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标题: 纠结啊 [打印本页]

作者: 只要开心就好 时间: 11-10-24 12:11
标题: 纠结啊
为什么我做事情总是不能专注？？？随时随地都在想事情，但也不清楚自己具体在想什么，为什么想，反正就是不能集中，总感觉自己有一半的心思在其他地方。
这个样子怎么能好好地工作，干出成绩，怎么会有未来?

作者: 需要别人的关爱 时间: 11-10-24 21:29
同感，因为抑郁，不能专心工作，学习能力差，担心未来

作者: wardragon207 时间: 11-10-25 09:35
既然无法改变，为什么不试着去接受这一切呢？也许接受是改变的开始。

作者: 我是谁 时间: 11-10-25 09:53
好好吃药，病情控制，或者好转后，
就不会不停的想东西了

你的症状，是病没有好彻底

作者: 放飞郁闷 时间: 11-10-25 10:09
病友当中，这种情况比较普遍，你可以多看看其他病友的帖子，多和大家交流交流，每个人的经验都有所不同，你一定能找到一个适合自己的解决方法。

作者: 智空 时间: 11-10-25 13:35
做好每一个当下，自然有未来

作者: 东方の红猪 时间: 11-10-25 14:06
活在当下，善待自己，不要总是被环境左右

作者: 摇曳烛光 时间: 11-10-25 17:37
实际上抑郁者的思维靠自己是无法停止的，死循环状态啊。只有多运动，最好是蹦迪，才能慢慢改善

作者: 只要开心就好 时间: 11-10-26 15:27

既然无法改变，为什么不试着去接受这一切呢？也许接受是改变的开始。
wardragon207 发表于 11-10-25 09:35

我也尝试了接纳，但是不能专注这个事实一直都存在，一直都影响到我的，要我不去管这个事实去做自己该做的事情很难，想做到“不去管放下接纳”，接纳的同时我也不知不觉在用力耗费能量，我知道这种接纳是错的，但是我没办法

作者: 平凡人 时间: 11-10-26 20:16
我今天就做到了接纳自己抑郁时的状态，它到一定的时候就会自己复员的，内疚，自责，只会加重自己的焦虑。顺其自然吧，反而会有意想不到的效果

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