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标题: 从快崩溃开始，慢慢转变 [打印本页]

作者: dolphin2011 时间: 11-9-23 09:43
标题: 从快崩溃开始，慢慢转变
本帖最后由 dolphin2011 于 11-10-4 14:12 编辑

我有一份不错的工作，但前阵因为一项工作，觉得自己没信心做好，状态很不好，领导让我休息了，我每天都在担心，担心工作，想去做，去了又心很急做不好，每天都睡不着，靠着药物睡眠，睡醒又开始乱想，开始只是想那件事，后来越想越多，觉得自己做不了工作了，没有了工作能力，像个废人一样，觉得对不起任何人，我不知道怎么办，觉得没有资格活下去，可是我还有爱我的老公，我可爱的女人，我快退休的父母，我快疯了，每天我都在床上待着，不想出去，对什么也没兴趣，快20天了，我真的要崩溃了！

作者: 达夫 时间: 11-9-23 10:01
朋友，去正规医院看看，不严重的，工作的事，顺其自然吧

作者: 需要别人的关爱 时间: 11-9-23 10:04
觉得你现在应该找点自己力能所及的事情做，尽量让自己动起来，不要让自己一个人在胡思乱想，转移一下自己的注意力。我觉得一个人如果总是在乱想，会把事情夸大，会让自己恐惧，我觉得自己就是这样！

作者: dolphin2011 时间: 11-9-23 10:16
我也知道，可是找不到什么事

作者: 渴望宁静 时间: 11-9-23 10:20
本帖最后由渴望宁静于 11-9-23 11:54 编辑

楼主，起来扫扫地，打扫房间，洗洗碗，把衣柜里换季的衣物整理一下，看看电视，出去散散步行吗，从点滴小事做起，总之不要赖在床上胡思乱想。还可以和家人沟通下，说出你的想法和担心，他们会帮助你。

工作的事暂时别想了，你能力没有废掉，只是需要休息而已。再优秀的人都会有这种暂时信心不足的时候，很正常，不代表你这个人就不行

作者: dolphin2011 时间: 11-9-23 10:44
中午老妈做好了饭，虽然吃不下，还是吃了点！

作者: dolphin2011 时间: 11-9-23 11:49
LG说下周带我出去走走，我不知道会不会好点！

作者: 渴望宁静 时间: 11-9-23 11:55
本帖最后由渴望宁静于 11-9-23 11:57 编辑

7# dolphin2011

好呀，有进步了，吃了点饭就是好的开始！

和LG出去走走肯定会好些的，少去人多拥挤的地方，多去大自然走走，心境就会开朗豁达的多，你的想法就会改变的。只要能把自己从床上拔起来、把注意力从自身转移到外界就行，加油！

作者: dolphin2011 时间: 11-9-23 12:05
谢谢！我觉得我就是在回避，回避把自己越逼越有问题！

作者: 坐看云起 时间: 11-9-23 12:13

谢谢！我觉得我就是在回避，回避把自己越逼越有问题！
dolphin2011 发表于 11-9-23 12:05

还是要去医院接受治疗，恢复起来快一些~~~

作者: dolphin2011 时间: 11-9-23 12:21
去医院了，也配了药，但还是觉得没用！

作者: 坐看云起 时间: 11-9-23 12:40
http://www.sunofus.org/bbs/thread-81749-1-1.html

作者: ASd681108 时间: 11-9-23 12:56
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: dolphin2011 时间: 11-9-23 13:05
谢谢！

作者: 渴望宁静 时间: 11-9-23 13:40
本帖最后由渴望宁静于 11-9-23 13:42 编辑

谢谢！我觉得我就是在回避，回避把自己越逼越有问题！
dolphin2011 发表于 11-9-23 12:05

是的，你是在回避这项工作，于是在回避中把困难在假想中一次次放大。我们常说逃避不是办法，因为逃来逃去最逃不开的是自己，始终过不了自己心理那道关。想想为了逃避，让自己陷入反复纠结、忧虑、自责自卑之中的痛苦艰难程度，是不是早已超过工作本身给你的痛苦了呢？那么分析一下自己如此恐惧担心的深层原因是什么呢，到底想逃开什么呢？是担心工作本身的难度，还是万一工作失败后同事领导的目光、对自我的否定？以前你遇到类似问题是怎么反应的呢？可以请家人帮你分析一下，如果这工作在你能力允许范围内，就克服心理障碍去做；如果真的超出了你能力范围，就给领导说明，请求支援。相信领导也是通情达理的，不会因为这一项工作的成败就否定你以前所有的贡献。还有自己是不是太完美主义了，非要把事情做的十分完美才行？其实能基本完成就行了，对工作质量不要要求太高了，反把自己逼的好难受。

