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标题: 坚持、面对——我的抑郁我的亲 [打印本页]

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作者: 达夫    时间: 11-9-21 10:29
标题: 坚持、面对——我的抑郁我的亲



终于把自己的经历写出了，虽然只有一些片段，我还是很满足，实现了多年的愿望——把我的抑郁经历整理出来。当然，还有很多要写和要说的，这里先开个头。

你也许问我“你完全康复了吗？”，我借发哥的一句话回答你“康复？我才刚上路呢。”

根据自己写的时间顺序，原本的列出，没有经过更多的修饰。


2012/1/21
一大早六点钟写这些东西不知道会不会有点乱，暂且不管吧，早醒有2个多月了。

先从最近的一次说起，2011年的记忆已经有些混乱，也许只能一个片段一个片段的回想。2月份过年后从家里到单位，工作上依旧不太上心，一方面是习惯性的，没有动力去做；另一方面课题确实有难度，没有思路。日常生活这样混着日子，一天一天。待续。

2012/1/22
今天是大年二十九，由于今年没有三十，晚上就是除夕。
回家也有三天了，虽依然早醒，不过都在5点之后，感觉我的精力在恢复。
接上。
不出去社交，不去逛街，连运动也慢慢变的困难；感情上依然空白，不是真的不需要，不是一点没有机会，年龄增加带来的似乎只有更加的迷茫。

春天来了，我发现本来不来不高的主动性，在一点点的丧失，而我却无力挽回，身体和智力随着心的怠倦，慢慢变的迟钝和低能，我怕别人看出我的虚弱和异常，于是更加的封闭自己，上班尽量待在办公室上网，回避和同事的接触，下班回到出租屋里，很少和室友交流，周末熬夜和睡懒觉。到了四五六月甚至连续的中午才去单位，有时给领导短信，有时干脆招呼也不打，不管，就下午过去上班。思绪乱如麻，心死如灰，我知道，在远离我两年后，抑郁又来看我，其实我知道，他就如远亲，可能长时间不联系，知道一直有这么个人在远方，说不定某个时候会来找你。

亲戚来了我们该怎么招待呢？无非是付出极大的热情和耐心，表现出我们的好客和对他们的喜爱，不过，他过来可能不仅仅是为了看你，也许是有求于你，亦或是带来麻烦，比如半年一年的常住，该如何处理和他之间的关系？通常待客之道是让对方来的突然，走的释然，开开心心的离开是最好的结局，但对于常住的可没那么简单，首先他是你的亲戚，可能还是长辈，你得尊重他，养着他，顾及他的感受，一天两天可以伪装，时间长了，很少人有那么多的耐心，我想如果你把如何处理这种关系搞明白了，抑郁已经成为你的好朋友，会帮你进步，而不是给你添乱。

从医学上讲，我的抑郁症又复发了（其实也不能完全肯定，因为一直没有去医院确诊），这个事实让我陡然意识到，如果我去医院就诊，势必被确定为要终身服药的患者（已经是第三次复发），多么可怕的一件事，一辈子都要吃药，那样我宁可轰轰烈烈的死（呵呵，我说说的，切忌不可模仿），所以我一直坚持不去医院，也许是这次的复发彻底摧毁了了我残存的信心，我对医院和医生没有任何的信任，同样对自己的恢复也不抱任何的希望，也想到了死，这个曾经想起就会令我头皮发麻的东东（那时头皮真会麻的），固执的我依然没有告诉我的父母，我认为他们对此没有认知也无能为力，虽然一些要好的朋友知道我的情况，他们要么是鞭长莫及要么是束手无策，我只有一个人扛，没有方向，没有动力，甚至找不到坚持的理由，可我依然麻木的坚持。

现在来讲，几次复发都扛过来，我最大的优势就在于我能扛，无论当时如何艰难，我都在坚持，而且我没有完全切断和外界的联系，也许这是我能每每度过难关的法宝吧。人毕竟是一个社会的动物，不太可能完全的一个人独立的生存，在这个大环境下，你必须坚定的做一些让你生存的最基本的东西。在最困难的时候，或许别人的话你一句也听不进去，可能走在路上别人的眼神都会令你痛苦，你无需真的听，也无需理会，坚持你自己，因为你就是你。

坚定的坚持，等待转机；面对现实，接受事实。是我能做的简单的总结。

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作者: 刺眼阳光    时间: 11-9-21 12:14
很多都跟你想法一样
我也是
随性而为吧
为你加油

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作者: 达夫    时间: 11-9-21 22:32
谢谢刺眼阳光的鼓励，我们一起努力

下午请假去学车，理论考已经通过一年了（有效期是两年），但一直拖着没去学，现在的进度是刚开始学习倒库，值得欣慰的是，今天教练没怎么骂我，一方面我表现还不错，另一方面上周日送她两盒烟起了作用，哈哈，她答应十月中旬安排我参加桩考，加油！

心得：
一要慢，快了容易出错；二心态放轻松，紧张是学车的大忌；三多问，问清楚再做动作。

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作者: wardragon207    时间: 11-9-21 22:49
你很坚强，我相信你会找到路的。

