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标题: 吃亚麻籽油+酸奶 [打印本页]

作者: 当时明月 时间: 11-10-6 20:51
标题: 吃亚麻籽油+酸奶
本帖最后由当时明月于 11-11-7 16:14 编辑

看湖南卫视《百科全说》的视频

亚麻油加酸奶排毒降三高：
http://www.tudou.com/playlist/p/a62518.html?iid=65020632

开始吃这个，已经吃了10天，感觉蛮好。

有不少资料说，亚麻籽油和深海鱼油对抑郁有一样的效果，但是深海鱼油基本上都是水货，所以我选择了这个。

《大脑的营养》这本美国人写的书，说过亚麻籽油的好处。

亚麻籽油有便宜的，农家自榨的。

10.13，吃这个17天了，感觉精力充足了一些，情感活跃了一些，感觉又有脑力练习英语听力了，继续吃！加油！加油！

10.14，今天早晨做了一个彩色的梦，梦到在床下捡到一只黄金色的、手感光滑的奇异大甲虫，交给另外的人让他拿着，结果甲虫跑掉了。还看到其他一些色彩鲜艳的虫子。

10.16，今天吃第20天，抑郁的感觉几乎完全没有了，精力充足的感觉又和没得双向以前一样了，太棒了！！

10.18，兴趣回来了，精力回来了，表情回来了，抑郁不见了，忍不住把这种轻松的感觉喜悦的心情报告给大家！应该不是躁，没有躁的时候那种兴趣容易转移、不断冒出点子（也就是浮想联翩、思如泉涌、喜悦过度、诗意盎然），或者亚麻籽油是有作用的！！继续吃下去！

10.20，精力还是不错，珍惜这种状态。

作者: 湿地绿叶 时间: 11-10-7 07:49
吃好了，大家都来试试。

作者: 红杉树 时间: 11-10-7 12:26
哪里有卖啊

作者: 当时明月 时间: 11-10-7 14:29

哪里有卖啊
8851281 发表于 11-10-7 12:26

淘宝上有。

下面是英国BBC电视台专题片《躁郁症的那点事》中的字幕片段，一位十五年没有复发（双向）的女士和专题片的主持人Steven Fry的面对面采访。

其中提到过亚麻籽油。

这个片的在线播放已经在土豆优酷等网站被删除了（4月份前还可以的），可能是因为保护版权，电驴有下载，但种子太少很慢，而且没字幕。

现在只能找到该片的字幕了。

497
00:33:06,509 --> 00:33:09,980
贝瑟伦精神卫生医院
498
00:33:09,981 --> 00:33:18,467
是单词“bedlam（混乱，疯人院）”的由来
499
00:33:18,467 --> 00:33:26,128
利兹·米勒对此很熟悉  她躁狂失控被送进来过两次
500
00:33:26,328 --> 00:33:31,455
在她看来和其他病人关在一个地方对康复到底有助益吗
502
00:33:31,651 --> 00:33:34,156
第一次被抓进来的时候我记得满清楚
503
00:33:34,288 --> 00:33:37,370
当时正在自己公寓房间里和朋友们做晚饭
504
00:33:37,665 --> 00:33:40,554
那时我的躁狂是恐惧和愤怒引发的
505
00:33:41,891 --> 00:33:52,068
门敲响了警察社工和一位全科医生来带我走了
506
00:33:52,276 --> 00:33:55,707
我本来就在被害妄想我知道有人会来捉我
507
00:33:55,981 --> 00:33:58,189
结果我还没猜错哈哈
508
00:33:58,464 --> 00:34:00,135
你反抗了吗 --防抗了哈哈
509
00:34:00,387 --> 00:34:01,403
他们给你扎一针管没
510
00:34:01,570 --> 00:34:06,861
主要是警察用蛮力制服你然后给你戴上手铐
511
00:34:07,193 --> 00:34:10,664
这里带给你过去的记忆吗
512
00:34:10,665 --> 00:34:14,670
那边就是你曾经住的地方  -嗯
513
00:34:14,908 --> 00:34:17,615
心中有股寒气升上来了
514
00:34:17,882 --> 00:34:19,103
很安全吗都锁上的吗
515
00:34:19,104 --> 00:34:20,733
是的  我们有每个人单独的房间
516
00:34:20,925 --> 00:34:24,477
没法打电话  没法告诉别人自己在哪里没有钱
517
00:34:24,631 --> 00:34:26,562
一周才能刷一次牙
518
00:34:26,886 --> 00:34:30,982
开始会被强制扎针 --注射的是抗抑郁药物之类的吗
519
00:34:31,173 --> 00:34:33,493
是的还有锂盐
520
00:34:35,094 --> 00:34:37,986
有效果吗
521
00:34:38,381 --> 00:34:46,533
嗯我认为是的  这些药物能让你足够地安静下来
522
00:34:46,863 --> 00:34:50,729
于是大脑能够有机会恢复过来

