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标题:
森田疗法 治疗失眠
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作者:
ncguida
时间:
11-8-28 20:35
标题:
森田疗法 治疗失眠
我自从学了森田疗法,我的失眠就好了很多,二十多天睡眠都非常好的,但是现在我要回学校去了,心理感觉到有点不安,又有点担心自己的睡眠问题了,(其实一个月前 医生就说我的失眠症好了,但是我心理还是担心),所以到现在不知道怎么办好,请各位高手赐教
作者:
一宁
时间:
11-8-29 09:31
你好,还是继续顺其自然,保持平常心,不管睡眠的好坏。
作者:
ncguida
时间:
11-8-29 12:41
恩恩,谢谢一宁斑竹指教 ,我想我会做好的,不管睡好谁坏,都努力做好白天的事情
作者:
ncguida
时间:
11-8-29 12:47
看了森田的书 ,知道我是失眠恐怖而已,所以就不太害怕,不管什么时候,等睡意来了就就睡,现在感觉自己有点又强迫自己要睡了似的,所以搞得很矛盾
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