你目前状态很不好，对自我的否定和内疚感很强，就先顺其自然做点能做的事情，转移一下注意力，同时就医服药；等状态稳定点，不再盲目否定自己和自责自卑了，不再那么胡思乱想了，就想想如何做点自己该做的事情，分析下这份工作到底难在哪里，是否可以分解成一些小项目，从不那么难的地方入手开始做。可以请你家人和同事帮你分析下，也许旁观者清，不要怕向别人求助

作者: dolphin2011 时间: 11-9-23 13:49
分析的很好，其实领导一直我觉得我做的很好，他们都说是我自己把问题想的太严重了！现在把我手头的活给了同事，让我好好休息，休息好再去上班！

作者: 西溪蝶 时间: 11-9-23 14:11
我也在床上呆了十来天了，老是不想工作，人没有精神，睡不醒的感觉。

作者: long0311 时间: 11-9-23 14:26
和我一样啊

作者: dolphin2011 时间: 11-9-23 14:36
原来同病相怜的人很多！

作者: dolphin2011 时间: 11-9-23 15:05
上海的医院来回访，问药有么有在吃，上海配的是中药，LG找去的，现在已经不在吃了！

作者: 活在今天 时间: 11-9-23 16:16
你这种状态，是抑郁的原因，赶紧找个精神卫生中心或者综合医院的精神科门诊看一下，根据我个人的感受，你应该吃了药一段时间就会好的，希望你早点好点。

作者: 大头娃娃 时间: 11-9-23 23:02
15# 渴望宁静

分析的很到位。

作者: zangma 时间: 11-9-24 06:25
楼主现在是陷入抑郁状态中所以许多担忧都是夸大的
药物必须足量足程要吃一段时间才能处效果的
不要那么急
现在身体提醒我们我们需要休息了

作者: dolphin2011 时间: 11-9-24 12:54
今天去练YOGA了，以前一周会去几次，每次都很愉快，最近好久没去了，瑜伽老师说我状态不好，练完也没有以前的愉悦，不过还是走出去了，鼓励自己下！3点多一个朋友请我看电影+吃晚饭，真的挺感谢的，身边有那么多朋友！

作者: 智空 时间: 11-9-24 15:25
积极治疗，会好的！
效果慢慢来，不是一下子就显现了。

作者: hearo 时间: 11-9-24 17:52

今天去练YOGA了，以前一周会去几次，每次都很愉快，最近好久没去了，瑜伽老师说我状态不好，练完也没有以前的愉悦，不过还是走出去了，鼓励自己下！3点多一个朋友请我看电影+吃晚饭，真的挺感谢的，身边有那么多朋友 ...
dolphin2011 发表于 11-9-24 12:54

楼主，你的情况并不严重，只要按时吃药，努力控制就行了...真羡慕你旁边有这么多的同事、朋友帮助你；而我只有一个人默默の扛着......

作者: dolphin2011 时间: 11-9-25 10:24
今天有点事去了下单位，和领导说了下等过完国庆回去上班，领导说没关系的，而且说如果觉得换个环境可以有利于我的话，回来可以换个岗位！其实心里挺纠结的！

作者: 坐看云起 时间: 11-9-25 10:54

今天有点事去了下单位，和领导说了下等过完国庆回去上班，领导说没关系的，而且说如果觉得换个环境可以有利于我的话，回来可以换个岗位！其实心里挺纠结的！
dolphin2011 发表于 11-9-25 10:24

领导不错~~~

作者: dolphin2011 时间: 11-10-4 14:08
出去玩了一阵，没有以前的那种开心，但没有之前那么焦虑了，也不会老待在床上！愿意与人交流，从外表看起来MS和正常人没有异常，但是晚上依然睡不着，让我很苦恼，睡不着的时候大家都吃什么药啊？