523
00:34:51,142 --> 00:34:56,288
利兹总共被强制入院三次  在医院呆上了一年
524
00:34:56,600 --> 00:34:59,886
她回想往事觉得被强制入院是一个转折点
525
00:35:00,187 --> 00:35:03,805
她现在生活和工作没有问题并且没有吃药
526
00:35:03,940 --> 00:35:08,024
她坚信自己找到了对抗双相的蹊径
527
00:35:09,032 --> 00:35:12,970
心理学研究认为  得了双相就是一辈子的事
528
00:35:13,213 --> 00:35:15,920
必须一遍遍回访医院  终生吃药
529
00:35:16,188 --> 00:35:20,248
实际上没有方法让人恢复正常
530
00:35:20,483 --> 00:35:26,128
我已经和很多双相（或称躁郁症）的朋友们聊过
531
00:35:26,868 --> 00:35:30,918
他们说如果没有药物就没有现在的自己
532
00:35:31,100 --> 00:35:31,608
我认为
533
00:35:31,609 --> 00:35:34,785
药物就如同自行车两旁的辅助小轮（小孩练车用的那种）
534
00:35:34,940 --> 00:35:36,696
帮助你走上平衡的轨道
535
00:35:36,915 --> 00:35:41,128
当你学会了如何较为正常理智地去生活后
536
00:35:41,434 --> 00:35:44,821
就不应该或说不必要再使用辅助轮了
537
00:35:45,806 --> 00:35:49,660
你认为饮食是治疗的一个重要部分对吧
538
00:35:49,992 --> 00:35:51,724
我认为饮食是最基本的部分
539
00:35:51,929 --> 00:35:56,799
双相疾病是物质上的问题  大脑是一个物质器官
540
00:35:57,162 --> 00:35:59,666
如果摄入的物质不好  也就别指望脑子能好起来
541
00:36:00,587 --> 00:36:03,245
你有个欧米茄3的理论
542
00:36:03,246 --> 00:36:06,628
它大量存在于含油多的鱼体内
543
00:36:06,805 --> 00:36:11,209
你需要欧米茄3分子来构成优质的脑细胞膜
544
00:36:11,210 --> 00:36:12,888
让大脑更好地运转
545
00:36:13,195 --> 00:36:15,255
添加点别的会更好？  -对
546
00:36:15,522 --> 00:36:17,614
比如鳕鱼鱼肝油之类？
547
00:36:17,615 --> 00:36:21,173
对鳕鱼鱼肝油 亚麻籽油 等等
548
00:36:21,440 --> 00:36:23,055
你会摄入很多这样的营养？
549
00:36:23,212 --> 00:36:24,822
对啊只要地点时间允许
550
00:36:24,823 --> 00:36:26,681
我肯定把含油多的鱼加入食谱里面
551
00:36:26,913 --> 00:36:30,753
每天我会服下3克的鳕鱼鱼肝油
552
00:36:31,019 --> 00:36:38,583
你是不是确信不服用药物而采用放慢生活节奏
553
00:36:38,835 --> 00:36:43,820
以及摄入欧米茄3这些措施  帮助你保持正常生活
554
00:36:44,022 --> 00:36:45,095
没错绝对是这样
555
00:36:45,686 --> 00:36:49,885
让利兹的话更有价值的是她做为专业医生的身份
556
00:36:50,160 --> 00:36:54,140
她毕业时是英国最顶尖的年轻神经科医生
557
00:36:54,350 --> 00:36:57,405
毕业六个月后她被第一次强制入院了
558
00:37:02,120 --> 00:37:05,369
尽管遭受疾病困扰  她一直没有放弃医生职业
559
00:37:05,549 --> 00:37:09,959
作为一位全科医生  她选择了兼职的方式工作
560
00:37:10,141 --> 00:37:11,337
目的是控制压力
561
00:37:11,526 --> 00:37:15,414
我想知道找到工作是不是很难
562
00:37:15,414 --> 00:37:17,227
很难知道还要多久
563
00:37:17,228 --> 00:37:20,402
精神疾病才能被社会广泛接受为
564
00:37:20,403 --> 00:37:23,123
生活多彩图景中的正常部分
565
00:37:23,285 --> 00:37:27,056
要是几年前  我肯定会说没法找到工作
566
00:37:27,306 --> 00:37:29,504
你在简历上隐瞒实情了吗
567
00:37:29,700 --> 00:37:34,845
隐瞒了  最开始那几年我大说其谎
568
00:37:35,046 --> 00:37:37,091
还建议别人也说谎
569
00:37:37,252 --> 00:37:40,575
最近五六年来情况变化了
570
00:37:40,916 --> 00:37:43,661
这多亏了《反残疾人劳动歧视法》
571
00:37:43,845 --> 00:37:50,106
法律规定不能因为精神问题歧视应聘者
572
00:37:50,424 --> 00:37:54,074
我做的是全科医生（比较敷衍我）可以说我成了个象征
573
00:37:55,677 --> 00:38:01,189
我的存在可以帮他们证明医疗服务采取了全新的态度
574
00:38:01,396 --> 00:38:03,574
因为他们也雇佣了一个患者
575
00:38:04,324 --> 00:38:07,662
拥有医生和患者双重身份的利兹具有很强说服力
576
00:38:07,867 --> 00:38:11,041
但是当她告诉其他精神科医生
577
00:38:11,042 --> 00:38:13,082
自己有工作不服药
578
00:38:13,533 --> 00:38:16,767
用饮食疗法和减少压力来应对
579
00:38:16,768 --> 00:38:18,493
他们总会充满怀疑
580
00:38:18,696 --> 00:38:21,624
等着瞧吧  下一次发作会来的
581
00:38:21,863 --> 00:38:24,012
但是已经十五年了  这发作还没出现