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作者: 大头娃娃    时间: 11-9-21 23:44
你把这些感受写下来，本身就是一种进步了。相信你还会有新的进步！

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作者: 坐看云起    时间: 11-9-22 10:18
1# 达夫 良好的开端就是成功的一半！加油！

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作者: ppfx    时间: 11-9-22 17:05
不错，加油吧。

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作者: 达夫    时间: 11-9-22 22:03
非常感谢楼上几位朋友的鼓励和祝福，相信我们都能积极的主动的走出来，做真实的自己。
可以手机回复，还是很方便的，，，
今天继续请假学车，感谢部门领导体谅，批了我的假。学车比较顺利，今天完成了倒库移库的全部动作，教练还是满意的，因为她没有骂人，哈哈

和另外一个学员一起，把动作要领总结并记了下来，明天写出来和大家分享吧。

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作者: 我怎么了    时间: 11-9-22 22:21
坚持治疗 会康复的

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作者: 达夫    时间: 11-9-23 10:05
谢谢'我怎么了'朋友，目前我在自我调整，断药已经2年了。

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作者: 达夫    时间: 11-9-23 10:23
结合教练教我，自己总结出移库的操作方法：
简单的说，就是两进两退。
a.挂1档，方向盘右打1圈，车引擎盖左筋对准前中竿，左打2圈（打方向不可过快），,至车身正，停车；（进）
b.挂倒档，右打2圈，左筋过前左竿20cm时，左打2圈，到停车线位置，停车；                      （退）
c.挂1档，右打2圈，引擎盖左脚纸条对准中竿时，左打2圈（打方向不可过快），尽量靠近中竿，停车；（进）
d.挂倒档，右打2圈，后中竿在观后镜中消失时，左打2圈，到停车线位置，停车；                   （退）

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作者: 达夫    时间: 11-9-23 10:29
今天把停药（2010-3-29存，150mg文拉法辛12粒，75mg装7粒）后留下的药扔了，因为已经被我放过期了，没有很好的利用或是送给需要的人，谴责一下自己。
这药在今年5月18日被开启，那时是状态比较差的时候。

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作者: 达夫    时间: 11-9-23 11:26
9月7号单位组织体检，结果：

1.心电图，窦性心动过缓 57次/分；
2.血常规，淋巴细胞比值（LY%）：49.8 （参考值20.0~45.0）；
         中性粒细胞比值（GR%）：40.8（参考值50.0~75.0）。
因为经常运动，心跳过缓应该问题不大。血常规两项指标超标，百度结果显示，两者都是表征人体免疫力的，估计是前几个月熬夜太多，不规律运动，身体透支的缘故，最近晚上睡眠已趋于正常，只是耳鸣似乎重了。

知道不足，需去改进，加油！

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作者: 达夫    时间: 11-9-23 22:00
晚上和几个同事美食城吃火锅喝啤酒，不到5瓶，有点撑。
这还没喝完，又有电话过来，喝酒，我晕，酒缸啊，后来又几次电话过来，没去。

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作者: 花开的绽放    时间: 11-9-23 23:33
楼主，看了你的贴子觉得你应该是个低调且内敛的人吧，我会继续关注你的，祝好！

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作者: zangma    时间: 11-9-24 06:20
想不到楼主已经复发第三次了  按医生的话 这要终身服药 了
我说这些 不知道你会不会担忧
药物有时让我们感觉无用 可是我觉得还是吃的好
因为这病有一定的生理基础
还有药物是不是不够量 或者是可以换其他的药物
我们可以好好的探讨下
苦痛漫无边
相信奇迹现
我的QQ2545836690
可以加我好好讨论下

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作者: 达夫    时间: 11-9-24 11:26

楼主，看了你的贴子觉得你应该是个低调且内敛的人吧，我会继续关注你的，祝好！
花开的绽放 发表于 11-9-23 23:33

感谢你的关注，也祝你早日康复。
说我低调且内敛是比较确切的，有时我也会做一些让人刮目相看的事情，今年中秋假期我和同事一起骑单车，一天时间从杭州骑到上海，东方明珠也和我的爱车合影了。其实有很多事情可以记下来，不过，我没有写。

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作者: 达夫    时间: 11-9-24 11:43

想不到楼主已经复发第三次了  按医生的话 这要终身服药 了
我说这些 不知道你会不会担忧
药物有时让我们感觉无用 可是我觉得还是吃的好
因为这病有一定的生理基础
还有药物是不是不够量 或者是可以换其他的药物 ...
zangma 发表于 11-9-24 06:20

这两天有点心慌。
我不吃药是因为我不想要那种虚假的兴奋，那帮不了我。
有些事情我都记不清了，小时候医生诊断是神经衰弱，其实想来有不少症状的，在06年确诊，08、09年复发，今年三四月份再次复发，前两次都是吃药的，尤其是08年复发后我知道要巩固一段时间，期间好转后我以比较低的药量维持，不过到09年再次爆发，而且更加严重，一度是我灰心丧气，甚至吞食甲醇，也是药物把我拉了回来，在医生的指导用药，逐步减量，我于10年初逐步减量并停下，但今年春季的时候还是复发了，这次我没有吃药，虽然一度难以坚持，我也一度沉溺于网络，通宵达旦。

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作者: 达夫    时间: 11-9-25 18:06


今日参加杭州一骑行活动，两百多号人，两百多号车，在黄龙体育中心集合，熙熙攘攘好不热闹，

忽现一老者道骨仙风般迎面而来，但见他头戴骑行帽，身着骑行服，白色胡子随风飘曳，

尽管皱纹露出岁月的痕迹，但眼睛依然炯炯有神，看背影，

又有了新发现，他留着马尾辫，全白，

他很低调的找了个路标牌后面，不过依然遭到强势围观，并现排队合影，

老先生显得有点腼腆，不过也来者不拒，后来了解到老爷子今年75岁，七十五岁了...

