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标题: 求助,本来在做事,突然想到自己是强迫症病人,又想到强迫思维 [打印本页]

作者: helpeveryone    时间: 11-10-24 20:14
标题: 求助,本来在做事,突然想到自己是强迫症病人,又想到强迫思维
求助,本来在做事,突然想到自己是强迫症病人,接着又想到强迫思维,关于头发。每次只要看到人我就特别关注这个人头发多或头发少,白天一直总要见到人,一见到人就观察头发,想到自己是强迫症病人,晚上一个人独处会好一点,请问怎么办?谢谢大家帮助,祝每一个来这个贴吧的人都会好起来!
作者: !!AMTF    时间: 11-10-25 10:55
头发个嘛,不用理你的脑袋在想什么。看看兰草之恋交友网里好多残疾的人,你这根本不是问题。就当自己是个正常人一样的生活就可以了。
作者: xzz2001    时间: 11-10-25 11:27
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作者: 冰雨    时间: 11-10-25 15:13
不要回避见人的场合,晚上独处是因为暂时见不到别人了,所以症状缓解了。
不要过于纠缠头发等问题,该做什么做什么,为所当为。
强迫观念是不可控制的,要学会接纳它,接纳焦虑,将精力投入生活中去。
当然引发的症状的心理原因也需要慢慢改善。 1# helpeveryone
作者: 邓云天    时间: 11-10-26 09:19
接受自己会自动的想到,但想到了就想到了,不用去计较和跟着去分析思考或观察别人头发,而是不管了,继续说和自己的,做自己的去就好。
作者: helpeveryone    时间: 11-10-26 14:23
谢谢各位的回复 真的好累啊 工作也做不好 还想辞职休息休息 每天都早醒 还受着心里的折磨 28岁的人了 感觉没有希望了
作者: helpeveryone    时间: 11-10-26 14:35
邓老师 这种强迫观念是不是好不了了?因为无论如何会看到人会看到头发 5# 邓云天
作者: helpeveryone    时间: 11-10-26 14:36
冰雨老师 这种强迫观念是不是好不了的 因为你时时刻刻会见到人  所谓的好也就是想到了也没有焦虑?我觉得他会陪着我一辈子了,我好怕好怕 4# 冰雨
作者: long0311    时间: 11-10-26 18:32
冰雨老师 这种强迫观念是不是好不了的 因为你时时刻刻会见到人  所谓的好也就是想到了也没有焦虑?我觉得他会陪着我一辈子了,我好怕好怕 4# 冰雨
helpeveryone 发表于 11-10-26 14:36

好不了的哪,就把他当做生活的一部分,这样反而想得少,你越纠结越想得多
作者: 冰雨    时间: 11-11-1 09:05
说的好,不想着好与不好,接纳焦虑,勇敢投入生活,越纠结越不好。 9# long0311
作者: xzz2001    时间: 11-11-3 11:44
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