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标题:
注意力粘着是不是很难摆脱?
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作者:
iwillbefine
时间:
11-8-27 14:31
标题:
注意力粘着是不是很难摆脱?
最近一段时间一直将注意力集中于自己身体的某一个部位。感觉很难摆脱。大家有没有相同的经历?这种注意力粘着是不是很难消失?一旦出现只能带着它去生活了?
作者:
森田正牛
时间:
11-8-27 14:47
这是典型的神经症。我以前有这症状,比如意识集中在手腕上,集中在头上等等。只要你不在意,就会慢慢在无意识中变好。你若非常在意,就会一直纠结于此。这就是精神交互作用的奥妙。
作者:
iwillbefine
时间:
11-8-27 14:51
谢谢你这么快回复我哦。
那么你都好了吗?
作者:
iwillbefine
时间:
11-8-27 15:04
追问:大家有这种情况的吗?
本来是很正常的生理现象,为什么会突然一直地去注意它呢?
作者:
adr442
时间:
11-8-27 16:39
注意就注意了,没什么的,你这算轻微的神经症把,只是有点神经质,我以前也这样,它要注意就让他注意把,只要你吧自己想做的事做了就行
作者:
森田正牛
时间:
11-8-27 18:28
我现在没有这种情况了,要无视症状,该干嘛干嘛就OK了。
作者:
sofar1218
时间:
11-8-27 21:51
本帖最后由 sofar1218 于 11-8-27 21:54 编辑
大脑对于外界刺激反应过度。声音 光线 气味,触觉等。或者说神经系统对信号放大导致注意力被黏住;
我有时候感觉眼睫毛戳着眼皮,就不停地眨眼,揉眼,越折腾越难受。比较好的办法是转移注意力,比如,吃个水果啥的。
其实眼睫毛经常会碰着眼睑的,正常人是感觉不到的,我们太敏感了。
作者:
冰雨
时间:
11-8-28 17:01
如果你反复注意那种感觉,会让精神交互加剧那种感受,反而摆脱不了。
任何感觉都会自然的生起、淡化、消失,你只要让其顺其自然,这样是正确之道。
你说的带着它去生活是正确的,也就是为所当为,不要试图消除那种感觉。
1#
iwillbefine
作者:
iwillbefine
时间:
11-8-29 09:17
据说药物治疗也是必须的,各位觉得药物有效吗?
我觉得森田疗法是对的。但是药物治疗也有它的科学依据。
大家怎么看呀?
作者:
冰雨
时间:
11-8-29 21:59
药物治疗可以缓解症状。
9#
iwillbefine
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