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标题: 作为一个失眠导致抑郁的人我想说的 [打印本页]

作者: xinye 时间: 11-10-12 11:07
标题: 作为一个失眠导致抑郁的人我想说的
来到国外已经一个月多了
刚刚到的时候还行，每天晚上睡得的都不错的，上上小课，开开小差，作业功课也不多

但是最近一个多星期一切都变了，一切变得阴霾。。。。。。我睡不着觉，不知道为什么我睡不着觉了躺倒三四点，身体困，脑子乱想，心跳也很快反正就是睡不着，上网查了一下关于失眠的症状（我以前也有过失眠）有的人因为偶然的失眠导致了很长一段时间不能正常入睡，我怕了，越来越怕，越来越焦虑

后来几天又有睡不着，我给家里人打了电话，听着爸爸的声音我哭了，哭着说着要他寄给我药，连着三晚上当晚我哭着像被抢走心爱玩具的孩子一样这就在几天之前最近几天我根本没有对任何东西打起兴趣，严重的忧郁，不想做任何事家长也总说我改交交朋友，但是我根本不能听进去

在中国我每天笑嘻嘻，嘻嘻哈哈的，妈妈说我是一个乐观的孩子，其实我有过抑郁，高中初中都有过，后来自己调整了

后来一次偶然，我给一个亲戚打了一个电话，亲戚告诉我了有种药很好很好，能帮助我睡着，让我摆脱抑郁，接着就给我讲了他的情况从复述中我了解到他的抑郁比我强到百倍，以至于对任何事感到恐惧，想死，后来用了药之后变得很好

她说了药的名字叫百忧解，作用于我的焦虑，失眠，抑郁症状，当然她还说说到了我的抑郁是失眠引起的还说阿普唑仑更能帮助我睡觉

我近几天睡觉完全靠安眠药，我知道我不能依赖他，但是每晚我还是不得不吃，感觉不吃就睡不着，焦虑

我想问问那两种药对于我这种失眠引起抑郁有用吗？家长已经跟我寄这些药了，它们是我唯一的希望

我是偶尔知道这个论坛的，希望坛友对于我这个新人更多的理解支持，这些药是我所等待的，是我的希望，支持我能活下来的东西

作者: xinye 时间: 11-10-12 12:02
这么多看的发表一些意见吧，谢谢大家了

作者: 渴望正常生活 时间: 11-10-12 15:49
2# xinye
我最初抑郁也是从到了新环境失眠引起的，后发展成抑郁，百忧解对我有效，不过要吃一段时间才有效果，晚上睡不好可以加安眠药，等百忧解起效了就不需要安眠药了。

作者: 慎闻 时间: 11-10-12 19:05
1# xinye 可以的，百忧解按说明书早晨服，阿普唑仑片临睡前半小时服，一般情况下是两片。

作者: foresteyes 时间: 11-10-13 00:47
百忧解就是prozac, 你在外國應容易找到的.
吃藥要二至三星期才開始見效, 六星期應最好效果, 但記著不要突然斷藥, 復發會很長手尾的.

作者: xinye 时间: 11-10-13 01:15
对楼上几位同学的留言感到高兴，也很对

我现在吃了几天的安眠药了，我真的很想回到两周以前安逸睡觉的日子，我真的不想吃安眠药，我才19岁
我不想掉进一个失眠者患者的身份，现在每天都在苦恼，该不该吃安眠药不吃又睡不着

真不知道吃了百忧解会不会让我的睡眠平复阿普唑仑是不是那种安眠药形式的阿，难道我要注定成为一个失眠者吗？高中的时候我的睡眠时很好的，倒在床上就能睡

作者: foresteyes 时间: 11-10-13 01:32

对楼上几位同学的留言感到高兴，也很对

我现在吃了几天的安眠药了，我真的很想回到两周以前安逸睡觉的日子，我真的不想吃安眠药，我才19岁
我不想掉进一个失眠者患者的身份，现在每天都在苦恼，该不该吃安眠药不 ...
xinye 发表于 11-10-13 01:15

吃了藥就可以睡覺, 才可以有精神做其它事, 若強行不食, 結果沒有精神就更郁結, 又不能睡, 那又何苦.

作者: 活在今天 时间: 11-10-13 07:04
我今年28岁，我也和楼主差不多，我吃的米氮平，对睡眠有帮助的。

作者: sks7 时间: 11-10-13 10:20
有道理，呵呵

作者: xinye 时间: 11-10-17 00:11
最近几天时好时坏的，昨天我非常难受，跟家人打了好长时间电话，和爸爸聊天的时候我哭了好久，很想家，肩上的担子很重，很重。。。。

作者: yucan1012 时间: 11-10-17 08:30
10# xinye 以前我也用过百忧解，如果是单纯的抑郁症的话还是很见效的，因为我伴随着焦虑所以一直都是用喜普妙，效果不错。楼主既然吃药了就不要想其它了，药物能够在三到四星期左右改善你的心境状态，不要急，等药足量时你的心情就能逐渐好起来了，至于阿普唑伦我也吃过，对它很了解，它只是辅助性的药，有镇静和助眠的作用，但不适合单独使用，它性温和，也容易撤掉，不像其它安眠药有依赖，所以你大可不必担心，只要你吃百忧解起到了疗效后，睡眠也会得到相应的改善，到那时你就可以把阿普唑伦吃半片，然后视自己状况撤掉，完全不必担心会有依赖，最有可能的是撤药的那几天心里会有一点点担心，害怕没吃而睡不着，如果真那样，就建议吃半片，如果睡前不记得就是要吃了，慢慢你也就忘了。
楼主还小，我患抑郁的时候才十八岁，和你差不多，不要害怕，多看看心理类的书，放松自己！

