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标题: 累了！不想继续了。。。。。。 [打印本页]

作者: sjwawa 时间: 11-9-16 19:46
标题: 累了！不想继续了。。。。。。
不知道有没有人和我一样难受，痛苦，生不如死呢?我的抑郁症病史有十几年了，之前上学因为这个病转班，休学，退学.....父母不理解,天天骂我等等的事我也不想再提了。一次次地满怀希望地相信只要我坚持，努力，病一定会好的，我能过得挺好的。可一次次一个人坚持，一个人努力求医问药都白费了！住院4次，电疗也做了，我都没有放弃。可最近我感觉每天的生活重复着吃饭，睡觉。。。十年了，我已厌倦了，彻底累了。不想坚持了，觉得看不到坚持的意义。
因为我可能跟你们不一样，我除了抑郁症，还有好多好多其它的病，颈椎病，神经性头痛，闭经，还有恐惧症，不敢出门，紧张害怕，根本干不了工作。父母也认为我是他们的一个大累赘，天天靠他们养着，吃白饭，不赚钱，常常说希望没生下我。你们说我该怎么办，是不是死亡才是我唯一的归宿。那样我再也不用受苦了，父母也没有养我一辈子的负担了。我就像某人说的青春像没留下痕迹一般，轻轻地来，悄悄地走。。。反正除了父母也不会有一个人记得我，因为这25年来我因病没有一个朋友，没谈过恋爱。。。有时我想等我死后竟没能给这世界留下点什么而遗憾，真的是没有留下一丝痕迹。所以我有点想在我死后捐出我的眼角膜（器官）和遗体，算是我对这个世界唯一的贡献吧。
我的抑郁症很奇怪，反反复复，时好时坏，昨天还很兴奋地想着找工作，第2天又什么事都不想干，觉得干什么事都没意思。几个月甚至几天情绪时好时坏，捉摸不定。可也不知这是不是双向（快速循环型）？也不知道现在是不是吃药吃得，每天睡到中午12点，困，动不动就疲劳，精力不足，天天颈椎疼，头疼，全身没劲，酸疼，又没人交流。因为上两次住院吃药（奥氮平，丙戊酸纳。。。）急速发胖，现在又成了一个大胖子，更加自卑了。以上种种情况，我是不是只有死路一条，这种情况下你们会怎么做呢?

作者: xzz2001 时间: 11-9-16 20:13
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作者: 小F 时间: 11-9-16 20:37
全完理解你。
我时常觉得我的人生里有很多很多的障碍，让我不能像别人一样，只要努力就能得到回报。
反反复复的失望，甚至绝望。痛苦无从说，无处说。
往前每走一步都无比艰难。。。
但是，我心里一直有我想要过的生活。我想和普通人一样。
我想做点什么，不让自己遗憾。我想证明自己存在的价值。
我知道过程很难，很慢，但我已经走出了第一步。。
我们一起加油吧。

作者: 彼岸的阳光 时间: 11-9-16 23:32
你现在是感觉前面没有路，可是我告诉你只要你敢低下高贵的头颅，先找份不计成本的工作，你的生活将不会如此灰暗，而你的父母也不会在你耳边不断地折磨你、、、、

一切从找一份工作开始，不要好的工作，只要能养活自己，争取个接触社会的际遇就OK了。。。

下一步如何，再顺其自然。。。。

作者: pl23 时间: 11-9-17 00:02
结束自己是一个简单且复杂的事情。
- 简单的是结局，你死了。别人可能为你伤心也可能不伤心，你已经不知道了。
- 复杂在于，你使用的方法，如何让发现你的人不因为你的离去的场景而受到过多刺激；还有或多或少会牵连到不知情的人，如果他们知道了曾经协助你做了一件他们都没有预料的事情，或者有些人看出了一些征兆，却没有及时阻止你，他们可能会受到刺激和影响。

我觉得，你缺乏的是控制自己的手段，今天想做什么，明天不想做什么，很随心所欲的让自己的情绪操控自己。其实，我有些时候也是这样，而且这样很容易，“我想怎么样就怎么样了”，没有付出，也不需要付出。这是最容易的。

