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标题: 请教施教授，关于性格的改善 [打印本页]

作者: Stree 时间: 11-11-6 21:39
标题: 请教施教授，关于性格的改善
最近实践了很多，思考了很多，对“行动转变性格”得出了这样一些看法。
森田谈到行动转变性格，原因是我们控制不了情绪和观念的产生，因为它们和性格直接挂钩，但是，我们可以控制我们的行为，行为反作用于性格，在行动中对性格实现一次又一次的微调。改善性格，是改善性格的什么成分呢？这显得尤为重要，如果对性格的改善理解不妥的话，就会再次跌倒强迫的泥潭里，这次你强迫的将是性格本身。请注意，我们改善性格包括两个部分。
1，改善神经质性格中的薄弱部分。神经质性格中最薄弱的部分就是幼稚的完善欲望，就是不接纳自己，就是总想否定自己微不足道的一些缺点，这其中包括日后发展成的强迫思维和强迫行为，当然还有各种各样的恐怖。改掉幼稚的完善欲，就是要破除思想矛盾，就是要顺其自然，不去改变本来不能改变的事物，比如某些情绪和观念，或者说不去激进的改变需要渐进改变的事物；改变不可能改变的，以及激进的改变需要渐进改变的，都是招来思想矛盾，都会形成痛苦和症状。患者朋友不但要对自己的症状采取这样的方式，对生活也要如此，可以很好地预防症状的泛化。
2，既然神经质性格可以改善，那么原本的性格缺陷也会得到改善。我是这样理解神经质性格与原本的性格缺陷的区别的。比如，你有怀疑别人的性格倾向，这既是原本的性格缺陷；如果你对自己怀疑别人的性格感到不满，极力排除，这就是神经质性格了，就会成为症状。所以当我们懂得接纳自己，改善神经质性格时，放真实的自己去在生活中，在行动中慢慢的体会，你怀疑别人的性格就会得到陶冶与改善，经过岁月的淘洗，你就不会像过去那么喜欢怀疑别人了，因为真实的你得到了成长。注意，这是一个缓慢的过程，不能强求，否则就会强迫，我们要做的首先是接纳自己，一点点的微调，这样才舒服。
性格的改善一定是上述两者的统一，二者缺一不可。施旺红老师，是这样吗？

作者: shiwanghong 时间: 11-11-6 22:19

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