作者: dolphin2011 时间: 11-10-4 14:38
本帖最后由 dolphin2011 于 11-10-4 14:50 编辑

医生目前给我开的药是，晚上一粒阿普唑仑+半粒米氮平，早上半粒怡诺思，我只记得后来加的怡诺思，医生也是用商量的口吻加的，不知道这样的用药是否科学！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-4 18:37
下午去看了女儿，女儿今年一年级，开学的时候我正好开始抑郁了，现在的小朋友读书压力也不小，老师把很多任务都给了家长，放学了要给她复习、预习，而我也没好好辅导她，本以为她会学的不好，没想到学的不错，测试成绩也很好，挺欣慰的！以后要多和她在一起，和她一起成长！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-4 18:42
晚上和宝宝、小外甥女还有LG打了会牌，还跳了会绳，心情很平静，也找到了点快乐，好像又回归了正常的生活，这是最近一段时间比较好的状态！不过还没去面对工作，不知道8号我会如何！

作者: sylz 时间: 11-10-4 21:56
11# dolphin2011 根据我自己的经验药物要两三周之后开始起效

作者: dolphin2011 时间: 11-10-5 19:36
恩，不过药物我尽量会少吃，我还是希望能靠自己挺过来！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-5 19:44
记得9月初，睡的迷迷糊糊的时候，会听见LG说，宝贝赶快好起来吧，他开始以为我会很快好。最近一段时间，LG经常会肚子不舒服，让他去做检查，他都说等我心情好了再去！今天在我的催促下，终于一早去了医院，医院的人依旧很多，还好他的同学就是B超室的，检查下来没啥问题，他同学还帮忙联系了内科医生，因为今年做过胃镜检查，有浅表性胃炎，医生初步判断还是胃的问题，开了些药，要是吃了药还会疼得话，还是要做次胃镜！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-5 19:46
9月份我一直在抑郁的状态里，我问LG会不会想到会持续这么久，他说一开始以为很快会好，不过后来他查了资料说这个需要时间！我说你会扔下我吗，他说不会的，不信就考验他吧，真的很感谢他！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-5 19:47
原本计划今天去爬山，LG的同学约了去打牌，想想LG这一段时间一直陪着我，也没有自己的时间，所以还是陪他去了，今天不知道为什么，胃口很好，吃的饱饱的，估计之前掉的几斤肉又要回来了！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-5 20:25
这几天好一点了，开始分析为什么自己会那么抑郁！
LG说，我太顺了，一直都没碰到过什么挫折，这次碰到点别人都不认为是问题的问题时，我就想不通，钻牛角尖了！想想也有道理，我是80年的，独生子女，从小爸妈都很宠我，成绩也一直还不错，毕业了参加事业单位、公务员考试，都考的很好，婚姻也不错！有车有房有工作有LG有孩子，按理不该郁闷！
之前看过报道，在政府部门工作，越有责任心，压力就越大，也许我就是被压力压得，觉得有点问题就都是我自己的问题了！所以这次我抑郁了，领导都想不通，好好的一个人，怎么会这样呢！领导一直很认可我的工作，我家人去帮我请假的时候，领导还说本来要提拔了，怎么会这样呢，期间分管领导也来家中看过我，包括一把手也电话过我，和我说不过是工作，不要把身体弄坏了！他们都没想到我一请假会请了一个月！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-5 20:30
其实我自己也没想到会那么严重，本以为休息几天会调整好，没想到越休息，就越是严重，越是想不开！试着回到单位过，但一看那些材料，就头疼，就不知所措，于是就又开始逃避，每天吃不下睡不着，失眠又加重了抑郁！

作者: 洛丽塔 时间: 11-10-6 12:54
实在睡不好就吃点安定吧，先让脑袋休息下，别想些乱七八糟的，其实生活没有那么糟糕。休息一段时间是对的，休息就什么也不要想，安心休养。

作者: dolphin2011 时间: 11-10-7 10:24
做不到什么也不想，所以前段时间很糟糕，最近几天没有吃药，不过晚上睡着的！
昨天去逛街了，已经好久没有逛街的欲望，在周生生给自己买了个金葫芦，挺喜欢的！
今天又有点担心明天的状态，又要去直面工作，不过想想担心也没用，还是等明天到了再说把！

