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标题: 抑郁中的人---怎么和老婆相处？？？ [打印本页]

作者: 大地 时间: 11-9-15 22:26
标题: 抑郁中的人---怎么和老婆相处？？？
抑郁中的我，以前发作时从不敢在家跟老婆说起，仍假装无所事事。有时被识破郁郁寡欢，也借口各种原因一带而过。

细想不敢说的原因：
1.怕被老婆看不起，觉得大男人这么想不开
2. 老婆也没这方面的知识，觉得让她知道也没什么用，反而增加她的压力
3.更重要的是:抑郁时不想上班，自卑等，觉得随时可能就撑不住了，好像这个家庭也不能维持了（因为以前和老婆吵架时有好几次老婆都说我们不合适，要离婚什么的），我害怕我真这样了，老婆更看不起我，真的要离开我。

而今年的这次复发，我基本情况也都跟老婆说了，虽然她还是不全然了解抑郁，但总体说她还是理解我的，也没觉得我有多大毛病，也愿意帮我出很多主意，尽管我很多时候表面反驳不了就接受而内心没认可她的说法。

从内心将，我很怕我老婆，所以很多事就顺从她，她经常因为我不能夸奖她而生气，可我天生就是个只挑缺点的人，常常为小事和她吵架。很多时候真不知道怎么相处。在我心中，老婆的优点很多：
1.北方人，直肠子没坏心眼，爽快
2.为人简单，有啥说啥，虽然容易得罪人
3.自信，大大咧咧，很想得开，自我调节能力强
4.生活也很简朴，不攀比虚荣

因为老婆是城里人，可能天生我就觉得自卑一些，一味的顺从导致叛逆，很多事情我其实不想听她的，可最后还是按她说的办了，也可能因为她强势，而自己也没什么主见。我真希望要么就听她的不要自己心里还难受，要么就自己拿出主要坚持自己的，可现在又做不到。

不知道群得战友怎么处理夫妻这种关系？谢谢！！！

作者: pl23 时间: 11-9-15 23:05
天生就是个只挑缺点的人->谁天生就能辨别优缺点？还不是后天形成的价值观帮助判断，后天收到的家庭社会的影响让你变成某种人？没有什么是不能改变的，关键是你能否从中主动地去获得反馈。比如你明知道你这样挑缺点下去，你和妻子就会离婚，你还会觉得你“天生”的问题就无法改变？或者你觉得天生的问题值得你去牺牲一段婚姻？

天生我就觉得自卑一些，一味的顺从导致叛逆->又是好一个“天生”。其实根本原因你也说了，“自己也没什么主见”，如果你有主见，你们之间至少可以交流，而不是你直接听从，至于结果是听谁的，只要结果是好的，听谁的并不重要。

一堆天生，足见，你是个很自恋且自卑的人，固执却胆小。你需要转变一下思路，相处就会变得容易得多。

比如，挑毛病这个问题，就好像瘾一样，当你不自觉的时候便会无意识的作出这样的举动，尝试着去意识到自己每次这样做，然后有意识地将自己阻止，久而久之，就好像戒烟一样，最初的时候肯定是难受痛苦的，但是你得去想，你是为了自己和妻子的幸福才这样做的，这样做是值得的。

比如你说的自卑问题。我觉得你是因为自己的抑郁问题，所以给了你一再胆怯的不说出自己想法的借口，你想说的，但缺乏勇气，而且你觉得你是抑郁，别人无法理解你，你说了也没用，所以索性不说，但是心里却无法消化。这有两个方向你可以参考。
- 一个是，你走出第一步，不要再给自己继续逃避的理由，说一说又何妨？你这样想，你说了你的想法，只是让别人知道你是如何看待并且想如何处理这件事情的，并不是你一定需要事情按照自己的想法去办。如果你一直都不肯表达自己的想法，久而久之别人也以为你是一个没有任何想法默默顺从的人而已，也就不来问你的想法了。
- 另一个方向就是针对最后是否按照自己想法去做。你这样想，你是希望事情本身有个好的结果比较重要，还是觉得事情按照自己的想法去做更为重要，至于结果什么的，你可以不在乎？如果你觉得只要事情结果好就行的话，那么问题解决了，你觉得事情得按照自己的想法去做更为重要的话，你试图把你和妻子想成一个人，你们都是为了这个家庭而在努力在作决定，并不是为了各自的利益在相互斗争，所以不必得失心太重。同时，你可以向妻子提出，是否可以每次询问一下你的意见，即使最后不听从你的想法。你的自卑来源于别人对于你忽略的尊重，而别人对你的忽略在于你一开始并没告知别人你的病情，加之你一再压抑自己想要表达的想法，让别人以为你就是这样性格的人。

你可以趁着你情绪还好的时候，和她交流一下，把一些你可能出状况的时候，比较简单的解决办法告诉她，比如做决定的时候，多询问你的意见，让你感觉到重视，比如撒个娇，就是暗示你要去夸夸她之类的。

她不需要很多知识来了解你的病情，她只需要知道如何在你有状况的时候，你们的生活还能够正常或者至少平静得继续下去，而你，要努力为了她而作一下微小的改变，多想想再做，不要自卑，自卑的话，你什么都做不了。

作者: 坐看云起 时间: 11-9-16 08:11
1.北方人，直肠子没坏心眼，爽快
2.为人简单，有啥说啥，虽然容易得罪人
3.自信，大大咧咧，很想得开，自我调节能力强
4.生活也很简朴，不攀比虚荣

像你老婆一样不就好了吗？

作者: 大地 时间: 11-9-16 09:58

天生就是个只挑缺点的人->谁天生就能辨别优缺点？还不是后天形成的价值观帮助判断，后天收到的家庭社会的影响让你变成某种人？没有什么是不能改变的，关键是你能否从中主动地去获得反馈。比如你明知道你这样挑缺点下 ...
pl23 发表于 11-9-15 23:05