作者: netluck 时间: 11-10-7 14:51
我去超市看看有没有亚麻籽油。

作者: 当时明月 时间: 11-10-7 14:53

我去超市看看有没有亚麻籽油。
netluck 发表于 11-10-7 14:51

大点的城市估计有卖的，但价格特贵

作者: netluck 时间: 11-10-7 19:19
好像叫“有机亚麻籽油”，跟一般亚麻籽油有区别吗
6# 当时明月

作者: 当时明月 时间: 11-10-8 10:09

好像叫“有机亚麻籽油”，跟一般亚麻籽油有区别吗
6# 当时明月
netluck 发表于 11-10-7 19:19

看这里，湖南卫视《百科全说》

食用油的选择：
http://www.tudou.com/playlist/p/a62518.html?iid=62877042

吃了这个以后，大便从羊便状变成香蕉状，顺畅了很多。

作者: 心智成长 时间: 11-10-8 10:44
最好吃点GABA,纯天然的，很便宜的

作者: hw9550 时间: 11-10-8 13:41
真的吗，我就是在淘宝网卖亚麻籽油的

作者: hw9550 时间: 11-10-8 13:47
我先拿自己试试了

作者: 当时明月 时间: 11-10-8 19:13
本帖最后由当时明月于 11-10-9 13:15 编辑

真的吗，我就是在淘宝网卖亚麻籽油的
hw9550 发表于 11-10-8 13:41

那你可以好好试试，吃久一点

作者: hw9550 时间: 11-10-9 13:33
12# 当时明月

你吃的是什么牌子的，是有机的吗？

作者: 当时明月 时间: 11-10-10 10:23

12# 当时明月

你吃的是什么牌子的，是有机的吗？
hw9550 发表于 11-10-9 13:33

甘肃小油坊冷榨的，新浪有油坊主把自己榨油的过程拍下视频来放在网上，你说是有机的吗？我在淘宝上找的

作者: 当时明月 时间: 11-10-13 10:30
吃这个17天了，感觉精力充足了一些，情感活跃了一些，继续吃！加油！

作者: 抗郁将军 时间: 11-10-13 11:24

最好吃点GABA,纯天然的，很便宜的
心智成长发表于 11-10-8 10:44

GABA是什么东东？

作者: yzplq 时间: 11-10-13 12:46
这两样确实都是好东西，哪儿买得了亚麻籽油？

作者: 当时明月 时间: 11-10-14 05:58
今天早晨做了一个彩色的梦，梦到在床下捡到一只黄金色的、手感光滑的奇异大甲虫，交给另外的人让他拿着，结果甲虫跑掉了。还看到其他一些色彩鲜艳的虫子。