作者: 乐小白 时间: 11-10-7 11:12
大家说的很对，让自己活动起来。

作者: 乐小白 时间: 11-10-7 11:12
我以前也有这种经历，痛苦不堪，但是后来慢慢好了。

作者: 达夫 时间: 11-10-7 12:35
恭喜楼主慢慢的恢复中。

其实我们很多人都是“被幸福”的，别人看来我们有充分幸福的理由，偏偏我们内心煎熬难忍，换一种思维方式，我们也许会找到那片美丽的天空。

我在尝试着和自己的抑郁沟通，去正视而不是回避它，他的存在自然有他的道理，当我们成熟，他也许会陪着我们一起长大，但那他也会成为我们生活的资本。

作者: 抑郁123 时间: 11-10-7 17:33
情绪感觉困扰

作者: dolphin2011 时间: 11-10-8 14:13
晚上睡的很好，早上7点不到就醒了，送宝宝上学，然后去了单位，LD对我都很关心，并就我这个情况开了个会，把我手头的一半工作给了同事，现在还需要把那摊令我抑郁的工作进行移交，估计也需要段时间！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-8 14:18
中午去做了YOGA，虽然最近练习的不多，不过总体还不错，伸展很舒服！晚上原来的LD请我吃饭，说起来他也许也是我抑郁的一个原因之一，他是个对工作非常认真的人，业务也非常精通，但因为在要升职前被人举报，因为经济上一点点问题被开除了，其实也没多少，没背景也没关系，所以还是被开除了，不过他现在混的也不错，在一家单位做技术总监，收入比原来高多了！所以他经常安慰我，如果他和我一样，不早该抑郁了，不过他振作起来了！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-8 14:54
今天单位进行了提干，呵呵，如果不生病，我也会在里面，不过错过就错过了！

作者: Desire2011 时间: 11-10-8 21:49
去西藏转一圈吧！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-9 12:38
昨晚入睡没有困难，但是晚上喝饮料喝多了，2点起来上了厕所就一直在想着那摊要交接的工作而没有睡着，看来还是要等交接了，检查结束了心才会放下来！早上去看了下前阵我不在同事做的材料，发现了一些问题，协商了解决了下！交接前还有好多工作，估计接手的人也会很累！
中午去泡了个脚，小睡了会！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-9 16:35
忙了一天，感觉今天效率还不错，之前要不是怕检查出问题，呵呵，也会做的很好，想太多把自己整惨了！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-10 09:36
今天工作效率不高，有想的多，做的少了，还是要调整下！

作者: 坐看云起 时间: 11-10-10 09:48
不要想的太多，做的太少；要勇敢的去"踹"（try）！

作者: 把自己弄丢了 时间: 11-10-10 11:43
唉，我也是因为工作。只是到现在我还是硬扛着，每天面对很多繁杂的工作但自己又无能为力，真的好辛苦

作者: dolphin2011 时间: 11-10-10 12:39
是呀，还是心态不好！

作者: 乐小白 时间: 11-10-10 13:21
我的痛苦来源于两方面，一半工作，一半家庭，轮番轰炸。

作者: dolphin2011 时间: 11-10-10 16:36
家庭方面我倒没什么，主要工作让我精疲力尽，又不能没了工作！

作者: 乐小白 时间: 11-10-10 17:28
竞争的压力太大了！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-11 17:57
昨天晚上状态不好，还哭了，又觉得对不起LG，我变成这样太折磨他了，他告诉我不要那么想，好好睡觉，早上5点多醒了，没有继续躺下去，穿上跑鞋去跑步，跑几步就不跑了，走了一个多小时，也走的很热，买了几个包子给家人吃！今天是陪上级领导去验收，把要接手这块工作的同事叫上了，白天的状态还可以，上级也觉得很可惜，原来做的那么认真以后我就不做了，还有熟人说感觉我老发呆，不在状态，她哪知道其实今天状态还可以了！下午回单位和办公室的同事聊天，他说他最近也有点焦虑，后悔考了我们单位，原来他压力很小的，现在压力也很大，也是的，上次去心理咨询，心理医生说我们单位咨询的很多的，要接受我那块工作的同事QQ签名也改成了吃不下睡不着，哈！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-12 19:16
今天上班，虽然感觉思路仍不是很好，但也做了点工作，能做多少就做多少吧，不过年底前我那块压力还是蛮重的，也不想去多想了，想也没用，晚上宝宝用拼音写了妈妈谢谢你，真是个乖孩子！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-12 19:59
LG的同事今天结婚，她比LG还大2岁，也算是比较晚婚的了，为她高兴！外面下着雨，小时候就喜欢下雨的晚上，总感觉下雨了坏人也不会出现，给我安全感！打了电话给LG，没接，如果是以前我会很生气，会拼命打，只到他接为止，现在不会了，一会LG也回了我电话，马上回家，告诉他想吃毛栗子，他很爽快的答应了，感谢他！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-20 21:54
好多天没来写了，工作在慢慢的做，创新型工作，现在的脑袋还是很空白，经常像浆糊，有点适应不了！经常容易哭，今天和一把手吃饭，他让我工作和生活都开朗点，他一说眼泪又有点忍不住掉下来，我何尝不想回到从前啊！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-20 22:08
最近买了一些书，看了以后好像作用不大，还是容易哭！
我在考虑，是不是还是要吃药啊，555555555