不容易的在于，你不能让自己在想干什么的时候就干什么，或者怎么说呢，放弃自己是最容易的，可坚持下去，不为了改变别人的想法，只是让自己变得和现在的自己不同，变得更好，哪怕只是好那么一点点，也是对你莫大的鼓励。想干什么的时候，写下来，醒目的写下来，然后贴在墙上，自己强迫自己做其中的一些，从完成第一件事情开始，你就和从前的你不一样了。

求医问药不是你在坚持，而是医生对你在坚持，你只是需要遵从他们的嘱咐进行治疗罢了。你继续活下去，才是你的坚持。

干不了工作，那把你能做的事情写出来，然后看看有没有对应的你可以做的工作。

容易困的话，每次觉得了困了，多坚持比如说15分钟或者半个小时，如果做到了，奖励自己一些自己喜欢的东西，比如吃的，比如用的。

你想得太多，却做得太少，所以你总是觉得自己无法迈出步伐。你不需要去想你何时会好，你不需要去想，你不能做什么，或者你能把什么做好，你不需要去想那些神经性头痛，身上的那些痛。你不需要去想，自己越来越容易困之类的，因为当你什么都不做，长期身体处于这样的状态，没有任何的工作强度，身体自然会调节成这样的生理状态。

你更不需要去想找一份什么工作，把那份工作想得很细致。如我前面所说，把自己会做的事情能做的事情写下来，然后出去找。找的过程是你和社会接触的过程，是你向你的恐惧症宣战的过程，找工作本身对现在的你也是一种莫大的挑战，所以把找工作本身就当作一份工作来认真地做。“只要你努力，总会有回报的。”相信这一点。把别人对你的一些不足的指出，不管对方是以什么方式指出的，自己把那些不足用笔和纸记录下来，把别人对你身上一些特质的夸奖，也用笔和纸记录在与不足不同的地方。当你情绪好的时候，看看不足的那部分，当你情绪变差的时候，看看别人夸你的部分。

父母的情绪父母的焦急，你去理解他们。理解意味着你包容他们的情绪。他们是爱你的，你明白这些就可以了，其他所有的那些对你的抱怨，你就当作他们是爱你的。

你才25岁，前面的路还很长，这世界还有很多美丽的风景等着你。你所经历的，很多人都经历过，他们现在都生活得很好，所以你也不要放弃。

作者: 智空 时间: 11-9-17 08:48

不知道有没有人和我一样难受，痛苦，生不如死呢?我的抑郁症病史有十几年了，之前上学因为这个病转班，休学，退学.....父母不理解,天天骂我等等的事我也不想再提了。一次次地满怀希望地相信只要我坚持，努力，病一定会 ...
sjwawa 发表于 11-9-16 19:46

十年前我也和你一样，好了。见
心常清净抑郁不再 —— 宽心即乐（病程&康复）
http://www.sunofus.org/bbs/thread-75403-1-2.html
一切随缘心自安助人自助我喜欢（职业&义工）
http://www.sunofus.org/bbs/thread-75453-18-2.html

作者: 智空 时间: 11-9-17 08:52

生命如此珍贵 028-12355（李家杰珍惜生命心理咨询热线，24小时免费）
xzz2001 发表于 11-9-16 20:13

有时候我会在那儿值班——作为唯一有（自杀）经验的接线员，有时跟他们开玩笑说，我是从热线那头（抑郁自杀者）混到热线这头（心理咨询师）做“卧底”的——其实我没想“卧底”，对圈内人士我从不隐瞒，结果好多人不是不相信，就是听过了干脆忘了。

作者: starlamb 时间: 11-9-17 09:13
楼主，我很明白也很心疼你。
这里的朋友跟你的状况其实有很多都是大同小异的。包括我也一样。
生命是宝贵的，这个你应该知道的。
今天你承受这些，其实有助于你突破自己，让自己慢慢成长起来的。当然这个过程实在很漫长，而且也很艰难。
活好你的今天，明天的事明天再打算。
如果你想有更多的朋友跟您一起聊，你可以加阳光官方Q群42085522。
这里都是阳光的朋友，大家就一起彼此扶持，让咱们可以更快的融入健康生活，享受美好的人生。
入群请注明：阳光论坛会员“sjwawa ”

