阳光工程心理网

标题: 记录自己的惊恐症 [打印本页]

作者: jiaolvzmb 时间: 11-10-16 09:09
标题: 记录自己的惊恐症
周五去医院开了来士普和阿普唑仑

今天阳光灿烂，前两天特别严重的紧张自己因睡眠不足和心脏病突发而出事的持续性紧张似乎在药物的作用下有些好转了，希望情况一天天好转。

作者: 一宁 时间: 11-10-16 09:21

尽量平静的心面对，相信会越来越好的。

作者: jiaolvzmb 时间: 11-10-17 16:37

尽量平静的心面对，相信会越来越好的。
一宁发表于 11-10-16 09:21

谢谢！我现在也尽量乐观的去想这个病。其实我的焦虑恐惧症在发病没多久的时候就检查出来了。当时医生开了乐友，但乐友只吃了两天，反应很大，发热到37.8，另外还窦性心动过速，受不了就擅自停药了。结果之后恐惧症越来越厉害，甚至严重影响了睡眠。

因为乐友的关系，感觉精神类药物副反应太大，对这类药失去信心，觉得没用。可是后来因为惊恐失眠吃酒石酸唑吡坦睡6、7小时睡得不错后自己重新考虑了精神药品的利与弊。是药三分毒，但现在不吃药成天害怕紧张的状态成习惯后对自己的身心更不好，不如吃点药控制住，不紧张不紧张成习惯了，以后停药了或者也不会胡思乱想了，于是重新看心理科开了来士普。虽然这个药也感受到了副反应，但是也曾经让我回到没有这个病前的状态，所以继续努力吧。

作者: jiaolvzmb 时间: 11-10-17 16:47
今天似乎状态不太好，来士普引起一阵阵发热，人有点难过，不过医生说过初期服药是容易有不适，挺过这段时间就好了。

其实说来说去还是怕死啊，以前连gui都不怕的人居然被小小病痛吓成这般模样。虽然心底也知道发病的原因远没有这么简单，今年的生活确实很挫折和坎坷。但是想想别人说的话“其实很多让人感到悲伤的事情只是你比别人早经历些”仔细想想这话没错，现在伤心过了，以后就不会伤心了。尽管这么多挫折接踵而至是很让人难过，不过相信自己会挺过去的。

焦虑恐惧症迟早会痊愈的，只是现在不知道是哪天好罢了，给自己加油

作者: 狗狗文 时间: 11-10-19 01:27
楼主心态不错，赞一个。

服药有个副作用耐受过程，别灰心。

康复也有一个过程，但不要预期。带着焦虑也可以生活、工作。

作者: jiaolvzmb 时间: 11-10-22 11:15
本帖最后由 jiaolvzmb 于 11-10-22 11:21 编辑

楼主心态不错，赞一个。

服药有个副作用耐受过程，别灰心。

康复也有一个过程，但不要预期。带着焦虑也可以生活、工作。
狗狗文发表于 11-10-19 01:27

适当焦虑完全是正常的啦，自己可以调节。我是吃药前那段时间完全失控，老想着恐怖的事，神经总紧张着，感觉自己撑不住所以选择了服药。服药第二天发烧到37.7热度又马上退下来后，心态好像回到了从前正常的时候，第三天刻意回想前几分钟自己在想什么事的时候，发现自己不像服药前老想着心脏病发作等等恐怖的事了，我想这个药对我是有效果的，所以想好不放弃的。

前几天大概是因为服药的副作用，低热个几个小时正常个几个小时。然后没有发烧的时候，胸口像有把火在烧，吃安眠药也睡不好，那时候真觉得生不如死，不过感觉这个药对我真的有效所以从来没有放弃过。

对了关于来士普是否引起低烧，有位心理医生说不太会的，但是精神卫生中心身心部（就是焦虑症等等疾病住院治疗的，思维正常的一群人）的医生一听我说低烧就说是服药初期的副作用，不过他说不可能像我说的那样第二天就有效果的（但是确实自感第二天就舒服多了0 0）

希望一切都会好起来！有一样症状的朋友们都加油。

作者: 明天更美好 时间: 11-10-22 15:09
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: jiaolvzmb 时间: 11-10-22 15:35
7# 明天更美好

心脏瞬间抽搐下可能是室性早搏，单个早搏没有大碍的。不知道你发病前得性格是怎么样的，胆子大不大？还有心脏出现状况前生活、学习状态怎么样，有没有不如意、顺心的事？

如果只是单纯恐病的焦虑，你的阳光疗法和朋友多聊天等都非常好呀，入睡的时候可以想象一些美好的东西如鸟语花香的花园、草地等等场景。你发病时间非常短，失眠状况又只有昨晚，所以还可以再看看，除非连续几天失眠，并且心理状态失控，完全不能理性阻止自己另自己害怕的想法、念头才建议去医院心理科。（其实心理科的医生大多数是临床开药的）另外安定其实是暂时帮助睡眠和镇定的，治标不治本的。

衷心祝福你可以自己调节过来，尽量不要吃药，副作用很折腾人的，真的。尽量找到自己心理上发病的根源，会有很大帮助。

作者: 心火狂飙 时间: 11-10-30 15:47
楼主你好，心态乐观是很重要的。只要你相信这个病迟早能够好，只是不知道是哪一天罢了。它就一定会好起来。
我的建议是：药物可以先吃着，但是你还是需要充分了解自己的病因，以及最初的发病诱因。可以多了解心理学的知识，多看看心理学病例的书籍，对你个人的病症是有好处的。
如果你要战胜恐惧症，你就要充分了解它，知己知彼百战不殆啊。所以建议你多看些书籍，找出自己的病因，以及发病过程。
还有，告诉你我曾经也是个恐惧症患者，我的应该比你的还严重，严重到不敢出家门，听到一丁点声音都害怕的那种，不敢见人，不敢看人。可是我现在早已经好了，而且已经工作，也娶妻生子了。所以，只要你坚信能好，它就一定能好。
我恢复的过程很漫长，从20岁发病、到基本痊愈过了6、7年，我把人生最珍贵的时光都浪费在与恐惧的斗争中了。我没有吃药，首先我看了很多心理学的书，了解了自己的疾病。其次是在大学毕业后，忙碌的工作使我无暇思考恐惧症。因为我的工作压力大，我的头脑又不清晰，工作效率又低。所以整日都在忙于工作，几乎都没有时间思考恐惧这个事情，渐渐的在忙碌中过了1、2年，似乎就像突然好了一样，再也不会去思考恐惧这个事情了。就像大脑的思维突然正常了一样，不胡思乱想了，它就好了……

我不知道说这些对你有没有帮助，只是希望我的经历能给予你信心，让你乐观起来。起码相信恐惧症是能够恢复的，祝你早日恢复健康

作者: 也许在这里开始 时间: 12-2-1 20:18
楼上说的也是我想要的，不知哪天就正常了。

作者: 眼镜猴 时间: 12-2-3 18:23
呵呵。加油，一起努力

作者: 眼镜猴 时间: 12-2-3 18:24
我想请教版主，为什么我发布帖子的时候提示我，来路不正确，无法提交。是我权限不够么？还是操作不当。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)