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作者: 智空    时间: 11-9-25 19:15
一慢二看三通过 3# 达夫

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作者: 智空    时间: 11-9-25 19:20

想不到楼主已经复发第三次了  按医生的话 这要终身服药 了
我说这些 不知道你会不会担忧
药物有时让我们感觉无用 可是我觉得还是吃的好
因为这病有一定的生理基础
还有药物是不是不够量 或者是可以换其他的药物 ...
zangma 发表于 11-9-24 06:20

不怕，我就舍己为人来做个示范性试验：
已经减到只剩一点点了，他们有人说等于没吃
阿弥陀佛

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作者: 智空    时间: 11-9-25 19:21
学佛以后明白了，要是心有挂碍，就是身在深山也是枉然；若能心无挂碍，在尘世间也能清净自在。“诸恶莫作，众善奉行，自净其意，是诸佛教”。心经云：“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。”想想看，抑郁往往后悔过去，焦虑总是担心未来，强迫更是反反复复……哪一样不是“颠倒梦想”？都不能“活在当下”。所以，学佛“息灭贪瞋痴勤修戒定慧”，把心里的挂碍统统放下，还有什么抑郁焦虑强迫恐惧呢？

摘自：http://www.sunofus.org/bbs/thread-82619-1-2.html

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作者: 达夫    时间: 11-9-25 19:37

不怕，我就舍己为人来做个示范性试验：
已经减到只剩一点点了，他们有人说等于没吃
阿弥陀佛
智空 发表于 11-9-25 19:20

感谢智空的点拨，对于佛法，一直以来我都是有缘无分，只谈恋爱不结婚，强求不了。

经过这么几次反复，我坚定了一条信念：仅靠药物无法彻底治愈我的病。

得病了，一定要治疗，我这次想依靠自己的力量。

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作者: 大地    时间: 11-9-25 21:57

结合教练教我，自己总结出移库的操作方法：
简单的说，就是两进两退。
a.挂1档，方向盘右打1圈，车引擎盖左筋对准前中竿，左打2圈（打方向不可过快），,至车身正，停车；（进）
b.挂倒档，右打2圈，左筋过前左竿2 ...
达夫 发表于 11-9-23 10:23

我跟你挺像，我5月桩考通过后，就没信心再去了，想等状态好了再去。我的教练很能骂人，由其对吗？我是第四次发，LZ你没事的，坚持吧。。。。。。。。。

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作者: 达夫    时间: 11-9-25 23:33


24#大地
我看过你的帖子，在很多方面都挺像的，比如对亲情的麻木，我也是一直无法走进别人的内心，别人更没办法真正的了解我，表面我和多数人都能打成一团，其实我是一个孤僻的人，一直都是。

我们一起加油。

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作者: 智空    时间: 11-9-26 03:48

我跟你挺像，我5月桩考通过后，就没信心再去了，想等状态好了再去。我的教练很能骂人，由其对吗？我是第四次发，LZ你没事的，坚持吧。。。。。。。。。
大地 发表于 11-9-25 21:57

教练骂人，我就把他炒了——换！

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作者: 皮特2010    时间: 11-9-26 09:26
慢慢坚持，看看真之的帖子，康复之路，是否有所借鉴？

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作者: 坐看云起    时间: 11-9-26 09:41

感谢智空的点拨，对于佛法，一直以来我都是有缘无分，只谈恋爱不结婚，强求不了。

经过这么几次反复，我坚定了一条信念：仅靠药物无法彻底治愈我的病。

得病了，一定要治疗，我这次想依靠自己的力量。 ...
达夫 发表于 11-9-25 19:37

不必对药物过于惧怕，先让自己能正常思考，才能谈得上心理调整~~~

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作者: 达夫    时间: 11-9-26 11:13

教练骂人，我就把他炒了——换！
智空 发表于 11-9-26 03:48

哈哈，我是能忍就忍了，在送点东西意思意思，尽快安排练车考试。

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作者: 达夫    时间: 11-9-26 11:39
27# 皮特2010

嗯，我在坚持，真之的帖子以前我就关注过，刚刚又大致的浏览了，为他的康复感到高兴。

我和他还都属于那种有事就往心里去的人，当时不说，但会纠结好久，痛苦迷茫，熬夜游戏，好了之后就很少再过来，我也是这样，他没有吃药这一点确实值得我借鉴，但总隐约的感觉到，是否有再次复发的可能。

