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标题: ＠＠＠＠＠＠各位社交恐惧患者　哥来解救你们了　真的早就该来了＠ [打印本页]

作者: 英国病人 时间: 11-9-24 03:56
标题: ＠＠＠＠＠＠各位社交恐惧患者　哥来解救你们了　真的早就该来了＠
这个世界上有30%的人有不同程度的害羞即便是世界上最先进的心理学家也不知道人类害羞的原因而我知道因为我是个极品曾害羞自卑到了极点
1小时候的阴影被信任的人深深伤害或者家教太严厉限制太多使你对人有种恐惧感
2这种恐惧感使你对人产生了戒心不敢完全的信任在跟人的交际当中总是被动的应付在交际中不能自然的表现自我心中所想的是如何应付的好点而被动的应付使你在交际中成为一个无关重要的旁观者
3当你在和别人的交际中成为被动的迎合者的时候人得劣根性使得他在你面前有了优越感他想要主导你
4你内心渴望得到平等对待渴望别人的认同非常敏感这种关系很容易伤害到你
5而伤害使你对人有了更重的戒心而你这时候连迎合都有了阴影只能选择逃避
6 逃避使问题变的更加糟糕你开始恐惧交际对于交流产生焦虑感从此在交际中表现的不自然并非常害怕出丑这样你开始逐渐丧失交际能力并开始自卑
6 你自卑而不敢面对并开始寻求心理慰藉这种慰藉就是高傲你心理会这么想我才不跟他们交往呢他们这么低俗并开始紧盯别人的缺点从此开始嫉俗
7由于这种嫉俗你更为害羞更怕出丑你便开始想要完美主义因为你生怕自己的行为跟他们一样俗
8由于高傲的人不合群你开始被别人攻击其实你内心是超希望得到别人认可的这种攻击伤害了你你高傲也不敢了生怕得罪人你只能对人恭恭敬敬的生怕一个不好的眼神伤害了对方
9而你这种交际中的高度紧张即使是另你最亲密的人也会不自然他们的不自然更加深了你自己的羞愧和自卑
10这种恶性循环使你自卑到了极点把自己当成异类生人和熟人你都不再敢靠近
11最严重的甚至把别人的眼睛当成梦魇看见就脸红

以上是造成自卑的途径任何一条都可以让人发展成终身害羞和自卑而我恰恰是经历了全部的我小时候家教太严甚至我奶奶把一些封建的传统观念都传到了我身上什么站有站相坐有坐相大人说话孩子不能插嘴这些垃圾过时的观念一股脑输入我的大脑中我做错了事情我爸非打即骂的而我又极为善良没有自我保护的能力屡次受到伤害在家里在学校都是一样最后按着上面得流程彻底的成长为一个既不自尊也不自信的废物当我决心自强时我决心打破所有的束缚足足发了4年时间终于找到了自卑的原因一步步的克服现在终于成为了一个正常人

克服的方法
1 洗脑把那些不合时宜的道德观念彻底抛开比如什么男女不能调笑啊什么你多说两句就是油腔滑调啊什么愤世嫉俗啊
2 消除完美主义记住这世界上都是俗人只有强者才能生存而强者都是俗人什么阿谀奉承我们小时候学的贬义词现实生活中是必须学会的生存之道庸俗并不光彩但你也不必感到羞愧恶俗才真正可耻至于什么事庸俗什么是恶俗你自己用必要的道德原则去区分原则是一定要的
3 坦然面对你小时候经历的所有伤害用坚强和相信自己去抚平这些创伤
4 加强自尊坚信你跟别人是完全平等的在人格和尊严上顶多只有职位和地位的差异而已你不必仰仗别人的脸色而存在在交际中你想给对方什么样的表情就什么表情完全不必羞愧只要你不心存恶意你可以面无表情一言不发害羞最根本的原因在于对自尊的伤害
5 自信坚信自己可以相信你自己只要你努力你可以做成任何事即使是一个口吃的人只要不断努力也可以成为这世界上最优秀的演说家

最后我告诉你克服害羞就像在解一道方程要非常耐心的一步一步并且始终坚信自己可以做到对于极度害羞的人来说甚至是一道无解的天文方程很多时候你觉得要成功了但转眼你还是发现你依旧没办法跟别人交流这种感觉非常沮丧它在瞬间对你造成的冲击的事非常大的一度使你灰心丧气但害羞就像什么东西卡在了你的头皮间使你头皮发痒不得宁静你必须克服了它才能获得真正彻底的安宁不然即使你在娱乐之中也会带有一丝压抑就是这种令人窒息的压抑感使我不停向前每天都在不停的思索不停的给自己信心足足花了我4年时间我没有一刻不在想把这东西从我的头皮中除去！

作者: 最后之舞 时间: 11-9-24 05:13

我发现我越来越没耐心了连稍微字多点的都不愿意看完我自己很想看可脑子总跟我作对眼睛才扫了头就直接跳到尾了

作者: 虚空 时间: 11-9-24 07:40
你说的对！

作者: Shut 时间: 11-9-24 15:30
很好，有道理。解救之路多么漫长，痛苦。

作者: yzplq 时间: 11-9-24 16:47

你不必仰仗别人的脸色而存在, 在交际中你想给对方什么样的表情就什么表情完全不必羞愧,只要你不心存恶意你可以面无表情一言不发

作者: 治雅的美裙 时间: 11-9-25 00:35
好棒的领悟！

作者: 鱼的水 时间: 11-9-25 15:45
感同身受，好帖

作者: kover 时间: 11-9-25 17:27
好长啊。。

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