作者: dolphin2011 时间: 11-10-22 08:04
今天老公考试，希望他能考好！
最近的心情依旧不好，仍会忍不住想哭，想好好做工作，可又思路混乱，我又有点无法忍受了！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-22 08:06
再过几天就是和LG认识九周年的纪念日，时间过的真快，孩子也8岁了，我怎么就成这样子了，原来快乐无忧的我去哪了？

作者: dolphin2011 时间: 11-10-22 09:23
上午要对个规划提意见，看了半天，没提出半点意见，这个状态怎么工作！

作者: zxcxczhang 时间: 11-10-22 19:49
加油啊！一定会走出来的，恢复得跟过去一模一样，不过看样子你对用药有点排斥呢？

我是主张用药的，我觉得自己足够坚强，但是单凭坚强仍难以战胜此病，这就是它的可怕之处。

作者: dolphin2011 时间: 11-10-24 09:51
上午抽空和领导汇报了下现在的状况，自己没办法静下心来工作，感觉思维很混乱，领导说考虑下，或者换个部门，让我自己想好去哪！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-24 09:52
昨天终于去了医院，配了点药，开始正式吃药！

作者: 坐看云起 时间: 11-10-24 10:54

昨天终于去了医院，配了点药，开始正式吃药！
dolphin2011 发表于 11-10-24 09:52

药物起效有个过程，耐心等待，好好休息，祝康复！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-24 13:17
最近总在考虑，我现在这个状态还能工作吗，我会被开除吗，我又快受不了了！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-24 13:19
我痛恨自己，为什么不能动起来，好好的做工作，为什么思绪那么乱！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-25 08:36
晚上LG带我出去转，只希望车永远不要停，睡眠不好，感觉是醒着的，又感觉是睡着的，早上爸爸来看我，说不行就换岗或休个病假！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-25 16:11
中午和同事吃饭，状况很不好，没有说话！

作者: Carrie_活着 时间: 11-10-25 16:35
希望楼主坚持吃药，会其效果的~~ 现在能做一点，是一点，加油哦~~为了家人~~

作者: dolphin2011 时间: 11-10-25 17:57
谢谢你的鼓励，我好累！

作者: szwzh318 时间: 11-10-25 22:04
转载：学会对抗抑郁症
　　抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。有关专家指出，抑郁症是现代人在巨大精神压力下，忧思愁结，郁结于心的产物。那么，如何对抗抑郁症呢？

　　1、不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

　　2、简化生活。患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。

　　3、认真遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，最好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。

　　4、参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。

　　5、坚持正常活动。有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

　　6、改变心理。从认识到自己虽有抑郁症开始，要注意情绪、行为和感觉的变化，也要留心思维方式、反应能力以及对吃和睡的态度的变化。要学会区分消极的想法和积极的想法。每当您有了消极的想法时，首先把它们记录下来，然

作者: dolphin2011 时间: 11-10-26 10:24
早上和LG说了绝望的话，LG哭了，我也很伤心，上午LG打电话来，让我要好好的！

作者: dolphin2011 时间: 11-10-26 13:19
中午同事请我吃饭，安慰我，不能想不开，还有孩子呢，还有同事建议我换个科室，心情平和了点！

作者: dolphin2011 时间: 11-11-14 16:15
好久没更新了，一晃2个半月了，药很少吃，还是排斥药物，感觉吃了以后人木木的，去看过次心里医生，发现现在有心理问题的不少！现在能接受自己的状况，上周LD说一把手已经同意我换岗位，在耐心等待中！现在比较不舒服的是，办公室其他同事都很忙，我没啥事情好做，希望能早点换岗！