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作者: 达夫    时间: 11-9-26 11:42

不必对药物过于惧怕，先让自己能正常思考，才能谈得上心理调整~~~
坐看云起 发表于 11-9-26 09:41

昨天晚上又犯错了，今天头重脚轻，昏昏沉沉，不能积极的思考事情。

对药物也不是说非常惧怕，只是感觉到紧靠药物无法治愈，如果不靠药物就能康复那岂不是最好。

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作者: 光明天09    时间: 11-9-26 16:57
感觉和我有些像
做一件事之前考虑的比较多。
呵呵。。

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作者: 达夫    时间: 11-9-26 18:18
32# 光明天09

像我们有抑郁质的人，性格方面都有些共同点吧，考虑的多，行动的少，思虑过度。

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作者: rubychen_5133    时间: 11-9-26 21:38
会继续关注你的，加油。。。。。。。。

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作者: 达夫    时间: 11-9-26 22:48
34# rubychen_5133

谢谢你的关注，朋友，看你也经历了几次反复，愿你早日稳定。

我这两天有点懈怠，有点小迷茫。

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作者: 达夫    时间: 11-9-27 14:03


我决定明年单车骑川藏线到拉萨。

不是冲动，只为圆梦。

想想一直以来太委屈自己，
读书学习，为考大学，
上了大学，为找工作，
参加工作，为过生活。

但生活是为了什么呢，
为了房子而耗费自己一辈子的辛劳？
为了孩子而放弃属于自己的快乐？

其实我一直都是迷茫的，
但我知道，有些事，你不决定去做，
以后你都不会去做的，也没有机会做了。

30岁完成川藏线骑行，此贴为证。

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作者: zjcczj132    时间: 11-9-27 14:32
36# 达夫
我也有类似的困惑，我察，活着他娘的为了什么~
你已经开始行动了，我还在坐着想着......
等你的好消息！

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作者: 187151694    时间: 11-9-27 15:57
坚持吧 坚持就是胜利

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作者: 光明天09    时间: 11-9-28 10:14

32# 光明天09  

像我们有抑郁质的人，性格方面都有些共同点吧，考虑的多，行动的少，思虑过度。
达夫 发表于 11-9-26 18:18

恩，主要是觉得你发帖之前会想很多，会考虑到对病友的影响。这很周到，但是有时也会给我们自己带来枷锁和负担。
有时不妨放开一下，累了就放松自己，别给自己太多压力。
我们这样的人，在生活中会是细心而体贴的人吧~呵呵~至少我是~

支持你的梦。
每个人都有圆梦的权力。
加油！

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作者: 达夫    时间: 11-9-28 22:23

36# 达夫
我也有类似的困惑，我察，活着他娘的为了什么~
你已经开始行动了，我还在坐着想着......
等你的好消息！
zjcczj132 发表于 11-9-27 14:32

去西藏是一直以来的一个的愿望，始终下不了决心去实现她，之所以选择明年去，有几个考虑，一个是明年是我工作第八个年头，八年抗日也结束了，另外一个考虑明年是2012，你懂的

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作者: 达夫    时间: 11-9-28 22:24
38# 187151694

谢谢你的鼓励，我们都要坚持，做真实的自己。

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作者: 达夫    时间: 11-9-28 22:30

恩，主要是觉得你发帖之前会想很多，会考虑到对病友的影响。这很周到，但是有时也会给我们自己带来枷锁和负担。
有时不妨放开一下，累了就放松自己，别给自己太多压力。
我们这样的人，在生活中会是细心而体贴的 ...
光明天09 发表于 11-9-28 10:14

你说的很有道理，我们都是善良且善感的人，比较缺的是对自己需求的关注，
有些想法，趁年轻就去实现吧！
铁人王进喜说过，有条件要上，没条件创造条件也要上。

自从我下了决心，觉得一下子轻松了，目标也明确多了，
晚饭后，去杭州梅岭骑车，58.58Km，2.5h。

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作者: 达夫    时间: 11-10-1 00:47
42# 达夫
十一准备回家，心情不错。

大家国庆快乐！

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作者: 花开的绽放    时间: 11-10-1 00:58
国庆快乐撒！嘻嘻

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作者: 光明天09    时间: 11-10-1 16:34
国庆快乐~~~

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作者: 达夫    时间: 11-10-1 21:56
标题: 两位美女的祝福让我感到喜悦，谢谢啊


下午踏上了回家的列车，我的内心平和，和人交流自如，当然耳鸣和头晕的症状还是存在的，现下处于平衡的状态。

一路在看艾宁女士的问中医几度秋凉，写的真好，虽然她不是医生，却与中医有着极大的渊源，曾经一度排斥中医，到后来慢慢理解了中医的精髓。里面有段话：治病要留三分，让来病不创第二条路。现代人治病务求斩绝除尽，谁肯带着三分病呢？从这个角度讲，只要我们和我们的病症达到一种平衡，他受到制约，那么我们就可以很好的生活。

解释可能有点断章取义，有兴趣的朋友可以看看这本书。

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作者: 达夫    时间: 11-10-2 22:17
到家了，在家的感觉让我很舒心，我在想为什么还一个人在大都市进行所谓的奋斗呢，一个人太孤独以至于迷失了自己，这也许正是我病情的根源。