作者: 我是谁 时间: 11-10-14 08:52
18# 当时明月

谢谢分享好东西

作者: 悲与欢 时间: 11-10-18 14:58
我也试着吃，在超市买到亚麻籽油。

作者: 悲与欢 时间: 11-10-18 15:03
当时明日，有好信息可要告诉大家。我们等着你的结果。

作者: 当时明月 时间: 11-10-18 21:32

作者: 智空 时间: 11-10-19 07:38

作者: 上帝的女儿-S 时间: 11-10-22 15:34
本帖最后由上帝的女儿-S 于 11-10-22 15:41 编辑

智空的这个头像好看一些了。
这个帖子我要回复一下，大约三年前看了一本《痊愈的力量》，里面介绍了好些种自然的疗法，比较运动、生活在爱里、针灸等，有些是我试过的，确有一些效果，有些是我没试过的，然而里面的内容却让我觉得可信度还是可以的。其中有一篇提到了双相，有一个例子是国外的一个主管完全靠鱼油中的一种成份完全治愈了双相，而这种成份在亚麻籽油中也含量颇多，当时大振我的内心，其后我经历了约一年的亚麻籽油加酸奶的疗法。如今的感受是，有效果，却没有达到我想要的效果，与其它的疗法一样，有帮助作用，却有一个限度。它和运动一样，可以振奋我的情绪，而安静情绪这一块比较少作用。后面在网上又查了一下，亚麻籽油疗法还有点不一样的说法，服用过量会加重躁狂的一面，而我的感受是确实会让我的情绪进入一种愉悦的状态，同时对思维有一些改善，但这是否是进入了轻躁，我不太能判别。一年多，我的情绪还是不能脱离容易陷入自责、惊恐、焦虑的状态。
还有一个感受是，在亚麻籽油和酸奶中放入磨成粉的亚麻籽会更有效果一点。这是我服用的感受，个体差异不一样，不知其他人的想法如何。
如今，我没有继续吃，实在是吃腻了，也许有一天会再吃吧

作者: zhen_8001 时间: 11-10-31 15:32
标记一下

作者: 天苗2 时间: 11-11-2 19:36
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 上帝的女儿-S 时间: 11-11-2 21:31
加了酸奶，回想一下，还是慎用，因为确有让情绪更易兴奋的一面

作者: 当时明月 时间: 12-5-27 15:34
吃了几个月，吃完了5瓶500ml的亚麻籽油，现在有4个多月没有吃了。

效果好像不是很明显，加上这个东西也不便宜，买起来也不方便，还怕东西不真，做酸奶也麻烦。

现在天天做运动，感觉运动的效果还明显一些，如果不是精神很差劲，不会考虑再吃了吧。

作者: 温州抑郁了 时间: 12-7-4 21:34
好文一次吃多少呢？

作者: 圆圆圆 时间: 12-7-4 23:13
能减肥吗

作者: 温州抑郁了 时间: 12-7-6 10:59

哪里有卖啊
8851281 发表于 11-10-7 12:26

大的超市里有卖的

作者: 温州抑郁了 时间: 12-7-7 15:46
本帖最后由温州抑郁了于 13-8-7 15:49 编辑

999999

作者: 温州抑郁了 时间: 12-7-22 22:26
亚麻籽油和酸奶拌起来喝口感还是不错的

作者: 悲与欢 时间: 12-9-14 21:45
我吃酸奶与亚麻籽油有三四个月了，酸奶是自己做的，对抑郁什么效果，吃的过程中还郁了两次，只是上不便秘了，阴道炎好了。

作者: 我想飞的更高 时间: 12-9-15 01:18

亚麻籽油和酸奶拌起来喝口感还是不错的
温州抑郁了发表于 12-7-22 22:26

亚麻籽油和酸奶拌起来喝，不是烧菜吃吗，是单独亚麻籽油和酸奶拌起来喝吗

作者: 温州抑郁了 时间: 13-8-7 15:52
亚麻籽油大家可以试试，天猫上有买，“欣奇典”这个品牌不错

作者: aiping 时间: 13-8-7 16:23
蒙草堂有地方专卖，价格也是可观的，主要用于降低胆固醇

作者: 冬日暖阳227 时间: 13-8-9 09:12
温州，请问你吃了多久，效果如何？

作者: 现在168 时间: 14-3-14 04:27

智空的这个头像好看一些了。
这个帖子我要回复一下，大约三年前看了一本《痊愈的力量》，里面介绍了好些种自然的疗法，比较运动、生活在爱里、针灸等，有些是我试过的，确有一些效果，有些是我没试过的，然而里面的 ...
上帝的女儿-S 发表于 11-10-22 15:34

完全靠鱼油中的一种成份完全治愈了双相?

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