作者: dolphin2011 时间: 11-11-17 14:44
现在手头的活不多，自己尽量的做一点，中午和同事去单位边的公园散步，他最近也睡眠不好，周六要跟老大去摊牌，觉得科室主持工作他做的累，呵呵，其实很多人压力都很大！我还是耐心等待换岗位吧，虽然我知道也许换了岗位还会有问题，但能换个环境也会好一点！

作者: dolphin2011 时间: 11-11-17 15:25
刚翻看了宝宝的照片，一晃就8岁了，时间过的真快啊，每年生日都会拍一套留作纪念，今年竟然忘了，过些天要去定一套！

作者: dolphin2011 时间: 11-11-18 07:17
晚上，和宝宝老公一起散步，心情很轻松，散步完了和宝宝玩大富翁，也许幸福就该是那么简单！开心也是过，不开心也是过，那么简单的道理，为什么有时候就是做不到呢！

作者: dolphin2011 时间: 11-11-18 07:20
早上起的比往日早了点，帮宝宝梳头，然后送宝宝上学！晚上去开家长会，开学那次的因为那时候状态很不好，是老公去开的，现在好点了，所以决定我去了！

作者: 刺眼阳光 时间: 11-11-18 07:23
早上起来如果没有焦虑不安，难受到极点的状态，那就是离康复不远了，加油！

作者: dolphin2011 时间: 11-11-18 07:25
很久不焦虑了，感觉是麻木了，但离康复还有距离！

作者: belle 时间: 11-11-18 08:17
都会好起来的。在新的部门重新开始吧。

作者: dolphin2011 时间: 11-11-18 10:01
恩，我也这么想的，还在等待！

作者: dolphin2011 时间: 11-11-18 13:16
中午LD请吃饭，吃完去做了下身体，美容师又在推荐着办卡，每个人都不容易，她也想拿提成啊，我还是抵挡了诱惑，用完再办！上班了收拾了下近些年的材料，把作废的整理好，本想清理掉的，拖作废材料的车已经走了！

作者: 坐看云起 时间: 11-11-18 13:20

晚上，和宝宝老公一起散步，心情很轻松，散步完了和宝宝玩大富翁，也许幸福就该是那么简单！开心也是过，不开心也是过，那么简单的道理，为什么有时候就是做不到呢！
dolphin2011 发表于 11-11-18 07:17

怎么开心怎么过~~~

作者: dolphin2011 时间: 11-11-21 08:35
今天的心情有点低落，上班不知道做什么好！

作者: llgsh 时间: 11-11-21 09:19
楼主不要太心细，工作按轻重缓急，能做什么就做点什么吧。

作者: dolphin2011 时间: 11-11-23 14:45
昨天晚上去健身房了，做了体侧，心跳有点过快，以前没这问题，估计是最近的状况才这样的吧，跑步机跑了3KM，还去试了动感单车，出了不少汗！晚上LG很晚才回来，和朋友去玩的，也许他也挺压抑的吧！

作者: dolphin2011 时间: 11-11-23 14:45
今天状况又不怎么好，心情很低落，调动还没有落实，天好冷，越来越冷的天气对我的康复会有影响，我一直是非常怕冷的一个人！

作者: dolphin2011 时间: 11-11-23 14:46
总会想，我还能好吗，自己没有信心，5555555555

作者: 坐看云起 时间: 11-11-23 14:47

昨天晚上去健身房了，做了体侧，心跳有点过快，以前没这问题，估计是最近的状况才这样的吧，跑步机跑了3KM，还去试了动感单车，出了不少汗！晚上LG很晚才回来，和朋友去玩的，也许他也挺压抑的吧！
dolphin2011 发表于 11-11-23 14:45

能健身说明状态还不错，加油！

作者: dolphin2011 时间: 11-11-23 14:50
我努力的想让自己能动起来，出汗的感觉很好！
LG晚回来也没有生气，换之前肯定会生气，LG跟我说对不起，让我一个人在家，我觉得还是很对不起他，以前那么活泼可爱的女孩变得如此没有生气。
因为等着工作调动，手头该整理的也整理了，最近上班不知道做什么，很难过！

作者: dolphin2011 时间: 11-11-23 14:52
昨天看施教授的森田疗法，还能自我安慰说我现在需要休息，但今天又觉得不应该，自责、无能感又涌出来了！

作者: 皮特2010 时间: 11-11-23 15:14
这种感觉熬过去就好了，情绪、欲望会慢慢上来的

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