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作者: 达夫    时间: 11-10-4 22:10
在家里这两天有时会莫名的心慌，更多还是对未来的方向不明确。经过这么几天和家人商量，明年后年准备回家里发展。

晚上去见了我一起玩的最好朋友，后来又一个老同学也去了，他前十多天刚抱了儿子，几个人聊的很开心，谈的话题还是婚姻和工作，和他们在一起没感到啥压力，很亲切。

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作者: 达夫    时间: 11-10-5 12:39
今天风大，和朋友一起坐摩托去他的新家去看看，结果回来就感冒了，现在有点冷，睡一觉先。

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作者: 光明天09    时间: 11-10-5 15:17
进来支持你一下

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作者: 达夫    时间: 11-10-6 00:59
50# 光明天09


感谢光明天美女，你十一过得好吧？

晚上和朋友一起打牌，感觉家乡的气氛真让我放松，朋友劝我：该吃就吃，该玩就玩，管他那么多呢！

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作者: 智空    时间: 11-10-6 09:43

50# 光明天09


感谢光明天美女，你十一过得好吧？

晚上和朋友一起打牌，感觉家乡的气氛真让我放松，朋友劝我：该吃就吃，该玩就玩，管他那么多呢！
达夫 发表于 11-10-6 00:59

顺其自然，还要断恶修善
阿弥陀佛

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作者: 达夫    时间: 11-10-6 15:32
52# 智空


智空师傅说的极是，断恶修善，内心才能真正的平静。

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作者: 达夫    时间: 11-10-7 01:23
踏上去杭州的火车，由于车票紧张，托人买票只买到硬座，车上拥挤的程度不亚于春节，我在十四号车厢，还希望能补一张卧铺，在我翻山越岭到达补票的十二车厢发现再也走不动了，人们只有立足之地，卧铺是没戏，据说餐车里都人满为患，想想虽然要十六个小时到站，还好有个位置，不少人要一路站过去是多痛苦的事。

和周边的几个年纪相仿的乘客聊天，大家关于该找什么样的对象展开了讨论，发现自己说话缺少论据，过于绝对，表情严肃，在讨论关于中医的时候被对面的女孩喊了大叔，哈哈，我的说教功夫还有点了得。

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作者: 达夫    时间: 11-10-7 02:55
基本没有睡意，硬座车厢里是常明灯，时不时有人喊着要借道过路，没到一个大站总会拥挤一会，慢慢的安顿下来找到自己的位置，又恢复到以前的秩序。

车目前晚点了一个小时，估计到杭州十点半。

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作者: 达夫    时间: 11-10-7 04:18
黎明了，车厢里或站或坐或卧，是的，席地而卧，头在座位下面，免被踩，要去厕所，我得使出跨掂腾挪的功夫，踩着仅能容下一只脚的空间前行，到了地方还要先把里面的人请出来，咳，出门在外，帮帮忙。

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作者: 达夫    时间: 11-10-7 05:51
一夜无眠，精神尚可，粗读了《问中医几度秋凉》，记住了一点：中西医其中的区别在于，中医注重人的七情六欲及环境对人的影响。

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作者: 达夫    时间: 11-10-7 08:40
火车给力，在合肥晚点一小时还能准点到达，结束十一长假，大家工作的调整状态工作，休息的安心修养，身体是革命的本钱。

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作者: 花开的绽放    时间: 11-10-7 08:48
节过完了，加油！！

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作者: 达夫    时间: 11-10-7 12:17

节过完了，加油！！
花开的绽放 发表于 11-10-7 08:48

谢谢，花开的绽放，加油！

家真的是温馨的港湾，回家之后见到了久别的父母和朋友，依然亲切，没有压力，只有鼓励，少有烦恼，多是静心，慢慢的理顺了一些东西，初步规划了以后的发展和个人问题，这是这次回家最大的收获。

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作者: sylz    时间: 11-10-7 13:07
加油～

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作者: 达夫    时间: 11-10-7 21:42
sylz ,感谢你的鼓励。

下午补了一觉，睡起洗澡，感觉比较舒服。

晚上查了些骑行装备，准备配一件骑行内衣和袖套，再装一个货架，网上查了不少帖子，

精神疲惫，眼睛干涩，不过还是习惯的想打几盘CS再睡，这个时候是该控制还是该顺着感觉呢？

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作者: 达夫    时间: 11-10-9 22:34
今天和几个要好的同事一起吃饭喝酒，一起5个人交往7年，一个群只有我们5个人，关系能维持至今那是性情使然，
不过我依然无法和他们走的很近，心中没有装下他们，当然他们也不太容易想得起我，
今天到了出租屋里接到电话说出去吃饭，要是以前我会推辞，这次我决定过去，
几个人一起还是有说有笑的，喝喝酒聊聊天，后来他们去打麻将我看了一会，
我对麻将是不感兴趣的，但事实是无论在家还是在这里，似乎茶余饭后，
为数不多的活动就是麻将，而我每每都是勉强凑数，更多的是，
不愿意参与，这个时候又该如何应对？

