阳光工程心理网

标题: 自责的怪圈 [打印本页]

作者: 乡巴老陈 时间: 11-11-8 14:51
标题: 自责的怪圈
父亲已经走了将近半年
自己还是有点抑郁
不知怎么描述
经常责怪自己不好好珍惜时间
每天的时间好像没干什么就飘过了
然后就会责怪自己没有时间观念
这样的日子不断发生不断重复
让我心力交瘁

我知道这是我自己的心理问题
老爸走之前的两个月我也是很难过日子的
现在怎么办
继续这样子
还是去看心理医生
不知道该怎么解决

可能还是深田疗法能有效吧
为所应为
好好工作
然后就会忘记这些了

其实如果很紧急的事情
我还是有条有理的干得很好
就是这些平常工作
让我不知该怎么安排

每天写好该做的事情
不做好不休息
试试这样吧

作者: 乡巴老陈 时间: 11-11-8 15:46
人生意义
的确很虚
别想太多
别纠缠太多

作者: wardragon207 时间: 11-11-8 22:52
自责是心灵之癌，接纳自己的一切不好的东西才能跳出恐惧的怪圈。

作者: 乡巴老陈 时间: 11-11-10 14:24
嗯，每天都这样习惯性得自责，让自己心里很累

作者: 智空 时间: 11-11-10 14:52
不管什么方法都可以尝试，管用的就继续用。

作者: littlefishfish 时间: 11-11-10 15:49
停止自责，向前看，加油

作者: 放飞郁闷 时间: 11-11-15 16:52
以自责为行动力，让自己慢慢动起来，生活是充实的，充实的生活，来源于每天的忙忙碌碌，或许会比较累，但内心安静，试试看，你能行的。

作者: wardragon207 时间: 11-11-15 23:34
接受现在的你，你现在什么样子就什么样子，顺其自然，不要想着去改变自己，

作者: 武汉小武 时间: 11-11-17 08:20
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 乡巴老陈 时间: 11-11-18 07:17
谢谢各位的建议和鼓励，现在这一刻开始，努力工作去！可能只有累了，才会有满足感：）

作者: 吴晓芬（默默） 时间: 11-11-20 23:37
我提一个提议，未必被你认可。只是一个建议。
你家里应该有供奉父亲的遗照和灵位吧？
每隔一段时间，或者一周一次或是几天一次由你安排，在父亲遗像前诉说自己的心里话，或是感恩或是忏悔。对着遗像或烧把香诉说自己的心里话。这个仪式本身就是一种古老的延续了千年的心理治疗方式。

作者: orangemiller 时间: 11-11-27 08:06
外因性的抑郁很多都来自于自责，由此可见长时间的自责对大脑化学成分分泌影响很大！

作者: 玉儿$321 时间: 12-7-2 20:07
不要自责！自责也改变不了你犯下的错。一切向前看，只是不要再犯同样的错！

作者: 放飞郁闷 时间: 12-7-9 20:51
最近怎么样，还好吗

作者: 新净 时间: 12-7-20 16:26
把自责当成自己改正错误的动力每天你为什么而自责写下来然后自己去做自己完成了自然就不存在所谓的自责了不要对自己要求太完美加油吧朋友

作者: 清觉夏日 时间: 12-8-19 00:42
不好着急，慢慢来。从一件小事开始，如果做好了，就鼓励自己；然后一点点扩大。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)