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标题: 抑郁老想躺着怎么办？ [打印本页]

作者: netluck 时间: 11-9-19 09:47
标题: 抑郁老想躺着怎么办？
大家有类似经历么？
抑郁期的时候，成天就想躺着，其实心里也是逃避，要躲开一切事情。
我现在是快从抑郁出来，却还没出来，生理上已经不想躺着了，但早上还是拖着不肯起。
有时也会躺回去。
怎么办呢？还是过几天药效到了自动就消解了？

作者: 胭脂赋 时间: 11-9-19 12:10
楼主是普通的双相、混合型、还是快速型啊？楼主吃的是什么药？吃多长时间了？

如果是刚吃药，可能是药物反应，过段时间会消除。我就是。如果是抑郁本身造成的，这个不能一下好转。我现在也是赖床。

作者: netluck 时间: 11-9-19 12:38
双相II型复发。抑郁后服伊诺思+碳酸锂一个月了。

作者: 比例司 时间: 11-9-19 12:59
我也有这症状，特别是双休日，就想躺着然后有很多想法，想干什么什么，但是没有行动，然后就看着时间一点点过去，下午晚上，上班因为有时间要求反而容易起来了，双休日自己安排，因为只是做搞卫生等家务，很没有兴趣，又不得不做，昨天在晚上十点拖地了，累啊。前面心累做了人累。

作者: 我是谁 时间: 11-9-19 14:40

大家有类似经历么？
抑郁期的时候，成天就想躺着，其实心里也是逃避，要躲开一切事情。
我现在是快从抑郁出来，却还没出来，生理上已经不想躺着了，但早上还是拖着不肯起。
有时也会躺回去。
怎么办呢？还是过几 ...
netluck 发表于 11-9-19 09:47

想躺着就躺着吧.
父母不用管他,.继续躺着

如果是老公,得考虑老公的感受,
老公在时,不要躺着
老公不在时,尽管躺着,

怎么舒服,怎么来

等到病好的那一天,你自动就不想躺了

作者: shazha 时间: 11-9-19 14:48
我也是啊，今天又是下午两点多起来的。其实早就醒了，可是心慌难受，想急迫地再进入睡眠状态，逃避难受的感觉。可是翻来覆去的也睡不着。

作者: 坐看云起 时间: 11-9-19 15:28

大家有类似经历么？
抑郁期的时候，成天就想躺着，其实心里也是逃避，要躲开一切事情。
我现在是快从抑郁出来，却还没出来，生理上已经不想躺着了，但早上还是拖着不肯起。
有时也会躺回去。
怎么办呢？还是过几 ...
netluck 发表于 11-9-19 09:47

不想躺着就不是抑郁症了~~~

作者: 大头娃娃 时间: 11-9-19 23:49
逃避的感觉，最近很强烈的想逃避一个人，看到她就难受，难受，想不明白。

作者: pl23 时间: 11-9-20 01:23
这个状况最好有人盯着你，迫使你做一些事情，靠自己一个人确实很困难

作者: shazha 时间: 11-9-20 01:57
逛街吧。步行减肥。出去走走卡看热闹，逛商场，看看好多东西都还没用过呢。生活多美好啊。

作者: 智空 时间: 11-9-20 07:42
起来，不愿再抑郁的人们……

作者: netluck 时间: 11-9-20 08:06
可是我会让身边的人都厌烦，
因为情绪很低落，老在问为什么要活之类
9# pl23

作者: 慎闻 时间: 11-9-20 08:26
1# netluck 尽量克服，坚持运动。

作者: babyrose 时间: 11-9-20 09:49
别老躺着，多去外面走走看看，就是去公园听听别人说什么也好
你可以尝试下看看书，也可以试下坐着冥想，放下一切，想下自己的处境，想下今后的路，理理清楚自己的思绪，可以当是自己对自己的心对话，我那时候就是这样，很有用的。
在我抑郁最不好的时候，我还一个人对自己大喊让自己鼓气，让自己有信心，我还自己劝慰自己，其实有时候你也该相信自己的力量。

作者: hearo 时间: 11-9-20 12:47
我是嗜睡，抑郁的时候就躺到床上，不想动，能昏睡上一整天。

作者: 我要坚强 时间: 11-9-20 14:00
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作者: littlefishfish 时间: 11-9-20 14:11
会好的，多做运动，加油

作者: 胭脂赋 时间: 11-9-21 13:15
楼主老是问别人为什么要活着之类的，就和我前段时间状况一样，劝楼主现在抱着 “已经活了那么多天，还在乎多活一天”的想法得过且过，并且坚持吃药，过一段时间就自然好了，相信我。等你好点了一定要告诉我。

作者: 唐汉青 时间: 11-9-21 13:48
之所以问什么要活着？

是因为自己明明活的很痛苦，偏偏别人觉得自己活的很快乐，或者觉得应该活的很快乐。

http://www.douban.com/group/topic/9771240/
在这个险恶的世界，你需要在心理上变得强大

作者: 双相中年 时间: 11-9-27 10:09
本帖最后由双相中年于 11-9-27 10:29 编辑

我现在白天大部分时间都躺着，已持续了两个月了，不愿动，饿极了泡碗方便面；不愿出门去怕人多怕吵，怕见熟人打招呼。前几年躺着看电视，看书，一年借一二百本，偏好探案谍战和科普；我怀疑就是书看杂了，促成了我身上发生的很多妄想（如妄想还是幻想一帖述），觉得电视也乱看不进；现在躺着听轻音乐，听有声读物，减少语言文字信息，艰难地混到晚上睡觉。

作者: 红杉树 时间: 11-9-27 14:11
运动一下别老睡

作者: 渴望宁静 时间: 11-9-30 10:08
本帖最后由渴望宁静于 11-9-30 10:13 编辑

20# 双相中年

和我严重抑郁时候的表现一样啊，成天躺着看书看电视，能看进轻松点的小说，看不进复杂动脑的探索谍战文字一类，也看不懂；能看进喜羊羊、猫和老鼠、肥皂剧韩剧之类不动脑的电视，看不进要动脑的片子。。。你说的是，这时候不该接受复杂的语言文字信息刺激，会让头脑更乱，这时候大脑神经已经极度脆弱敏感了，受不了强力刺激，听柔和的轻音乐、钢琴曲等比较好，让大脑神经尽量放松

我觉得抑郁时候的赖床很大程度上是身心不堪重负后的自我保护机制--逃避，逃避身体的极端不舒服，逃避心理的极端紧张、恐惧、低落和混乱。是抑郁的自然反应，不赖床就不是抑郁了，所以无法控制的时候就顺其自然，想躺着就躺着，不过分逼迫自己，同时加强治疗就是。但不能不吃饭，尽量吃几口，保持基本的体力。多喝水，等尿很憋的时候自己会被迫起床去厕所，也是一种强迫活动，呵呵：）

躺着能做点啥就做点啥，啥也不想做就养神，听点东西看点电视，伸伸胳膊动动腿。不想见人就不见没必要见的人。但最好不要想“为何活着”这类没有答案的问题，本来就是无解的问题会越想越难受，这时候想只有消极的答案，不如留到不抑郁时候再想；更不要为此问别人，会让别人很烦，更增加自己的自卑感和心理压力。

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