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作者: 达夫    时间: 11-10-10 23:09
昨天喝酒回来比较兴奋，就开始CS，到两点才睡，还是管不住自己，毛片，SY。

今天白天学车，精神不好，昏昏沉沉，学的过圆饼/单边桥/上坡停车/直角转弯/s路/靠边停车，过圆饼，好难。

晚上和两个车友一起去湘湖骑车，二期已经差不多完工，湘湖面积大了很多，据说都超过西湖了，夜景非常漂亮，

还看了音乐喷泉，据说是华东地区最大的，喷泉随着音乐的节奏在舞动，加上特效灯光，真是美轮美奂，对面有美食街，可以吃着小吃看喷泉，享受啊。

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作者: 达夫    时间: 11-10-10 23:09
明天继续学车，感谢领导批假。

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作者: 达夫    时间: 11-10-11 22:14
今天终于掌握了过圆饼的技术要领，其他几项也基本过关，明天进一步熟练操作，为20号场考做准备。

晚饭番茄炒蛋是我烧的，味道不错哦。饭后骑车去了办公室，两天没去，有些事要处理一下。

明天下午继续学车，晚上和球队的兄弟踢球。

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作者: ppfx    时间: 11-10-12 17:42
生活很充实啊，兄弟。

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作者: 达夫    时间: 11-10-12 21:01

生活很充实啊，兄弟。
ppfx 发表于 11-10-12 17:42

觉得目前状态还好，这次四五月份的复发，我没有吃药，完全硬扛过来的，一度消沉悲观迷茫，我挺过来了，这段时间一直在调整中，感谢我的朋友，我没有彻底放弃他们，他们也没有放弃我。

ppfx兄弟，你最近如何？

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作者: 达夫    时间: 11-10-12 21:08
晚上踢球，进了两个球，正规比赛我都是打后卫的，这时也客串一下前锋，找找进球的感觉哈。
公司的灯光球场，踢了1小时再次罢工，大家不甚尽兴，不过也起到了锻炼的效果，为周日的比赛热身。

踢球结束后一个其中一个兄弟一起在一家衢州鸭头那里吃了砂锅，喝点啤酒，叫点鸭头/鸭脖/鸭爪，味道相当不错，辣而不油，香而不腻，回味中。

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作者: 花开的绽放    时间: 11-10-12 21:15
69# 达夫 ftj
都是我喜欢吃的！！

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作者: 达夫    时间: 11-10-15 13:35
昨天下午去上了初级模拟，那些机器不少都是摆设，老师讲了很多东西是有用的，直接和考试相关。

比如路考上车前的准备工作就很多，先从车头方向绕车一周，检查车胎及周边状况，上车后先调整座位，再检查反光镜和后视镜的位置，接着系上安全带，点火，轻踩油门查看各仪表盘工作情况，如果没问题，则告诉考官：报告考官，仪表工作正常，请求起步。考官发出指令之后，挂一档，打左转向灯，松开手刹，离合半联动，轻踏油门起步。
考官要求左转掉头的时候，要先减速打右转向灯靠边，打左转向灯，观察后方无车，左转。
下车的时候先观察后方，如无异常可半开车门，再次查看有无车辆，如正常可完全打开车门，下左脚，身体倒退出车门，这样可以防止屁股对着考官，显得礼貌，车门离车10公分稍用力关门。

今天上午巩固了倒库和移库，教练已经不怎么凶我了，前几天对我说，我还是聪明的，就是动作不熟练，我现在是学过之后很容易忘记，再练过之后又记起来，脑子里装不下太多的东西。

明天足球联赛第二轮开始，对手是所有队伍中最强的一支，结果对我们来讲不重要了，我们要进一步磨合队伍，打出自己的风格，加油！

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作者: 达夫    时间: 11-10-16 15:56
上午9点比赛开始，上半场丢了4个，下半场丢了4个，0：8，惨败。我们都拼了，下半场我的左脚小趾磨破，依然在坚持。无奈实力相差太大，主力前腰和主力后腰都在场面会好看些，但也无可避免会输掉，整场对抗下来有点职业队和业余队打的味道，我是队长，打成这样也是有力使不出，干着急。

下午学车，困的不行，开了两圈就回来了，明天准备去适应考场，还要交255元。一定要身份证，我的在家里，要尽快寄过来，不然考试要来不及了。

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作者: 达夫    时间: 11-10-17 22:16
晚上开始觉得小脚趾疼的难受，仔细查看发现，原来感染了，不怕，咱自己处置，抹点红霉素眼膏消炎，贴个创可贴，明天继续练车。

今天第一次在考场练车，不太理想，昨天踢大场，剧烈的运动过后，人疲惫，腿酸胀，脚底板也是硬的没感觉，加上小脚趾磨的不舒服，今天不仅在坡道停车处熄火，侧方停车竟也出线，这两个是必考的，加油，我一定能行。

20号的考试如果由于身份证没有而不参加，考试就算没通过，不仅要交600元补考费，还要预约下次考试时间，我连续练了这么多天，效果也会大打折扣，身份证已经用顺风快递从洛阳寄出，预计后天收到，为防万一，我下午在公安局办了一张临时身份证，也是后天下午可取。

