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标题: 心理问题治愈后到什么程度才算好 [打印本页]

作者: 放下痛苦=幸福 时间: 11-11-10 17:30
标题: 心理问题治愈后到什么程度才算好
其实这个问题我已经有三年了，有时我真的无法判断，我到底是好了还是没好，反正这三年来我是没吃过药，就今年看了几次心理咨询，天天还是上班，忙的时候就忘了自己的症状，可是一闲下来就注意上了，反正时好时坏。我发现自己一个问题，每次我难受的时候不管是身体上的还是心理上的，我都会下意识向心理病靠拢，我觉得自己还是处在焦虑当中，天天都是如此，担心的形式已经形成强迫思维，有时放下了就没事了，但是有时心情不好又就接上了，可能还是自己没有真正意义的放下，所以有时干脆就顺其自然了，难受就让他难受，带着它到老吧。

作者: 一宁 时间: 11-11-11 09:23
本帖最后由一宁于 11-11-11 09:24 编辑

你好，坚强的走下去，尽量接受，朝着顺其自然和放下的方向努力，现阶段能放下多少是多少，对于自己暂时的放不下也要接纳也要包容。
不要什么都与焦虑联系起来，更不要负面联想，尽量活在当下。
你感觉自己内心自在快乐了，没束缚感了，即使偶尔也会焦虑，但是很快也就过了，不会被焦虑的情绪牵着走，那你就好了。

作者: 围城.钱终输 时间: 11-11-11 16:15
看了LZ的描述,觉得和我几个月前的情况很类似.其实症状算是轻的,只是要走出最后一步.我的经验是,"顺其自然". 其实你担心自己的身体很正常,我那时也没有特别的难受,但总觉得自己没好.我告诉自己没好就没好,因为时间还不够,这病靠时间熬的,不要去强迫自己不去把这病放在心上,而是告诉自己其实自己的担心是正常的.这才是真正意义的顺其自然.

作者: 放下痛苦=幸福 时间: 11-11-13 14:39
今天无意看到有一个明星跳楼自杀了，原因是抑郁症。悲伤害怕啊，真的害怕自己哪天也一时想不开而..........，不敢想象。真的知道自己有时就在强逼自己一定要高兴，明明心情是那样的焦虑害怕不高兴，但是还是不敢承认，害怕过后的自己又绕到那个圈子里无法自拔，因为那个感觉真的是让人太无助悲伤自责。怎么才能勇敢坚强的不为之动容呢，期待中..........

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