加油！多坚持一秒钟就有多一秒钟的希望～～～

作者: littlefishfish 时间: 11-9-17 13:57
活好你的今天，明天的事明天再打算

作者: 小P孩 时间: 11-9-17 18:30
其实你可以在论坛发个帖..
感觉应该不会太重吧
交一个网友，随所欲言..感觉是个不错的方法。

作者: sjwawa 时间: 11-9-20 19:37
你们的留言我都有看，也谢谢你们对我的关心！这两天情绪又好点了，就是在这反反复复之中，在要不要再坚持中还活着。。。。。。

作者: 阳光游客 时间: 11-9-20 23:20
找个地方修行一下，或做做义工，应当会有帮助。

http://www.folou.com/thread-517080-1-3.html

http://www.folou.com/thread-503956-1-1.html

作者: 等待重生 时间: 11-9-20 23:24
4# 砚谷墨清 你现在已经适应跟疾病共存了嘛？

作者: foresteyes 时间: 11-9-29 17:49
我的情況和你有點像, 不同的是父母没有养我, 還要我拿錢回去.我在十多年來只可以打散工生活, 到一段時間身體支撐不住又再复發, 只可以休息, 到好一點又再打工.
我也倦極, 好想一直睡下去.

作者: 半条命 时间: 11-10-4 16:22
不知道该怎么说，因为我自己亦没有解脱，我也不知道该怎么劝你，但是要努力，有条件可以学佛！！！
真诚清净平等正觉慈悲，看破放下自在随缘念佛！！！

作者: 智空 时间: 11-10-4 21:25

不知道该怎么说，因为我自己亦没有解脱，我也不知道该怎么劝你，但是要努力，有条件可以学佛！！！
真诚清净平等正觉慈悲，看破放下自在随缘念佛！！！
半条命发表于 11-10-4 16:22

作者: xinyu 时间: 11-10-26 22:36
能放下就走，放不下就和药一起生活。大家都这样活着

作者: 玉儿$321 时间: 12-3-17 10:38

同是天涯沦落人！爹不疼娘不爱，自己陷入思维障碍，不知如何使好？

作者: 华华哥 时间: 12-3-17 10:55
楼主加油！！！

作者: 彼岸的阳光 时间: 12-3-24 22:31
楼主对自己不要要求太急了，这个病是要靠时间慢慢抚平的，而且这几年的经济貌似都不怎么景气，所以工作不容易找是正常的，不只是你一个人的事情。。。。可不可以做兼职之类的工作，或者要求不高的工作试试看呢，等工作稳定了，再慢慢思考过去未能解决的人生问题，或者下一步的出路。。。。。。

作者: 玉儿$321 时间: 12-8-5 21:30

一样的遭遇，不过没有你那么好心，还想捐献器官。我对这个世界没有一点留恋。轻轻来，轻轻地走。

作者: 死而复生的人 时间: 12-9-29 02:34
不知道LZ是否还在，如果还在请看完我的留言再决定也不迟，我曾经是一个重度抑郁症患者，反反复复了三年之久，从一个公司的创办人，到一个只能在家里绣十字绣，一边绣一边想着别人会怎么看我的可怜虫。从彻底康复到现在已经三个多月了，看到自己的每一个转变都特别的感恩，所以希望可以到这个曾经给过我很大心灵支持的网站来帮助还在抑郁症深渊里的病友们，如果你觉得可以信任我，可以加我的QQ：1569390618，这是我特别为了帮助病友们开的一个QQ，加为好友时请注明：阳光工程战友，我愿意用我的康复经验我的精力和时间来帮助大家。真心实意，无任何利益驱使，非诚勿扰！

作者: Maise 时间: 12-12-6 12:30
你不是只有死路一条！绝不是！！不晓得你现在情况如何。我看你的描述也觉得是双相，应该尽快找个靠谱医院确诊一下，然后对症下药，如果是双相，一直吃抗抑郁药会加快循环的。吃对药之后，心情好的时候想想自己喜欢的事情，想想未来，至于闭经可能与药物有关，也与情绪还有缺乏运动有关。

