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标题: 求助，我这是肿么了？？？？？？ [打印本页]

作者: 我要正常的活 时间: 11-9-18 21:30
标题: 求助，我这是肿么了？？？？？？
今年五月末开始出现的，一开始感觉到压抑，胃那里好像老是不舒服似的，没太在意，后来过了一周有此上课内急，本想忍忍，可是脑袋突然好想不受控制了，感觉有点木，有点快shejin了似的没法控制，就立刻去解决了。
之后有几天上课时候特别怕上厕所，就变得很心慌，听不进去课了。之后快期末，课都没了，我感觉就没了。可是那种压抑感还有，半个月后才减轻。后来，有时候会突然尿急，要是附近没有厕所就会恐慌。比如有次，在食堂吃饭，感到尿急(其实没多少尿），就非常慌张，当时就想立刻扔下饭回宿舍，面部僵硬，还有就是上面的症状。之后，心情好像就是一直很糟糕似的，特别容易想到最坏的结果，比如期末考试就想自己会挂科什么的，复习的效果也大打折扣。有天我复习一天都没看进去书，心就像被压住了，去食堂吃饭都吃不下去。
后来终于考完了，回家。做长途，七个小时，一开始还好，过了几个小时候，感到有尿意，然后就慌了，症状如上幸好没一会到一地休息了。暑假本来想好好养养身体，结果感觉没有平常放假回家的轻松感，心里就是感觉不轻松，也不知道为什么，每天在家宅着看电脑，在家就比较自在了可是一到外面就有点慌了。比如说，亲戚去吃饭，一坐在饭桌上，有段时间就又压抑了。假期就这么浪费了根本没调节身体和心里。假期结束前，我去看老中医，他说我是有泌尿器感染，引起的心慌什么的，给我开了汤药，我吃了十二天开学了，结果也没怎么好，还是有点尿频尿急。开学前有点怕，因为又是长途车。七个小时长，两个小时停了一次，立马下去方便了。结果好像没排彻底，一会儿又有了点尿意，我当时很怕失控，于是就想让心态平和，这招还管点事，我坐在座位几乎没有挪动，四个小时后，终于又停了。continue...

来到学校非常压抑，对未来感觉一点期望都没了，感觉连毕业都没谱了。开学到现在半个月了，挺痛苦的，课几乎听不进去，特别是有两个提问型的老师，我就会很紧张。如果说原来的紧张是正常反应，现在的这种紧张则是，那种无法控制的，让人发狂的感觉，就想立刻逃走。上课总是感觉要上厕所似的，没尿也控制不住想，紧张的会阴都会跳动，有点要shejin似的。平时在宿舍倒是还好，就怕去别处。有此坐地铁有个人坐我旁边，腿碰到我，我觉得别扭，就把腿移了移，我就感觉有点不舒服，因为动作听僵硬，慢慢的我那种恐慌感就袭来了，后来那人走了，可是我的站还没到，我就这么难受的撑到了站。
如果说之前的心是放在肚子里的，那现在就感觉心跑到脖子这里了，承受力变低，很脆弱。一些正常的情绪反应，到我这里都有些夸大。就像昨天晚上我们宿舍有人说鬼故事，我当时心里就像被揪住似的，有点僵硬，当时真怕心脏不跳了。以前宿舍也讲过鬼故事，虽害怕但是那时反应绝没现在强烈，如果说以前我被吓到的可能性为30%，现在都得有99%了！当时就怕有人突然吓我。好在又说了别的话题，我心脏压抑的感觉才缓解了。当时就怕有人突然吓我。好在又说了别的话题，我心脏压抑的感觉才缓解了。哎呀，说了这么多，关键是想提供详细的信息。总而言之呢，就是心里总感觉轻松不了，这感觉一直持续着，从五月末到现在，心理承受力变得非常低，都不正常了，当发生恐慌时，脑袋会迅速分析最坏的结果，容易绝望。

作者: sofar1218 时间: 11-9-19 02:48
本帖最后由 sofar1218 于 11-9-19 02:50 编辑

神经系统对刺激反应过度。一点点压力就会让人坐卧不安。我经历过。
这么大的情绪起伏，基本可以确定是：双相。（也有精神分裂的可能。癫痫，精神分裂，双相都有类似的遗传基因）

接下来要分析：双相各自的程度。抑郁：中度？还是轻度？躁狂：轻度还是中度？

用西药。长期服用情绪稳定剂。症状出现考虑：思瑞康等。

你这些症状，我在06年时候开始出现。药物的选择还是容易，但是剂量和服用时间需要很长时间来摸索。

这样的病通常都有遗传因素，调查一下你的家族，脾气古怪，容易激动的有多少？癫痫有么？精神分裂有么？

作者: 一宁 时间: 11-9-19 08:43
问题很多时候是关注出来的，你太害怕了，太关注了，长时间形成一种习惯性的紧张恐惧反应，人在过度紧张恐惧的情况下就会感觉尿急。
关键还是要注意修心，不要总是胡思乱想，不要受过去心智的控制，同时平时注意养精蓄锐，保养身体。

作者: 中年抑郁 时间: 11-9-19 11:53
你是焦虑症，我发病时也这样，好想法没有都是让自己着急的想法，有时有窒息感。

作者: pl23 时间: 11-9-19 12:59
为了应付因为焦虑产生的尿急的感觉，我时常尽量在外出之前少喝水甚至不喝水，这样我可以告诉自己，出现这样感觉只是因为焦虑

