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标题: 焦虑情绪并非焦虑症 [打印本页]

作者: 慎闻 时间: 11-9-10 10:10
标题: 焦虑情绪并非焦虑症
本帖最后由慎闻于 11-9-10 19:50 编辑

　　任何人都不可避免地有焦虑的时候，竞争的压力随着深灰的进步日益加大，焦虑症患者也日益增加。危机感是寻求突破的表现，适度的焦虑感，可以让人具有生机和活力，但过度焦虑容易引起焦虑症，影响人们的身心健康。

　　正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑(一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态)，这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)。

　　只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状，这会起到相反的作用-妨碍人应付、对处理面前的危机，甚至妨碍正常生活。可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑；事实上什么都干不了。

　　焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。

　　焦虑症患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻等。

　　面对焦虑，可以找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等，找家人朋友顷诉，加以发泄，运动也有助于克服焦虑症，如果平日就有运动的习惯，不妨多做运动。

作者: 慎闻 时间: 11-9-10 19:51
我们要学会正确识别焦虑症，通过学习多掌握一些预防焦虑症的知识。

作者: 玉尘子 时间: 11-9-10 20:18
症状、时间、程度，三者缺一不可。

作者: 狗狗文 时间: 11-9-11 01:06
好文章！

焦虑情绪&焦虑症、抑郁情绪&抑郁症，都是有区别的，别乱给自己贴标签。有问题要寻求专业的帮助。

作者: 慎闻 时间: 11-9-11 06:53
3# 玉尘子 对！赞成！

作者: 慎闻 时间: 11-9-11 06:54
4# 狗狗文 完全赞成你的看法和观点！

作者: 慎闻 时间: 11-9-11 06:56
一有焦虑情绪就乱服药是绝对错误的，只能对身体有害而无丝毫益处！

作者: maggieyy 时间: 11-9-11 21:01
学习了。谢谢

作者: 慎闻 时间: 11-9-12 08:43
8# maggieyy 别客气！

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