作者: xinye 时间: 11-10-17 10:23
谢谢楼上的详细答复，我受益良多

是的，我还小

我相信我能战胜的

作者: 坐看云起 时间: 11-10-17 15:29

谢谢楼上的详细答复，我受益良多

是的，我还小

我相信我能战胜的
xinye 发表于 11-10-17 10:23

只想提醒一句，别随意停百忧解，至少应该服用半年到一年，祝愿你恢复后不再复发，至于安眠药，抑郁好转后，自然就容易停掉了，现在不必纠结于此。加油！

作者: 坐看云起 时间: 11-10-17 15:32
http://www.sunofus.org/bbs/thread-83102-1-1.html
看看科普文章吧

作者: xinye 时间: 11-10-17 23:53
谢谢版主，谢谢

那篇文章我看了，感触良多，抑郁症就像感冒一样，我也对自己有了点信心
留学的时候压力真的很大，我的英语学科相当的难，这里我没有多少朋友，我不知道怎么在这里呆下去

我根我奶奶打了电话，她80岁了，我跟他说了我的烦恼，她笑着说没什么没什么

我说我的英语很难，我没有什么把握过得去，过不去我就前进不了，只能留级我不知道明天是什么样的
奶奶一再安慰我说没事没事，不要把一门学科看的太重

每当听到奶奶的声音我就一阵安心

我没有哪一刻不在想家家人都在帮助我

我相信吃百忧解会好的

作者: foresteyes 时间: 11-10-18 00:11

只想提醒一句，别随意停百忧解，至少应该服用半年到一年，祝愿你恢复后不再复发，至于安眠药，抑郁好转后，自然就容易停掉了，现在不必纠结于此。加油！
坐看云起发表于 11-10-17 15:29

同意, 吃藥是一件事, 可以回到應付到工作就可以了.

作者: xinye 时间: 11-10-18 09:18
我家里人已近寄给我了阿普唑仑了，我怕我吃了之后停不掉，真害怕！！！

到底该不该吃？

百忧解两周后奇效后会好吗？会睡得着吗？我已近吃了4颗了，吃了四天

作者: 智空 时间: 11-10-18 10:30

我家里人已近寄给我了阿普唑仑了，我怕我吃了之后停不掉，真害怕！！！

到底该不该吃？

百忧解两周后奇效后会好吗？会睡得着吗？我已近吃了4颗了，吃了四天
xinye 发表于 11-10-18 09:18

药物对了当然有效，也不用担心停不掉，只要解决了根本问题，防止复发，所以最好加上真正对治心病的方法：
正常生活=药物控制+心理治疗+阿弥陀佛 ... 2 3 4 5 6 .. 7

作者: xinye 时间: 11-10-18 23:30
我一个中国人，和当地的本地学生一起上英语课

英语课对我一个母语不是英语的人来说很难，真的很难

我很认真地做了好多题目但是还是错了大半，我不知道我的英语过不过得了，过不了只能原地踏步

我背负了家里的期望，背负了父母的嘱托，我不想留级
但是在这里我朋友不多，我看不到明天，不知道下一步该怎么走？

我今后的路该怎么走才要好？

作者: Really 时间: 11-10-20 21:56
不知道楼主多大年龄，抑郁症确实很难受，这一点我也是深有体会，但应该不会自杀吧。我也是抑郁症，学习森田好几年了，但是一直不见好转，纠缠于普通神经质症与抑郁症无力分辨，希望与楼主共勉。留个联系方式250615538QQ，多结识几位患难弟兄

作者: Really 时间: 11-10-20 22:17
不知道兄弟现在哪里，家里又是哪儿的，不行就回来吧，这儿朋友多

作者: ahwxq1988 时间: 11-10-21 00:32
疑惑了，到底是因为抑郁而造成失眠还是失眠导致抑郁？

作者: xinye 时间: 11-10-26 12:47
呵呵，ls的同学

忧郁新的环境新的课程导致了我的失眠

我之前也有过失眠的，我睡觉确实不大好

失眠引起了我的抑郁症状

我正在吃百忧解呢

作者: xinye 时间: 11-10-26 12:49
22# Really 我在加拿大，在加拿大本地的一个学院学习英语预科，和本地学生一起上课感到压力很大我家乡在湖北武汉一座拥挤繁华的美丽城市

作者: xinye 时间: 11-11-7 11:38
我真的不能确定百忧解奇效了我能不能解决睡眠问题

现在都两周多了，我还是睡得不太好

作者: 刺眼阳光 时间: 11-11-8 13:40
药物起效是一个过程，很慢，不像感冒那样，两三天就好

作者: phobos 时间: 11-11-8 14:44
我感觉你是焦虑学业导致的失眠，如果单纯抑郁导致的一般是早醒，看你的描述更像焦虑，而且比较轻微的，就是远离家乡和父母，担忧学业和前程，不要紧的，吃点抗焦虑的安眠药物，自己调整心态，英语肯定难的，不难得话什么人都留学了，一步步来，开头不适应的时候，困难肯定是最大的，逐步地就好得多，即使最差的结果不过是留级而已，多花钱总比生病强啊。所以不要紧的，就象80岁老奶奶那样去思维，那么老的人，什么事情没经历呢，解放-文革-改革开放，所以别自己吓唬自己，一步步来。

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