现在记忆力好差，经常是学着后面的忘着前面的，容易紧张，教练现在也不骂我，要我多练习，我不是那种不用心的人，我对现在的自己比较满意，顺其自然的，做该做的事。

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作者: 达夫    时间: 11-10-17 23:26
有时我会想，停药一年多，今年四月复发，一直没服用药物，现在的我算康复了吗？如果非要说，我觉得恢复了六七成，而且我能接受这个现状。

艾宁女士的那本书－－问中医几度秋凉，里面说道：谁能接受三分病呢？
疾病尤其精神类疾病对人的折磨大家深有感受，都想尽快的治愈，由于西方医学迅猛的发展使得这个愿望得以实现，但大量抗抑郁药的使用也造成很多问题；中国传统医学在这方面没多少建树，显得没落，但其中养生的总体思想非常值得借鉴。

我无意讨论中医好或是西医好，只从我个人的理解和经历来讲，曾经三次复发，第二次复发维持药物一年多，中间有燥狂症状而加上丙戊酸钠，后来医生确认下停药，一年又四个月后的今年四月再次复发，按现代医学观点，这个要终身服药，但我不想做药罐子，一直扛着不吃，现在恢复了大半。我唯一保持联系的一个病友今年在正常药量的情况下再次复发，论坛里也不乏带药复发的个例，停药复发就不胜枚举，我想说的是药物不是一切，也不要动不动就说需要终生服药之类的话，这样给别人多大的压力呀，一辈子，那可是一辈子啊！

当然，我不反对在抗不过去的时候吃药，那是能救命的。我的想法是，病也好，人也好，都不能过于压制他，在一个平衡范围内就很好，否则物极必反，带着症状生活未尝不可，做真实的自己。

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作者: tubage123456    时间: 11-10-18 15:40
做最真实的自己，我喜欢本质的东西

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作者: 达夫    时间: 11-10-19 19:05
这段时间耳鸣（左侧）比较严重，有点偏头痛（左侧），能正常和人交往，做事比较主动，能主动和别人联系，前天重看了10年前的韩国电影【我的野蛮女友】，能开心的笑出来。

由于现在学车，需要记的东西多，经常出现记混/忘记动作，今天在考场练习还是出现了一些错误，明天就要桩考和场考（9选4考试），总体比较平静，该来的总会来，对吧？

明天准备5点起床，6点20教练带我们去考场，Fighting！

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作者: 达夫    时间: 11-10-19 19:06


最近感觉有点性致勃勃，去年的这个时候常会逛逛那几条街，不会憋着，今年一方面经济紧张，另外感觉也没啥意思，就不去了。
我一直在想，过于压制性，很有可能是导致抑郁的一个原因，那是人的本能需要，但又如何解决这个矛盾呢？

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作者: 达夫    时间: 11-10-19 21:26
昨天早上起床，感染的左小脚趾已经好了很多，基本消肿，疼痛减缓，说明我的处置有效，每天早晚各换一次药贴一次创可贴，今天走路已感觉不到痛，不会影响明天考试，临时身份证已办妥，可以参加考试。沉着并冷静，考试如平时。

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作者: 达夫    时间: 11-10-20 18:23
向大家报喜，我的科目二桩考和场地考已经通过。

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作者: 达夫    时间: 11-10-21 22:40
科目二考试通过令我异常兴奋，这段时间的功夫没有白费，也证明我能正常的生活学习，顺应自然，为所当为。

今天公司召开科技表彰大会，没有我的项目未免失落，不过我接受自己这种状态，我已经做的很好，可以继续进步。

下午科技人员座谈会，我的发言略显紧张，晚上大家聚餐，和质量条线的同事在一桌，还要做皮化的工程师一起七个人，详谈甚欢，他们都是实在人，踏踏实实做事。

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作者: 达夫    时间: 11-10-22 12:48
今天下午比赛，对手是实力强大的华丰，去年春秋季联赛总冠军，我们主力门将加班，主力后卫请假，主力前锋回家，困难重重，尽力而为。

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作者: 达夫    时间: 11-10-22 19:51
比赛结束，0：5失利。

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作者: 达夫    时间: 11-10-23 19:08


晚上和二十多个车友一起来到钱塘江边，一起看烟花大会，有五个女车友，二十余男车友，美利达五辆，其余捷安特。

到了一个停车场，他们三五成群的在聊天，而我在旁边静静的一个人，好吧，我承认我有那么一点不合群。

烟花马上开始燃放了。
补记：
随着三颗烟花在天空炸开，烟花节正式开幕，欢腾声一片。

姹紫嫣红，错落有致，一颗颗烟花如同璀璨明珠在空中绽放，据说这次烟花大会分为“钱塘欢歌”、“天堂胜景”、“和谐古都”、“创新发展”四个篇章。另外，还设置了光束灯光表演配合烟花燃放，成为今年烟花燃放的一大亮点。
我们选择的地方刚刚好，在一个临时设置的停车场里，太近一直仰着头会难受，太远又不能真切的看到现场。
我拍摄了几段视频，没事可以回味一下。