作者: ditu 时间: 12-12-7 23:38
关于与父母的关系这点，我是这么想的，我们常常会觉得他们不爱我们而会忽视他们的感受，但是我们对于父母来说不重要，这只是我们的想法而已，其实不管自己的子女如何，父母都是无条件的爱着我们的，不要管父母口头说什么，而要看父母做了什么，父母平时是怎样把自己舍不得的东西给我们的，在我们生病时父母是怎样用心照顾的，想想这些吧。其实我们并没有确实爱，只是没有真正的去体会过这种爱。
关于自己没用这点，我是这么思考的，森田疗法的一个理念就是顺其自然，为所当为，也就是说不管自己心里怎么难受该干的事一定得干，以前我也怕见人，不去上学，然后父母当时特别不理解我，非逼着我去，我在教室里老师也管得严，就跟着学一点。慢慢的我觉得自己还是能学会一些东西，还是会干一些东西，就有自信了，也不觉得自己没有用了。所以，一定得给自己找点事做，哪怕是扫扫地，通过这样一点一点的建立起自信，有自信了就不会觉得自己没用了，要相信自己。
第三点，我是这么理解的，当一切顺利时我们也开心，当被误解、责骂时，谁的心情都不会好，那就接受这种不好的心情吧

作者: foresteyes 时间: 12-12-8 22:46

关于与父母的关系这点，我是这么想的，我们常常会觉得他们不爱我们而会忽视他们的感受，但是我们对于父母来说不重要，这只是我们的想法而已，其实不管自己的子女如何，父母都是无条件的爱着我们的，不要管父母口头说 ...
ditu 发表于 12-12-7 23:38

生了病的時候，還逼你去上班，給錢家用的情況你沒遇到而矣。
我是進了名校又要把我調走的父母，進了好學校，到入了大學又說是只是你好運的父母。甚至要你去一些打架出名的學校去讀。得病之后又要你去找工作，還要你去學泥水，搭棚的父母。這樣的父母還說是愛孩子嗎？

這是無條件的愛嗎？

作者: ditu 时间: 12-12-9 13:28
26# foresteyes
是呀，这些地方你父母确实做得很糟糕呢，你生气也很合乎情理的，对过去这些我们无法改变的事，最好的办法是选择原谅吧，我们也有伤害父母的时候，如他们伤害我们一样

作者: ditu 时间: 12-12-9 13:37
26# foresteyes
不原谅您的父母也没关系，不过试了把这些回忆放下，不要再每天带着它，让它一遍一遍的伤你的心了，

作者: foresteyes 时间: 12-12-10 06:33

26# foresteyes
是呀，这些地方你父母确实做得很糟糕呢，你生气也很合乎情理的，对过去这些我们无法改变的事，最好的办法是选择原谅吧，我们也有伤害父母的时候，如他们伤害我们一样
ditu 发表于 12-12-9 13:28

我現在的方法是我不會原諒，我要他們知道他們直的做法是錯的，也不要希望我可以回饋金錢，因我巳被你們的方法搞壞了。是她們錯誤后的后果，事實在眼前，不認也要見到這個后果

作者: ditu 时间: 12-12-10 11:51
29# foresteyes
但是父母意识到错了，过去的事也无法改变了，而且最头疼的是，父母很难真的如我们所愿的有所改变，常常都是他们的做法都让我们很难受很痛苦了，可他们还是会不理解我们。要让父母改变是一件很难的事情。而相对来说，我们自己有所改变，则会相对简单些，比如，当父母责骂我们时，我们想想，他们是不是也会觉得疲惫，也需要宣泄一些负面情绪，父母没压抑情绪，就直接表达出来了。

作者: foresteyes 时间: 12-12-24 04:07

29# foresteyes
但是父母意识到错了，过去的事也无法改变了，而且最头疼的是，父母很难真的如我们所愿的有所改变，常常都是他们的做法都让我们很难受很痛苦了，可他们还是会不理解我们。要让父母改变是一件很难的 ...
ditu 发表于 12-12-10 11:51

現在我的做法是我不會強忍他們的話，一定要頂回去，我不用要做他們的出氣袋。
也不要把我和其他子女比教，你們昨日种下的, 就收回今天的果.

作者: 1378780488 时间: 13-3-6 16:11
15# foresteyes 你好坚强！！！

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