-3-23 13:14
最近睡得怎么样？请问你在吃美抒玉的时候中间会醒吗？觉得有改善吗？

作者: qqqqqaas 时间: 12-4-1 20:06
我想心理不调整过来的话很难说不复发啊...

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