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作者: 达夫    时间: 11-10-25 20:42
笑话一则：
托一个台湾的车友回台的时候帮我带一个自行车用电筒，拿到东西后，回家发现标签是98.9.27，汗

达夫：老林，电筒亮度很足，不过有个事咨询下
台胞：请讲

达夫：台湾的技术这么发达，十几年前就有这样的电筒了？
台胞：这个是改良型，那时还没有。

达夫：电筒放了十几年影响使用吗？
台胞：这个不好讲，一般不会放这么久。

达夫：你给我的电筒是98年产的哇，都13年啦
台胞：

达夫：
台胞：是民国98年

达夫：没文化，真可怕
台胞：

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作者: 皮特2010    时间: 11-10-25 21:28
呵呵，有点意思

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作者: 达夫    时间: 11-10-27 04:41
这些天头痛﹑头紧，不太有精神，先把睡眠规律起来，逐步改善。昨晚十点半睡，早上五点半醒来，做梦。

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作者: Carrie_活着    时间: 11-10-27 08:10
86# 达夫
楼主，一直靠自我调节没有用药吗？好佩服你的忍耐力，加油哦~~

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作者: 达夫    时间: 11-10-27 09:52
87# Carrie_活着

今年4月的复发对我打击还是很大的，一度失去信心，甚至连上班都极为困难，但有一点，我没有完全隔断和外界的联系，包括和几个好友电话及走访，
工作虽然没什么进展也还在坚持，因而自我调节很重要一点就是不要失去和外界的联系。

我都记不清自己完全好的时候的状态了，那时也会紧张、纠结、消极，现在不能说是恢复了，应该是我和我的症状达到了平衡，有时我会强势一点，显得兴奋，
有时我会弱势一些，显得低沉，不过都在可控可调范围内。

经过这么几次复发，自信心虽然一再受创，但也给了自己希望，那就是走过低谷将再一次迎来新生，就像骑车时艰难的爬一个长坡，你心身疲惫，
但接着将回报你一个更加给力的下坡，那就是享受。

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作者: 达夫    时间: 11-10-28 17:04
今天部门一起自驾游安徽庐江，周瑜故里，温泉之乡，离杭州四百多公里。

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作者: 皮特2010    时间: 11-10-28 17:17
自我的心理治疗，心理摆脱，支持！

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作者: 达夫    时间: 11-10-28 22:46
谢谢皮特的支持，我现在是完全靠自己调节的，目前状态挺好，在积极恢复中，一定要找到一条适合自己的路，让自己和症状达到平衡。

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作者: 达夫    时间: 11-10-31 22:50
昨天结束了两天庐江行，由于同事父母的热情招待，两天行程安排的非常圆满。

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作者: zxcxczhang    时间: 11-11-1 08:37
我是第四次复发刚刚痊愈，这次复发是在持续服药2年，带药的状态下发生的。
相信复发带给人毁灭性的打击，不说你也能够体会，但是我熬过来了。

会好的，希望以后彼此共勉！

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作者: 达夫    时间: 11-11-1 14:41
楼上的朋友，你是我学习的榜样，活着就有希望。

带药复发说明不能完全依赖药物，我们需要探讨新的方式来达到我们内心的和谐。
昨天和学佛的朋友聊天，他劝我先从基本的做起，学习【弟子规】【太上感应篇】【寿康宝鉴】，读太多的内容反而容易混淆。

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作者: 皮特2010    时间: 11-11-1 14:48
看样达夫要用自己的方法来摆脱抑郁，真心赞一个。战胜抑郁不是一朝一夕能够解决的，要需要好长时间，有一个过程，只能肯坚持啊

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作者: 达夫    时间: 11-11-1 16:02
95# 皮特2010

我有这个打算，准备不依靠药物来调整自己，目前已经停药2年了。

吃药复发再吃药再复发，似乎成了一个永远无法打破的循环，由于个体不同，须得找出一个适应自己的方法。

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作者: 达夫    时间: 11-11-1 21:03
刚刚登陆看到这个帖子被加精了，感动，谢谢皮特兄弟，我会继续记录，分享自己的点点滴滴。

一直想写一下自己的抑郁史，状态不好写不了，状态好又没有写，拖拖拉拉，那我给自己一个目标，年底之前把自己的抑郁史写在帖子的前面，请大家督促。

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作者: 达夫    时间: 11-11-5 06:59


前天晚上和几个要好的同事喝酒，当时的状态和以前比恢复的八九成，只是酒量差了，喝了5瓶啤酒就觉得有点难受。

酒后各自散去，给老家认识的一个女孩打了电话，后来就去找小姐解决了生理问题，这在寿康宝鉴里属于邪淫，应当逐步减少。

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作者: 蓝色天际    时间: 11-11-5 10:52
快乐阳光群：84717517  欢迎各位抑郁好友的加入，这里将给大家提供众多的心理知识，是抑郁患者重生的动力源之一。我们会让广大抑郁患者得到阳光的沐浴。

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作者: 达夫    时间: 11-11-5 20:02
今天车间中试，刚刚结束，我表现很好，鼓励一下。

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