复习觉得会挂科也很正常，我从前也是这样感觉的，后来会逐渐演变成为你无论如何都不会感到紧张，时间充裕但你能力不足考不出来也好，时间紧张没时间看也好，都感觉不到紧张，这更加要命。

对待那种提问型的老师，我曾经把这样焦虑紧张的情绪成功转化为兴奋感，并且上去做了即兴的演讲，虽然在平常状态下，让我做一个准备的演讲会让我紧张整整一个学期并且到了台上回一个字都说不出来，表情僵住什么的。

我现在还经常会去想最坏的情况，但是我不会觉得这样想是很绝望的，因为总要有人去想最坏的情况，我想并不代表事情就一定会走向那个方向，只是为了让自己了解整件事情所有的可能性，而不是带着盲目的乐观，毫无准备的面对最坏的可能。

作者: 我要正常的活 时间: 11-9-19 16:49
我只是对特定的情况有那种反应，主要是感觉不能随时上厕所这种情景时，我会慌。可能是我太想得到解答，把问题说的太严重了。平时的时候还是挺好的，虽然心里面总还是感觉不太舒服，不轻松。但是没有什么压力感。睡眠也很正常，睡醒后那段感觉是最舒服的了。你说的那些真恐怖，我不会那么严重吧。受到压力，比如对我来说，提问的老师，鬼故事我都是靠用一些积极的想法来调节，虽然不能让不舒服感消失，但不至于崩溃。神经系统反应过度这点倒是很对，对紧张的感觉，很明显加强了。至于抑郁，因为我看了看抑郁症的症状说对任何事都乐不起来，我要是碰到好笑的，还是会没心没肺的笑的，呵呵，我只能算长期郁闷吧。躁狂到没有，我还是挺平和的，平时宿舍里也好，上课也好，没有这种情况，很少发怒，结果把自己压抑，唉。2# sofar1218

作者: 我要正常的活 时间: 11-9-19 16:59
是的，有时候我也想过这个问题，有句话这么说，1000个念头，便有1000个幻想，便有1000个精力消耗，我过去想得真的非常多，时时想，事事想，弄得很烦。现在，真的是好多信念已落地生根，到了好多场景，即使我不那么想，脑袋就想自动处理的机器，根据当时视觉，听觉等因素，自动的来做出反应了，让我真的很无奈。看了一本心理书说，要根除那些藏在思想后的错误信念，我正在做，错误的信念真的挺多的。我想问我所说的生理反应，心理承受力是怎么回事，以前虽有很多错误观念，但没有这么严重啊。 3# 一宁

作者: 我要正常的活 时间: 11-9-19 17:03
是，我以前爱操心着了，现在还上学呢，连我将来娶媳妇的事都操心一下，唉，这是自讨没趣。窒息感到没有，就是感觉身体僵了，脑袋不敢动，眼睛也不敢乱看，耳朵也不敢乱停，就好像稍一拨动，就要崩溃了。 4# 中年抑郁

作者: 我要正常的活 时间: 11-9-19 17:18
看的出，你通过行为对自己的状况控制的很好，让人羡慕啊。
你提到的为了怕尿急少喝水，我肯定是这么做的。
至于对考试不紧张这点，不知你怎么做到的，愿闻其详，可能你对成绩不太在意。
对于当众发言，我还是从和别人交谈开始吧。
关于绝望感，这个可能就反应我的坏习惯吧，任何事都想坏的方面，想坏的方面当然没事，怕就怕揪住坏的方面不放，这个就是我焦虑的源头吧。绝望感主要产生在那些症状发生之后，因为我感觉我度不过这道难关了，过不去这个坎了，我仿佛看到了，我考试失败的情景，看到了大学连毕业证的情景，于是产生了绝望感。不过，当那种压抑感减轻，绝望感就消失了，人也有干劲了。有绝望感的时候，真是什么都不想做似的，什么都怕似的 5# pl23

作者: yzplq 时间: 11-9-19 20:32
去跑步吧，运动会让你减少很多不适的感觉，包括身体和心理上的。

作者: yzplq 时间: 11-9-19 20:36
5# pl23

你到底是谁？

明显地扮演着另一个角色，而且总是发表冗长的没有实际意义的言论，可以说是废话，也可以说是一种敷衍。

你到底是谁？

作者: 我要正常的活 时间: 11-9-19 21:16
10# yzplq 嗯，我现在改骑车上学为走了，同时每天晚上做健身气功八段锦。有些时候，身心是双方互相影响的。谢谢你的建议。

作者: pl23 时间: 11-9-21 00:53

5# pl23

你到底是谁？

明显地扮演着另一个角色，而且总是发表冗长的没有实际意义的言论，可以说是废话，也可以说是一种敷衍。

你到底是谁？
yzplq 发表于 11-9-19 20:36

作者: yzplq 时间: 11-9-21 08:02
本帖最后由 yzplq 于 11-9-21 08:17 编辑

楼主的心态和这个社会上很多人心态一样，整天对于这个现象那个现象抱怨个不停，好像世界马上就要塌下来一样

与你说的恰恰相反，我可不是总“抱怨个不停”的，我的观点往往是反主流的。

唉，大家彼此彼此了，你和我一样都喜欢给别人贴标签。你可以评论我，我为什么就不能评论你呢？我对你的贴子确实是持这样的观点，为什么不能说出来呢？正如你不也在干涉我吗？

哈哈，结论是---------我们都是常人，并不比它人高明。休战吧。

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