谢谢你的耐心点评，“你是个很自恋且自卑的人，固执却胆小”，我会慢慢多看几遍你的话，晚点再和你讨论！

作者: 大地 时间: 11-9-16 09:59

1.北方人，直肠子没坏心眼，爽快
2.为人简单，有啥说啥，虽然容易得罪人
3.自信，大大咧咧，很想得开，自我调节能力强
4.生活也很简朴，不攀比虚荣

像你老婆一样不就好了吗？
坐看云起发表于 11-9-16 08:11

我很羡慕她这样，但至少现在我做不到她这样。。。

作者: ppfx 时间: 11-9-16 17:33
如果有可能，建议作一作家庭治疗，据说效果不错。

作者: 我怎么了 时间: 11-9-16 18:41
委婉的告诉她吧相信她能理解你的

作者: 大地 时间: 11-9-17 22:14

如果有可能，建议作一作家庭治疗，据说效果不错。
ppfx 发表于 11-9-16 17:33

家庭治疗怎么做的？需要多少次，一般？

作者: 大地 时间: 11-9-17 22:25

谢谢你的耐心点评，“你是个很自恋且自卑的人，固执却胆小”，我会慢慢多看几遍你的话，晚点再和你讨论！
大地发表于 11-9-16 09:58

P123，再次谢谢你，我看了好几遍你的文字，很中肯，至少我可以吸收一下：
1.不压抑逃避，表达自己的观点，不管能否执行
2.对家庭来说，谁说了算不重要，结果好最重要
3.我一刀切的负性思维太重，非黑即白，以后要理性再分析一下，不要扣上“天生”的帽子
4.自卑又自恋，虽然刺痛了自己，但这是真的，自己不行或表现不好的时候，看到别人超越却妒忌难受，而自己又不能正面努力赶上，这个还需要想想以后怎么处理

作者: zangma 时间: 11-9-19 04:03
其实夫妻相处最好的都是一强以弱所以不要苛求自己老婆做主又有什么不可呢

作者: 大地 时间: 11-9-19 18:49

其实夫妻相处最好的都是一强以弱所以不要苛求自己老婆做主又有什么不可呢
zangma 发表于 11-9-19 04:03

谢谢

作者: 智空 时间: 11-9-20 08:38
那是你的“社会支持系统”最重要的部分

作者: 大地 时间: 11-9-20 11:35
因为我周一到周五上班不住在家，每天接到老婆的电话其实我很不想接，不想听，这是为什么？

作者: 187151694 时间: 11-9-23 15:01
楼上说的很对
自卑固执胆小
其实你老婆的优点不应该和我们说
应该直接和你老婆说

作者: 187151694 时间: 11-9-23 15:02
13# 大地

应该是不知道怎么面对你老婆吧

作者: ppfx 时间: 11-9-23 15:58
这个问题智空大虾出马吧。

家庭治疗怎么做的？需要多少次，一般？
大地发表于 11-9-17 22:14

作者: 大地 时间: 11-9-24 22:17

这个问题智空大虾出马吧。

ppfx 发表于 11-9-23 15:58

谢谢

作者: 智空 时间: 11-9-25 14:42

这个问题智空大虾出马吧。
家庭治疗怎么做的？需要多少次，一般

ppfx 发表于 11-9-23 15:58

谢谢

需要多少次的问题都是因人而异，视各人各家具体情况而定的、就像吃药，一个疗程不够，就再吃一个疗程。
家庭治疗就是一家人一起去做心理治疗（咨询），家庭作为一个系统整体来进行治疗，，这是和个体心理咨询（治疗）最大的不同。
家庭系统理论认为：家庭不仅是个人的集合而是一个关系网络，一个人的行为可能是关系的产物。

详见家庭治疗
http://www.sunofus.org/bbs/thread-82699-1-1.html

作者: 大地 时间: 11-9-25 21:06
我老婆比较粘人，天天要跟我在一起，特别周末带小孩，我稍稍想自己出去骑会单车什么的，她不肯，说好不容易周末在家，要带着小孩一起出去逛。
我争论不过，只好顺从她，可我几乎每个周末都过着一样的日子，一起带小孩去超市，或去公园。我很厌烦，可又没有更好的办法或事情去作，很羡慕那些所谓有自己圈子的人，干自己喜欢的事。
有时想老婆也不容易，她也没有朋友圈，可她和我一起我能感觉她是开心的，可我就是不开心，我不知道是自己的状态导致的，还是真的有逆反心理。。。。。。

作者: 大地 时间: 11-9-26 22:34
19# 大地

有战友对我19#问题有分享的经验吗？谢谢！

作者: 达夫 时间: 11-9-27 08:27
本来想说：看你还有老婆孩子，其乐融融，我孤家寡人在外奋斗，情何以堪？

仔细想来我们处于抑郁状态的人，都有一样的苦楚却无法诉说，自己心态不好，即使和亲密的人在一起也难以感受到快乐，因为自己的感情比较失败，几次恋爱都不超过一年，所以这方面不能给你建议。

看得出你以前也骑单车的，结婚有小孩之后估计也没时间出去了，我目前单身，平时没事可以骑骑单车，衷心的祝福你幸福安康。

作者: 大地 时间: 11-9-28 16:28

本来想说：看你还有老婆孩子，其乐融融，我孤家寡人在外奋斗，情何以堪？

仔细想来我们处于抑郁状态的人，都有一样的苦楚却无法诉说，自己心态不好，即使和亲密的人在一起也难以感受到快乐，因为自己的感情比较失 ...
达夫发表于 11-9-27 08:27

谢谢你，达夫，祝你也快些走出来。。。。

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